摘要：
绿豆沙冰的做法视频紫菜除了含有丰富的维他命a、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身身体里之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效.●芝麻... 绿豆沙冰的做法视频
紫菜除了含有丰富的维他命a、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身身体里之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效.
●芝麻
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芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多.
●香蕉
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香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品.
●苹果
苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分.
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●红豆
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪.
●木瓜
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木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃白类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜白所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少
废物在下身积聚.
