摘要：
知了猴的作用与功效3.绿茶抗氧化火力同样猛烈的绿茶同时还具有去油解腻、清新用嘴气的功能,所以你可坚持饮用,既抗老化,又有助于减肥,何乐不为?... 知了猴的作用与功效
3.绿茶
抗氧化火力同样猛烈的绿茶同时还具有去油解腻、清新用嘴气的功能,所以你可
坚持饮用,既抗老化,又有助于减肥,何乐不为?
4.鲑鱼
鲑鱼是《时代周刊》抗氧化食物中惟一上榜的白类.味美好吃的鲑鱼中,因含有
知了猴的作用与功效
超强的omega－3多元不饱和脂肪酸,所以有强的抗氧化功效,而一般家禽
或家畜的白类,因其中omega－6多元不饱和脂肪酸的比例较高,会影响其
抗氧化功能,这是因为人体中两种不饱和脂肪酸必须保持一定的比例,多摄取
omega－3多元不饱和脂肪酸,便可以平衡身体里两种不饱和脂肪酸的比例
知了猴的作用与功效
,相应地起到抗氧化功效.当然,野生鲑鱼的火力绝对比养殖的鲑鱼更超强.
5.坚果
知了猴的作用与功效
富含维他命E的坚果类食物（腰果、核桃、榛子、花生等）除了具有抗氧化功能
知了猴的作用与功效
之外,还能修护皮肤组织,不过,又因为坚果类食物含有高油脂,如果摄取过量
