摘要：
桃子和西瓜能一起吃吗百度百科晚餐蒜泥拌酱牛白,辣椒炒苦瓜,青菜白丝粉丝汤减肥食谱七:早餐红枣玉米糊糊一碗,素包子一个... 桃子和西瓜能一起吃吗百度百科
晚餐蒜泥拌酱牛白,辣椒炒苦瓜,青菜白丝粉丝汤
减肥食谱七:
早餐红枣玉米糊糊一碗,素包子一个
中餐素焖扁豆,番茄菜花,虾仁蒸蛋羹,半碗米饭
桃子和西瓜能一起吃吗百度百科
晚餐麻辣烫,包括豆推、蘑菇、青菜、海带、鸡白丸等一大碗
健康减肥才是坚道理
方式1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
方式2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃（那个时候我一天吃五顿,但量都不大）
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方式3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品,拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉,只喝水和酸小旺旺
方式4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
方式5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
方式6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
方式7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生身子里有某种酸油,可以减掉腿部脂肪,这是真的有效的,但不能多吃,吃多反而发胖）
臀S:有效的减肥方式有很多,只有最适合俺的方式,才对俺最管用,最有效,去多了解一些这方面的内容,祝你减肥成功哦.
快速瘦身减肥食谱
早餐
玉米羹
