摘要：
骨刺的治疗偏方大全时间:产后第七天开始做法:两臂左右平伸,然上举至两掌相遇,保持手臂伸直,停止数秒后,再回到左右平伸重新开始,每日十次.... 骨刺的治疗偏方大全
时间:产后第七天开始
做法:两臂左右平伸,然上举至两掌相遇,保持手臂伸直,停止数秒后,再回到左右平伸重新开始,每日十次.
目的:帮助小旺旺部肌白收缩及富有弹交,防止小旺旺房下垂.
9、腿部运动:
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时间:产后第五天开始
做法:平躺在床上,轮流抬高两腿与身体成直角,待产后体力稍有恢复时,可同时抬起两腿,重复5～10次.
目的:帮助腿部及会荫部肌白收缩.
9、臀部运动（一）:
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时间:产后第十五天开始做,每月做十次即可.
做法:平躺在床上,右膝屈起,使足部尽量贴近臀部,然后再伸直放回原位,左右两腿交替动作.
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目的:帮助臀部肌白的收缩.
10、臀部运动（二）:
