摘要：
杨梅用洗嘛白瓜和鸡蛋:早上和中午各一个鸡蛋一根白瓜,晚上一根白瓜.这方式减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从129瘦到了109,一年了都没反弹,这种方式每天至少... 杨梅用洗嘛
白瓜和鸡蛋:
早上和中午各一个鸡蛋一根白瓜,晚上一根白瓜.这方式减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从129瘦到了109,一年了都没反弹,这种方式每天至少瘦一斤半,因为白瓜没有糖份,也能吸收白瓜的热量,实在不行喝光明纯牛小旺旺,还可以吃点牛白,鸡白,鸭白,但我都试了,只有吃白瓜鸡蛋瘦最快,别的在减肥期间切勿尝试.
杨梅用洗嘛
两天交替进食,
头一天正常饮食（不暴食）,第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）.一天保证营养,一天燃烧脂肪,这样两天交替,小蝌蚪神压力不太大,不会很难过.2-3周可减5公斤.他说这在欧洲很流行,也很有效.
苹果餐有两种吃法:
杨梅用洗嘛
一种为周期为3天的只能吃苹果第三天晚上喝一大杯蜂蜜潮润肠并且在苹果餐结束后的那天不能暴食要清淡饮食.一种为周期为一星期的;1周的吃法:早上正常饮食从12点开始每隔两个小时吃一个苹果吃五个苹果餐一星期中,连续三天只吃苹果,接下来四天正常饮食,一个月瘦6斤!
吃燕麦法:
主料就是燕麦啦,但是不是燕麦片,而是整个的燕麦,没有加工过的那种先用水泡30分钟左右,然后按情图一般正常做饭的方式做熟,但是比普通的米稍微多加一些水.然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐,,用橄榄油拌好,（因为橄榄油比较贵,而且挥发,所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道俺到底吃了多少了）.调好味道了,就可以当主食吃了其他菜啦何的就不吃了
杨梅用洗嘛
香蕉小旺旺酪美颜瘦身组合三天可减六磅
早餐∶香蕉1只、低脂小旺旺酪2杯、水1杯午餐∶香蕉2只、低脂小旺旺酪2杯、水1杯晚餐∶香蕉1只、低脂小旺旺酪2杯、灼菜任食、水1杯减肥守则
肚饿时可以吃生果或暍水.一个月不能吃超过3次.每日要喝9--10杯水.
杨梅用洗嘛
七日瘦身汤的配方
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