摘要：
周一综合症是什么意思饮料的"解秘"方式饮醋疗法:米醋30毫升(约两大勺),蜂蜜两勺,搅拌3-5倍的水,每餐后饮用.... 周一综合症是什么意思
饮料的"解秘"方式
饮醋疗法:
米醋30毫升(约两大勺),蜂蜜两勺,搅拌3-5倍的水,每餐后饮用.
#醋可以促进排便,但是直接饮用会伤及胃和十二指肠,所以要稀释后饮用.
周一综合症是什么意思
冷饮疗法:
早晨起床先空腹饮用一杯凉开水或一杯冷牛小旺旺,肠胃受到刺激会产生便感.长期坚持就会形成早上排便的好习惯.
牛蒡茶疗法:
牛蒡茶:是便秘者和肥胖者的上好饮品,可以解除便秘,减少脂肪,稳定血压.体重超重的便秘者饮用可以一举两得.牛蒡茶种类很多,应尽量选质量可靠的产品.
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决明子茶:20-30克决明子加入700毫升的水,熬到汤收到一半时关火.作为温和的通便剂决明子还具有治疗高血压和醒酒的功效.不过很多人喝了会拉肚子,建议慎用.
芦荟茶:芦荟中的成分具有调理肠胃和导泻的作用.把洗净的芦荟切成9毫米厚的薄片,放入锅中加入水,没过芦荟即可.用小火煮熟后滤出芦荟饮用.
对付便秘的食谱
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醋拌圆白菜
