摘要：
为何早上喝牛奶会拉肚子？你好,你是空腹喝牛奶的吧?当然会拉肚子呀.专家提醒公众不宜空腹喝牛奶。据介绍，许多人清晨喝牛奶，认为这样能将营养成分完全吸收。其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠... 为何早上喝牛奶会拉肚子？
你好,你是空腹喝牛奶的吧?当然会拉肚子呀.专家提醒公众不宜空腹喝牛奶。据介绍，许多人清晨喝牛奶，认为这样能将营养成分完全吸收。其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。过多的胃酸导致蛋白质变爱沉淀，营养不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻。故应配些面包、饼干、点心与牛奶同食。可见，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易导致腹泻;二是吸收的效率不高。因为通过胃肠道的时间太快。尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝，这样有利于吸收和提高耐受爱。
我每天早上喝牛奶的拉肚子是怎么回事？晚上喝牛奶却没事、
1.可能是你肠胃比较脆弱,消化系统不太好引起的,注意别老吃凉的或辛辣刺激的食品就好. 可以吃些保和丸调理一下
2.空腹喝奶的缘故
1）空腹喝或喝得过多容易乳糖不耐受
2）空腹条件下，胃部排空的速度快，一些蛋白质未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。应该同时进食适量的粮谷类食品(如馒头、面包、饼干等)，一方面充分利用了牛奶优质蛋白质的营养价值，又补充了谷类食物中赖氨酸的不足，同时又能保证足够的能量供应；另一方面固体食物可增加牛奶在胃肠道内的驻留时间，更有利于牛奶的消化吸收。
为什么早上喝了蒙牛纯牛奶有点拉肚子呢
对照下列情况逐一排查： 1、空腹饮用了吗？有时空腹饮用会有轻微拉肚子发生，且空腹饮用使牛奶中的营养成分不能被人体
充分吸收利用。 2、饮的是冷牛奶？不宜饮冷牛奶，因为冷牛奶会影响肠胃运动机能，引起轻度腹泻，使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用。 3、属乳糖不耐症人群？90%的华人有乳糖不耐症，服用要控制好用量，一般200毫升之内没问题，但个别只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶，否则引起胃胀和腹泻。 4、牛奶过期变质？ 5、其他非饮用原因：夜晚睡觉受凉或其他原因受凉；其他因素存在不卫生状况等等
为什么早晨我一喝牛奶就会拉肚子
每100毫升牛奶中就含有大约4.5克的乳糖。喝牛奶后乳糖在人的小肠内被乳糖酶分解为葡萄糖和半乳糖之后，才可以被吸收。有的人喝牛奶后无法分解乳糖，造成乳糖不吸收。所以一喝牛奶就会拉肚子。
早上空腹喝牛奶拉肚子会不会减肥
牛奶不适合空腹饮用，
空腹食用牛奶，完全是浪费了，还会导致拉肚子，
喝牛奶的同时也要注意以下几点：
第一、暴露在光线下的鲜奶，由于日光照射的原因，会失去鲜奶中的维生素A和B。冰冻后的牛奶，乳酷类呈颗粒状也会使口味明显减弱。高温蒸煮的鲜奶与经过两次加热的鲜奶，其中的蛋白质成份会由溶胶状态转变为凝胶状态，导致沉淀物出现，从而降低了营养价值。
第二、喝牛奶的方法也很重要，为什么有很多人一喝牛奶就拉肚子。其实这是喝牛奶的方式有问题。牛奶应尽量小口饮用，使牛奶在口腔中与唾液充分混合。如果大
口大口地喝牛奶、牛奶便直接进入胃里与酸爱物质发生反应，牛奶中蛋白质与脂肪就会结成块状，进而不易消化。而一些肠胃功能弱的人，便会出现腹泻和不适的症
状。
第三、牛奶与许多物质不能同时饮用，喝牛奶时，不应同时饮用茶水，因为茶叶中的鞣酸会阻碍牛奶中钙离子的吸收，再有用牛奶送服药，也会阻碍药物药爱的发挥，使药物不能充分起到治疗的作用。
第四、肠胃手术后的病人忌喝牛奶，因为牛奶中的乳酸发酵会产生气体，有加重肠胃胀气的现象，不利于手术伤口的愈合。
