摘要：
鳕鱼炖豆腐的热量鳕鱼单纯炖至的话热量在100大卡左右，豆腐得热量在80大卡左右，所以鳕鱼炖豆腐热量不超过100大卡/100克。鳕鱼炖豆腐里面可以放海带吗你好，鳕鱼炖豆腐和海带之间没... 鳕鱼炖豆腐的热量
鳕鱼单纯炖至的话热量在100大卡左右，豆腐得热量在80大卡左右，所以鳕鱼炖豆腐热量不超过100大卡/100克。
鳕鱼炖豆腐里面可以放海带吗
你好，鳕鱼炖豆腐和海带之间没有相克关系，可以把海带放在鳕鱼炖豆腐里面，不会有问题的。
鳕鱼顿豆腐对手术伤口有影响吗
没有影响的，鳕鱼皮里面的细胞分子和人体的相似，补充胶原蛋白利于伤口的愈合，你可以直接口服mmv鳕鱼皮胶原蛋白肽
家常雪鱼顿豆腐怎么做
食材明细
鳕鱼500克
豆腐200克
葱适量
蒜适量
蒜苗适量
香菜少许
花椒适量
耗油 适量
酱油适量
糖适量
香醋适量
料酒适量
盐适量
清淡口味
炖工艺
廿分钟耗时
普通
难度
鳕鱼炖豆腐的做法步骤
1
鳕鱼化冻后洗净切块，豆腐切块，葱姜蒜切片。
2
锅中烧开水放入豆腐煮上一下捞出备用。
3
炒锅倒油，放入鳕鱼块。
4
中小火煎至两面金白备用。
5
炒锅洗净再倒一点油，放入花椒，小火炸出香味，去掉花椒。
6
放入葱姜蒜片炒香。
7
把煎好的鳕鱼放入。
8
加入耗油。
9
加入酱油，糖。
10
加入料酒。
11
加入香醋，清水大火煮开，中小火炖煮10分钟。
12
把豆腐放入继续炖煮至
汤汁快干。
13
最后撒蒜苗和香菜关火。