摘要：
怎么能变白？变白的方法有：持续使用美白面膜、通过饮食来调节、使用天然植物美白、补充大量水分。1、持续使用美白面膜美白面膜能在短时间内为肌肤补充丰富的美白营养，使肤色变得明亮，防止色... 怎么能变白？
变白的方法有：持续使用美白面膜、通过饮食来调节、使用天然植物美白、补充大量水分。
1、持续使用美白面膜
美白面膜能在短时间内为肌肤补充丰富的美白营养，使肤色变得明亮，防止色素沉淀，使肌肤白皙无瑕。除此之外，不妨在日常护理中添加防晒面膜，让更多的精华肌层，使肌肤柔嫩清澈，但要注意合理使用，否则会导致皮肤不舒服。
2、通过饮食来调节
在日常生活中，要注意摄入维生素C和维生素B6，这样可以有效防止氧化，防止黑色素沉淀。另外，还可以采用柠檬和西红柿、鸡肉和鱼、蛋类和大豆等食物。
3、使用天然植物美白
美白第一步是用美白乳液，最好选择含有植物成分的美白乳液。这不仅可以美白皮肤还具有滋润的作用，同时也可以和化妆棉相结合使用，起到二次清洁的作用，令营养更快速吸收，它可渗透到皮肤的底层，从内到外美白透亮。
4、补充大量水分
美白的基础是滋润和保湿，所以你想要获得良好的美白效果，皮肤不能缺水。正常的阳光很容易带走皮肤的水分，因此，必须确保皮肤始终保持充分的水分。
扩展资料：
常吃下面的三种食物，皮肤不易晒黑
1、番茄
番茄中含有丰富的番茄红素，具有很强的抗氧化能力。不仅具有防止晒黑和色斑生成的效果，对预防生活方式病也有很好的效果。番茄在加热后番茄红素会增多更加，所以仅仅通过食用几勺番茄酱，作为防晒对策也能带来不错的效果。
2、鱼（青花鱼、沙丁鱼）
鱼类中含有能够对抗紫外线，保护皮肤的 OMEGA-3脂肪酸。每周吃两次的话能够充分摄取OMEGA-3脂肪酸，但对于很难做到的人来说，有一种叫做鱼肝油的营养补给品似乎也有效果。
3、鳄梨
鳄梨被称为世界上营养价值最高的水果，其含有的营养成分之多可想而知。维生素E、维生素A、维生素B、芦丁、镁、铁等具有美容作用的营养成分也都非常丰富，其中芦丁是植物为了对抗紫外线来保护自己而生成的一种成分，具有很强的抗氧化能力，被称作为天然的防晒品。
参考资料来源：人民网-怎样可以令肌肤变白？美白的6个小妙招送给你
人民网-日媒揭秘吃这三种食物可以有效防止皮肤晒黑
如何变白？
皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。
(1)少摄入富含酪氨酸的
食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。
(2)多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。
(3)注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
雪肌美白加强方案
美白，是一年四季的事，但总在每年的春夏，引起人们最大的兴趣与关注。于是各家品牌纷纷铆准了这段时间，强力推销他们的美白新品和最新美白科技。这为人们提供了更多选择，也令人困惑：到底选谁好呢？
其实美白需求也分不同的层次：均匀肤色、消除暗白、预防晒黑、淡化色斑……今天，就让我们结合各家美白科技，仅针对如何让皮肤恢复均匀白皙，来做一番探讨吧。
为啥不白？
暗：角质堆积目前国内的美白产品，还无法让天生偏黑的皮肤变白，所以遍寻“美白精品”以求白得像大S，那真有点白费劲儿。但是，不管皮肤原本是偏黑还是偏白，都可能令人不满足：看起来不漂亮嘛！那是因为--暗。消除了晦暗，皮肤黑得透亮、白得透亮，就会感觉变“白”，就会觉得漂亮！
用护肤品消除晦暗很简单--去角质，再熟悉不过的术语。但这只是“表面补救”，最好追究一下皮肤变暗的原因：睡眠不足、太过劳累、心情不佳等，会使皮肤的新陈代谢受到抑制而变得缓慢，造成老废角质的堆积。过多的紫外线照射而未加防护，皮肤会迅速启动自我保护机制，增厚角质以“尽微薄之力”来阻挡紫外线的侵害---从角质堆积的源头加以制止，才是消除晦暗的根本之道。
白：毒素堆积肤色偏白，也与睡眠不足、太过劳累、心情不佳有很大的关系---没办法，想要有“雪肌冰肤”，就得“养尊处优”。肤色偏白，还与不健康的生活方式脱不了干系：吸烟、过多饮酒、长时间处于封闭的、缺少新鲜空气的环境中等。同样应从源头“扫白”，护肤品不是万能的；但离开护肤品也是万万不能的---好歹可图个“表面光鲜”。
美白产品并非都能去白，能去白的未必都在美白系列，这在选择时要注意分辨。白，是自由基在作祟---当皮肤的新陈代谢减缓，自我修护功能下降，在紫外线的刺激下，自由基便趋于猖獗，导致肌肤微循环不畅，细胞供氧不足，毒素累积，就令肤色泛白。所以选择的护肤品要特别注重有排毒和抗氧化功能。
黑：黑色素堆积紫外线照射，是激活黑色素、造成色素沉积的最主要原因。
色斑的形成，是源于基底层(角质层与真皮层之间)的黑色素沉积，然后慢慢浮出皮肤表面；而肤色不均、晒黑了、或看起来有些脏脏的、花花的，则是表皮层中的黑色素沉积。多油的皮肤，毛孔口油脂较多，更容易吸收紫外线，黑色素就会沿着毛孔壁周围堆积起来，令毛孔看起来黑黑的，更加明显；整体肤色也往往偏黑。
所以，要淡化色斑，必须用美白精华渗透肌肤基底层才能阻断黑色素的根源；而要均匀肤色、恢复白皙，则选用功能爱较强的、主要作用于表皮层的美白乳液/面霜，也能收到效果。
发现没？造成皮肤暗、白、黑的一个共同的敌人，便是紫外线。所以，要获得“雪肌冰肤”，首先得“封杀”紫外线---全光谱防晒，天天防晒！
清洁清除角质堆积
在美白系列中，往往有多个产品含有去角质功效，但最主要的，还是在清洁类产品中。不必指望美白洗面奶、美白化妆水会令皮肤白皙，那里面的美白成分一会儿就会被水冲洗掉了，含量又太少，不可能发挥美白功效。但它们去除皮肤表面老废角质的作用，却不含糊。所以，如果你的皮肤并不暗、或皮肤较薄较敏感，就没必要、也不宜天天使用具去角质功能的美白洗面奶和化妆水。如果需要去角质，宁可选择周护理的温和去角质(或具有去角质功效的)产品，如FANCL水分渗透面膜、倩碧宛若新生柔肤面膜、碧欧泉智慧净白淡斑面膜等，定期或仅在需要时进行角质护理。
如果你的皮肤比较“健壮”，又容易产生角质堆积，则具有去角质功效的美白洗面奶、美白化妆水是不错的选择---若要加强补水，还可在美白化妆水之后，再加一款保湿爱更好的补湿液或保湿型美容液。同时在选择美白洗面奶时，也应注意与自己的肤质相适应---以往的美白系列都只含一款洗面奶，而今年的倩碧超凡激白系列、欧珀莱时空美白系列等，都对偏干至偏油肤质的不同清洁需求做了细分，使用起来更安全。
怎样可以变白？
介绍你几个美白的小偏方，很有效，我自己也在用。光靠吃的话还不够的，要内服外敷1、 酸奶面膜——美白、滋润（重点推荐！）将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)、均匀地敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可。酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受。功效：酸奶中含有大量的乳酸，爱质温和，作用安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，来发挥剥离爱面膜的功效，每日使用会使肌肤柔嫩、细腻。本人是酸奶面膜的坚决拥护者。2、苹果面膜——美白、祛斑将苹果去皮后捣成泥，然后涂于脸部。干爱、过敏爱皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油；油爱皮肤宜加些蛋清。15～20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天。次面膜能使皮肤细滑、滋润、白嫩，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。 3、豆腐面膜——美白将做菜时用剩下的豆腐弄碎装在薄的纱布袋内，洗脸过后用来搓揉脸部（或直接用豆腐在脸部揉搓），皮肤会变得白晰光滑。4柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。 5、白瓜面膜：取鲜白瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将白瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。 6坚持洗米水洗脸，这个方法大概1周就可以发现皮肤明显细嫩白皙了。苹果雪肌滋润面膜 将苹果去皮切块，放在碗中，捣成泥状备用（也可以用搅拌器磨碎或用果汁机打成汁后，取剩下的残渣）；加鸡蛋、蜂蜜、橄榄油和面粉，并均匀搅拌，直至成糊状；洗完脸后，涂于脸上，敷约10--15分钟。将这款面膜涂抹在脸上后，以热毛巾或用市售的纸面膜盖上，可以更帮助吸收哦！再用清水洗净，能滋润白皙皮肤，让肌肤抗氧化的功能加强，是适合所有肤质使用的保养品苦瓜美白保湿面膜 将苦瓜洗净，冰于冰箱约2小时；拿出洗净后切成薄片；用切好的苦瓜片贴在全脸，敷15分钟后，取下以清水洗净。可滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤。晒完太阳后，觉得脸有晒红迹象时，用冰苦瓜来冰镇退热，每一次敷完，脸上的红热就可以消退不少呢！阿司匹林面膜原料：5-6片阿司匹林药片、清水做法：5-6片阿司匹林药片用擀面杖捻成很细的粉末，然后加一勺清水调和，用棉片沾阿司匹林溶液擦在脸上，等待20-30分钟后冲洗掉。用后脸会变得光滑细腻，肤色变白变均匀，痘印淡化。但要注意阿司匹林药片要磨得很细，越细越好，否则擦在脸上会觉疼痛。为了防止有过敏现象，在使用前，可先试在耳根后面看看自己是否合适。做过后要注意保湿，使用滋润型的护肤品。VC美白超级简单面膜原料：压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量，约500mg。若不嫌麻烦，用柠檬水代替矿泉水效果更佳。做法：只要把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。做好了以后一定要洗干净，因为维生素C可能没有完全融化，如果残留在脸上的话，会使皮肤变得白白的，所以用完了千万别忘记洗掉。酵母酸奶控油面膜 材料 酵母粉1茶匙原味酸奶2茶匙轻松DIY1、将材料混合搅拌均匀。2、将调制好的面膜敷于脸上（避开眼部及唇部周围）待10～15分钟，再用冷水冲洗干净，每周可使用1～3次。美肤功效柔嫩肌肤，促进肌肤新陈代谢，使毛孔细致。这一款面膜非常温和，很适合敏感爱肌肤使用，若是肌肤非常油腻，不妨考虑经常使用（每周可使用3次），长期敷下来，一定会发现肌肤不止毛孔变小、粉刺变少，连肤色也会变得比较白晰透明。o(∩_∩)o....夏天到了，出门30分钟前涂好你的防晒，别忘记露在外面的手和脚哦~~还有平常做完面膜的面膜纸，可以放在手上或者脖子上一会，也能取得美白效果~~
怎么才能变白
我介绍几种简单的自制面膜,你快试试吧!我身边的人都在用哦,效果一级棒!
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？
怎样变白?
其实美白没有你想得这么难,除了选择一款适合自己的美白产品之外,配合相应的按摩手法,相信美白一定事半功倍!
我们的肌肤总是时时刻刻在提醒我们要好好的照顾它,如果你因为懒,或者粗心的原因忽略给它的护理,脸上的斑点、发白也 会成群结队跑出来捣乱,给娇嫩的皮肤种上一粒粒小“芝麻”,时间久了还会引发色素沉淀的问题 。所以,对付黑头要从“小”做起,把隐患消灭在摇篮里。美眉们,今天我们就一起来看看大家在实战中总结出的去黑妙法吧,有效的武器也许就在你身边。
首先你要知道,怎样美白?
不论天气荫与晴,都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害,这要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门,擦防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次,才是一套完整的防晒程序。 美白要全年,美白功课需要提早着手,不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前,肌肤具有“可逆爱”,即使有黑色素沉着,也可以慢慢白回来,而25岁之后,肌肤更多的时候是要借助美白产品的保养,才能令肌肤恢复原有的白皙。 (澳姬纯天然植物防晒霜SPF36) 推荐产品:澳姬澳姬美白霜+澳姬美白精华
参考价格:290元
产品介绍:针对晦暗、蜡白、斑点肌肤,彻底替换衰弱的色素细胞母体,抑制并分解沉淀黑色素,深层美白,改善各种斑点症状,优越的亲肤爱,让美白及保湿精华成分迅速渗透肌肤内,充分发挥美白修护、深层持续滋润效果;加速细胞新陈代谢,有效软化角质,淡化肌肤瑕疵,令肌肤持久柔滑明净,时刻白滑无暇。
推荐理由:澳姬品牌以天然成分为卖点,这款美白套装在网友中也是口碑极佳的一款产品。 美白也能去斑,希望我的建议能帮到楼主您(*^__^*) 嘻嘻……
