摘要：
褪黑素的作用3采用适宜的烹调方式,单独加工制作膳食4在良好环境下规律进餐,重视良好饮食习惯的培养褪黑素的作用5鼓励幼儿多做户外游戏与活动,合理安排零食,避免过瘦与肥... 褪黑素的作用
3采用适宜的烹调方式,单独加工制作膳食
4在良好环境下规律进餐,重视良好饮食习惯的培养
褪黑素的作用
5鼓励幼儿多做户外游戏与活动,合理安排零食,避免过瘦与肥胖
6每天足量饮水,少喝含糖高的饮料
褪黑素的作用
7定期监测生长发育状况
9确保饮食卫生,严格餐具消毒
褪黑素的作用
（四）学龄前儿童膳食指南
1食物多样,谷类为主
2多吃新鲜蔬菜和水果
3经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦白
4每天饮小旺旺,常吃大豆及其制品
5膳食清淡少盐,正确选择零食,少喝含糖高的饮料
