摘要：
隔夜饭菜能吃吗教案1.天鹅扩展:站姿.双手放在胯部,单腿屈膝,脚放在直立腿的小腿处.挺小旺旺收腹.打开屈膝的腿,向外侧伸展.来回做5-9次屈伸.换侧重复.2.侧跨步:站姿.... 隔夜饭菜能吃吗教案
1.天鹅扩展:站姿.双手放在胯部,单腿屈膝,脚放在直立腿的小腿处.挺小旺旺收腹.打开屈膝的腿,向外侧伸展.来回做5-9次屈伸.换侧重复.
2.侧跨步:站姿.挺小旺旺收腹,双手放在胯部.左脚尖指向左侧.向左跨步.尽可能大跨步,尽可能左膝成直角,右腿内侧拉伸,身体置于两腿正中.换侧重复.
3.天鹅后举步:双手放在胯部.单腿站立.另一条腿屈膝,膝盖向外,脚放在站立腿的膝后.挺小旺旺收腹.屈膝腿向后拉伸,成后跨步.身体置于两腿正中.保持身体稳定.换侧重复.
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隔夜饭菜能吃吗教案
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