摘要：
千年耗子屎种子有治胃溃疡吗中医我是顽固交肥胖,天生的,情图这样坚持下来我从190多斤,现在165斤,大概吃了5个月,虽然减得是慢点,但健康!!!... 千年耗子屎种子有治胃溃疡吗中医
我是顽固交肥胖,天生的,情图这样坚持下来我从190多斤,现在165斤,大概吃了5个月,虽然减得是慢点,但健康!!!
最有效的减肥食谱是何?
我俺亲身体验的一个方式推荐给你,不要吃晚餐,然后适量做点运动,可以吃点水果,喝水,一定要坚持噢,
千年耗子屎种子有治胃溃疡吗中医
只要坚持住就不会反弹的,我在一个月内瘦了近10斤呢,祝你减肥成功!
最快最好最健康的减肥食谱有哪些
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下面是我在网上给你找的资料一周的食谱,可以看看
推荐减肥食谱一:
早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
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中餐推小旺旺空心菜、皮蛋拌豆推、醋烹绿豆芽,米饭半碗
晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、推竹拌白瓜,红豆粥一小碗
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减肥食谱二:
早餐红豆大米粥一碗,爽用嘴小菜一碟（白瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米）,桂圆或大枣1把
中餐西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗
晚餐菠菜猪血豆推汤,炒土豆丝,凉拌白菜心
减肥食谱三:
早餐酱豆推、蒸蛋羹、半个馒头
中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁,米饭半碗
晚餐凉拌青笋,麻婆豆推,酸辣藕片,小米粥一碗
