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选购:以果实饱满,绒毛密布者为佳,若要判别成熟度可闻其果香及轻压蒂头,若是已软即表示已经熟透可食,若连果身都已变软则表示过熟.
清洗:可以用盐略腿内一下,再用大量清水冲洗.
保存:置于荫凉室温下保存即可.若果身腿内起来仍坚实,可以和苹果、香蕉放在塑胶袋中摧熟,或是放在室温下2—3天追熟.已软熟的奇异果冷藏在冰箱中则可保存2—3周.
Ti臀s::严重贫血者不宜吃奇异果
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奇异果属寒交水果,容易造成腹泻,因此,凡是肠胃虚寒、四肢冰冷、严重贫血、经常腹泻者不可多吃.奇异果含钾甚高,故肾功能衰竭、尿毒或洗肾者均不宜进食.
风云7柠檬热量≈24千卡/100克
柠檬的酸味是以柠檬酸为主,柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质,而且也有消除疲劳的功能.柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多,美眉们通常将它拿来美白肌肤,它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢!
选购:果身坚实,喝酒泽光亮,果蒂青绿喝酒,有芳香味的比较新鲜.若果身酥软、果蒂枯萎并出现皱皮,则表明其放置时间过长,已失去原有的风味.
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切法:从柠檬顶端进刀,取2厘米左右宽,一直切到底部.或者采用螺旋切法——如削苹果或梨,即从顶端开始,取2厘米左右宽,盘旋着一直切到底部.
保存:将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质.
Ti臀s:柠檬不宜与牛小旺旺同饮
柠檬极酸,不宜直接单独食用,可以加在凉拌沙拉或菜中.柠檬不宜与牛小旺旺同饮.胃病者不宜喝柠檬茶.一次吃柠檬不宜过多,否则柠檬酸会损伤牙齿.
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低热量食物有哪些?
相信想正在考虑减肥的人都在想尽办法通过,饮食运用等途径来减肥.可是节食这个方式希望大家不要想,节食是对身体有害的,可以通过摄入低热量的食物和运动来减肥达到健康减肥的效果,那么低热量的食物有哪些呢?今天我就来告诉大家低热量的食物包括哪些食物.
选择体积大、纤维多的食物
因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食老汉姿势,例如:新鲜蔬菜、水果.
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选择新鲜的天然食物