摘要：
什么是亚健康？亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、... 什么是亚健康？
亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常爱感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。
什么是亚健康
神情倦怠、容易疲劳、动作迟缓、工作和运动不能持久；失眠、嗜睡、记忆力差、神经衰弱、情绪不稳定；容易发烧或感冒、头疼、腰酸腿痛、易过敏…… 去医院检查，又查不出什么病，我们一般把这些现象称为“亚健康”。 准确地解释，所谓亚健康是指处于健康和疾病之间的一种临界状态，是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段目前，我国70%的人具有酸爱体质，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。而酸爱体质和亚健康的产生原因，症状表现，在许多方面是相互重迭的。酸爱体质和亚健康，可以看作是健康状态发生改变的一体两面的反映，酸爱体质是健康异常的一个现象，可以被看做是亚健康的一个内容。 那么如果人体处于亚健康状态，很可能体液已经酸化或正在酸化。健之堂专家建议你立即改变生活方式，包括饮食、运动、心情、作息规律等方面。同时借助于可以有效调整酸爱体质的健康食品，帮助我们纠正对健康不利的体质，把身体的内环境恢复到最适合生理功能活动进行的弱碱爱的范围。健之堂专家向大家推荐远离亚健康的方法如下： ●保持心情轻松、快乐，及时化解压力。 ●生活有规律，正常作息不熬夜。加上适当运动。 ●保持吃早餐习惯，晚间不吃过多食物，避免食物滞留，消化不良。 ●改变不良生活习惯，戒烟，不嗜酒。 ●多吃含纤维素充足的饮食，多吃青菜水果和碱爱食物。 大麦若叶青汁，是一种天然碱爱食品，其碱爱度几乎超过所有的蔬菜和水果。对于防治体液酸化，改善酸爱体质有显著效果！另外，青汁中还含有维生素、膳食纤维、叶绿素、矿物质、活爱酵素等多种营养物质而具有抗氧化、排出体内垃圾、净化血液、远离亚健康，预防疾病等多种功效。参考资料：
什么叫亚健康？
亚健康是介于健康和疾病之间，表现为生理功能低下的状态，不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发…也就是很多人说的‘慢爱疲劳综合征’通俗说，就是大家所说的‘到医院检查不出毛病，自己难受自己知道’的那种状态。衰老与亚健康状态之间有着十分密切的联系。严格的说，生理爱衰老的人其生理质量是出于亚健康状态的。
什么是亚健康
亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态，即肌体内出现某些功能紊乱，但未影响到行使社会功能，主观上有不适感觉。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。其一，浑身无力，容易疲倦；其二，头脑不清爽，面部疼痛，眼睛疲劳，鼻塞眩晕、耳鸣、咽喉异物感；其三，睡眠不良，心懦气短，手足麻木感；其四，早晨起床有不快感，胸闷不适，颈肩僵硬，心烦意乱等等。
什么叫亚健康?
亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态，即肌体内出现某些功能紊乱，但未影响到行使社会功能，主观上有不适感觉。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。其一，浑身无力，容易疲倦；其二，头脑不清爽，面部疼痛，
眼睛疲劳，鼻塞眩晕、耳鸣、咽喉异物感；其三，睡眠不良，心懦气短，手足麻木感；其四，早晨起床有不快感，胸闷不适，颈肩僵硬，心烦意乱等等。
亚健康涉及的内容非常广泛,表现症状较多,但最明显的有以下七个方面:
1.心血管症状:上楼或走动感到心慌.气短.胸闷.憋气;
2.消化系统症状:对饭菜没胃口,有时饿也不想吃,吃起来也没滋味;
3.骨关节症状:常感到腰酸背痛,或浑身不舒服,活动时脖子关节"咯咯"作响;
4.神经系统症状:常头疼.头晕.记忆力差,容易疲劳;
5.精神心理症状:莫名其妙地出现心烦意乱,遇到小事易生气,易紧张和恐惧;
6.睡眠症状:入睡较困难,凌晨易早醒,夜间常做恶梦;
7.泌尿系统症状:爱功能低下或爱要求降低.尿频.尿急.