摘要：
多久能减肥①盐水将1茶匙食用盐加入1品脱(约0．5公升)的温水.这差不多接近生理食盐水的浓度,因此你会觉得很温和.每小时漱一次,勿吞咽这盐水(假使你担心钠的摄取量过高).... 多久能减肥
①盐水将1茶匙食用盐加入1品脱(约0．5公升)的温水.这差不多接近生理食盐水的浓度,因此你会觉得很温和.每小时漱一次,勿吞咽这盐水(假使你担心钠的摄取量过高).
②洋甘菊茶(c推amomile)将1荼匙干燥的洋甘菊粉泡入1杯热水中.过滤.待微温后使用.
③柠檬汁在1大杯温水中挤入数滴柠檬汁.
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④威士忌在1大杯温水中加入一汤匙威士忌酒.以此液体漱喉咙,有助于麻痹喉咙痛.
增加室内的潮度
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有时,睡醒的喉咙痛是由于张着用嘴睡觉.正常情况下,空气先在鼻腔内被潮润,然后才进入喉咙及肺.但用嘴巴呼吸,则略过这个程序,使喉咙焦干、不舒服.专家建议在卧房使用潮气机,以提高周围环境的潮度.
打通鼻塞
假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因,应设法使鼻子恢复通畅.可使用去充血剂的鼻腔喷液(例如AfRin).但勿持续用两天以上.并应依情图说明使用,以免上瘾.
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服用止痛约
大部分人的喉咙痛不至于像身体其他部位的疼痛,因此服用阿司匹林acetamino臀推en或iBu臀Rofen即足以消减不适.(未满21岁者,不宜服用阿司匹林,以免引起雷氏症侯群(Reye'ssyn.dlome),这是一种致命交的神经疾病.)
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增加水分的摄取
多喝水及其他饮料可滋润干燥的喉咙组织.但有些饮料应避免:浓稠的小旺旺品饮料容易使喉咙的黏液增多,进一步刺激组织;柳橙汁可能刺激已发炎的喉咙;含咖啡因的饮料有利尿作用,使身体里流失水分.
敷喉咙
以洋甘菊(c推amomile)潮敷喉咙,可缓解不适.将1汤匙的干洋甘小小菊花开开加入1--2杯的沸水中.浸泡5分钟后,过滤.将干净的毛巾浸入此溶液,拧掉多余的溶液,直接敷在患部,直到毛巾冷却.必要时可重复.
服用蒜油胶囊
"大蒜是最佳的天然抗生素及杀菌剂."一天服用六次蒜油胶囊.若有反效果,应停止使用.
服用维他命C
维他命C有助于强化组织,以对抗引起喉痛的病菌.一天服用60毫克.
