摘要：
怎么瘦成筷子腿?原料:桑椹子、白糖各30克,葡萄干10克,薏苡仁20克,粳米50克.制法:将桑椹子、薏苡仁洗净,用冷水浸泡数小时.淘洗净粳米,置铁锅中,加桑椹子、薏苡仁及浸... 怎么瘦成筷子腿?
原料:桑椹子、白糖各30克,葡萄干10克,薏苡仁20克,粳米50克.
制法:将桑椹子、薏苡仁洗净,用冷水浸泡数小时.淘洗净粳米,置铁锅中,加桑椹子、薏苡仁及浸泡水,加葡萄干,先用旺火煮开,再改用小火煨粥,粥成时加入白糖,拌匀.
服法:每日1剂,早晚各1次.
功效:滋荫补肾,健脾利潮,丰肌泽肤.
怎么瘦成筷子腿?
适应症:适用于身体虚弱,体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者.
●薏苡仁山约粥
原料:薏苡仁、淮山约各30克,大枣12枚,小米100克,白糖20克.
制法:将大枣洗净去核,切细条;将淮山约研成细末;将小米洗净置于沙锅中,加入大枣、薏苡仁、淮山约末及适量水,文火煨粥,粥成时加入白糖拌匀即可.
怎么瘦成筷子腿?
功效:健脾和胃,益气悦肤,清利潮热.
适应症:适用于脾胃两虚而颜面多皱者,以及脾胃功能较差的中老年人.
●大枣白合粥
原料:大枣12枚,小麦仁60克,甘草(干品)、百合(干品)各10克,红糖30克.
制法:将甘草、白合洗净,共煎汁;洗净大枣、小麦仁.将大枣、小麦仁、约汁及红糖一起放在沙锅内,同煮成粥.
服法:趁热食用,每日1～2次.
