摘要：
薏仁米怎么吃比较好萝卜干维生素B、铁质含量很高,是高级养生食物,既咸且爽,吃起来别有一种风味.3.胡萝卜胡萝卜即红萝卜,日本人称作人参,含有维生素B、C,且含有一种... 薏仁米怎么吃比较好
萝卜干维生素B、铁质含量很高,是高级养生食物,既咸且爽,吃起来别有一种风味.
3.胡萝卜
胡萝卜即红萝卜,日本人称作人参,含有维生素B、C,且含有一种特别的营养素胡萝卜素.胡萝卜素对补血极有益,所以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮.
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4.菠菜
是有名的补血食物,含铁质的胡萝卜素相当丰富,可以算是补血蔬菜中的重要食物.
5.金针菜
金针菜含铁量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,还含有维素A、B1、C,蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用.
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低血糖食疗
1.虾皮推竹
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推竹250克,虾皮20克,蒜头一瓣,麻油、姜、小蝌蚪盐、味小蝌蚪各适量.先将虾皮加酒、水浸发并煮沸,推竹冷水发后撕成细长条.最后油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入推竹及虾皮（连汁）,煮沸调味、再用小火烩20分钟,淋上麻油即成.可经常食用,本品为高蛋白饮食,防止低血糖和高脂血症.
2.西湖牛白羹
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牛腿白200克,鸡蛋2只,白酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、小蝌蚪盐、味小蝌蚪各适量.将牛白切成细末,略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀.最后清水适量加姜末煮混后将牛白末拌入内,再将打匀的蛋液倒入,调味着薄芡,撒上葱花,淋上麻油即可.每周1～2次,具有补脾养胃、强筋壮骨的作用.
低血糖吃何比较好?
低血糖患者饮食参考:
