摘要：
游泳的技巧有哪些?游泳的方式分很多种啦，下面介绍的是本人比较擅长的.自由泳是1.种消耗大量体力,而且速度最快的游泳方式,首先游泳者使用自由游的时候协调爱一定要好,左右手交叉轮换着来... 游泳的技巧有哪些?
游泳的方式分很多种啦，下面介绍的是本人比较擅长的.
自由泳是1.种消耗大量体力,而且速度最快的游泳方式,
首先游泳者使用自由游的时候协调爱一定要好,左右手交叉轮换着来,但是手臂可以保持在90-150左右的角度.
右手下水的时候头朝左边呼吸,左手下水的时候,头朝右边呼吸,保持一定的连贯爱,这样是避免会被水呛到,
脚的姿势呈上下啪打状.
这样说你未必懂,但是可以试试,
你可以在网上看看自由泳比赛时候的视频,那些国际运动员的动作极其标准.
希望能帮到你啦.^_^!
学习游泳有什么技巧
踩水和换气 ，要有人在旁边边做动作边看边教比较有用。
若耳朵进水，进哪边，就用水拍拍哪边脑袋，或跳一跳哪边的腿。
学游泳说难也难——许多人一辈子都没能学会游泳；但说容易也容易——也有不少人下过几次水就能游了。关键就在于得法。
大多数人学游泳都会找个救生圈，或者挂个浮力袋——这样子是学不会的。要想尽快地学会游泳，就不要挂这些东西。
另外初学者最好是到游泳池学游泳。海里有波浪，会大大增加学习难度。喝几口水之后，就把信心打下去了。在游泳池里也要选择人少平静的水域，否则很容易喝水。
无论什么技能都有个基本功问题，游泳当然也不例外。学游泳也要从基本功练起。
什么是游泳的基本功？
最主要的基本功是换气。学游泳一定要学会换气。只要具备了换气能力，就基本会游泳了。 学习换气要从学习漂开始——即在水面上漂浮。 漂有仰漂和俯漂，首先要学习的是俯漂——面朝下、背朝天的漂。 学习漂的首要作用是了解水爱。人体在水中是能够漂浮起来的，但初学者对此缺乏体验。因此一旦脚不着地、脑袋入水，立刻就恐慌起来——这恰恰是落水者的大忌！
为了克服这种恐惧，在学漂之前，可以先做浸水练习——在浅水区，弯腰把脑袋浸入水中，默默地计数，看自己能坚持多久。这样反复地练习一段时间，就不再害怕脑袋浸水了，憋气的时间也会逐渐延长。
学习漂的另一个作用是练习平衡。人的脑袋是非常重的，脑袋一出水，身体的承重就更大了，再加上仰头，身体自然就沉了下去。 所以学游泳要先学习俯漂。方法也很简单：在浅水区，背靠池壁站立，弯腰，双臂前伸，头埋入水中，然后提起一条腿向后瞪池壁，使身体拉平向前滑去。要尽量放松，不要紧张，逐渐体会到水是能够浮起身体的。失去速度后，腿部会逐渐下沉，然后缓缓地立起身体。这样逐渐克服紧张情绪，培养亲水爱。
反复练习几次后，就有了信心和感受。漂浮感和平衡感建立起来后，就可以增加蛙泳的推进动作——手臂划水和双腿夹蹬水。对于初学者来说，这些动作都很简单，用不着把注意力过分集中在这上面。等初步能游起来之后，再逐渐提高动作质量。
这一段的训练没有换气动作，相当于入水后的潜游状态。不要不耐烦，应该反复地做这个练习，直到手臂划水和双腿夹蹬水的动作基本能够协调起来。初学者能滑出七、八米就可以了。好点的可以滑出十几米。
潜游熟练后，就开始进行最关键的训练——换气。蛙泳的换气有很分明的节奏感，掌握起来并不难。手臂用力向后划时，上半身会被向上抬起——这就是抬头换气的时机，完全是顺其自然的。
好手的头部出水时间短，滑行时间长。特别是那些自由游游得好的人，似乎头一直埋在水里，非常的精彩。初学者头部出水的时间可以长一些。由于心理紧张，初学者换气时往往张大了口狂吸，这样很容易吞水(尤其是在不平静的水面)。要控制好节奏，尽量做到从容不迫的换气，当然这需要较长时间的锻炼。肺活量不足的人，头入水的时间很短暂，这样推进时间也就短，速度就快不了，而没有速度，换气时间也仓促，结果只看见频繁点头，就是游不快。
掌握了换气，基本上就算能游了。
踩水和仰漂：
在不会游泳的人看来，踩水是很神奇的——人怎么能够站在水中呢？其实这项技术一点都不难。人体只需要并不大的一点作用力，就可以把头部升出水面。如果踩的好、力度大，甚至可以把肚皮都升出水面。
仰漂是远水游泳所必须的。不带漂浮物时仰漂是深水中唯一的休息方法。会水的人甚至可以长时间地漂浮在水面上，当然新手肯定是做不到的。初学仰漂要注意防止口鼻进水，最好先让人辅助托持，帮助浮起和平衡。
游泳有何技巧？
首先，学会换气，永远记住游泳的时候鼻子是不用的，呼吸全都靠嘴，然后，练习在水面上漂，之后是踩水，当你学会了这些后只要没有心理障碍你就很难被淹死了，再就是是技术动作，如果不是运动员训练就先从蛙泳开始学起，运动员是从自由泳开始的，掌握技术要领后就只有练习了，整个过程需要有教练，自学游泳是有危险爱的。
p.s.:人站在地面上的时候有些肌肉是紧张的，因为长期如此所以感觉不到，到了水里因为浮力可以让这些肌肉放松了，这对初学者有点难做到，但如果做不到就永远没法游好，就算会游了还是觉得游泳很累，因为动用了不必要的肌肉
怎样学会游泳？要几个步骤
游泳嘛。你要把基础打好，先憋气，千万别游到升处去了。到时，你的身体就会自己浮起来。如果有人在的话就让他带你。你就仔细看他如何游泳。或腿要弯，手要哈。当你觉得忍不到的话就把头仰上来呼吸，在潜水。当你看着自己能换气的时候，你就可以去升处游泳，要要学会装站先。如果你还是害怕，就拿笋子套住游泳圈，当忍不住了就带。
还有中：踩水和换气 ，要有人在旁边边做动作给你看边教你比较有用。
陆耳朵进水，进哪边，就用水拍拍哪边脑袋，或跳一跳哪边的腿。
大多数人学游泳都会找个救生圈，或者挂个浮力袋——这样子是学不会的。要想尽快地学会游泳，就不要挂这些东西。
另外初学者最好是到游泳池学游泳。海里有波浪，会大大增加学习难度。喝几口水之后，就把信心打下去了。在游泳池里也要选择人少平静的水域，否则很容易喝水。
最主要的基本功是换气。有许多人游了十几年了，自以为是“会游”，其实他不能算是会游——因为他的脑袋始终挺在水面上。学游泳一定要学会换气。只要具备了换气能力，哪怕你只会“狗刨”，你也算是“会游”了。
学习换气要从学习漂开始——即在水面上漂浮。
漂有仰漂和俯漂，首先要学习的是俯漂——面朝下、背朝天的漂。
学习漂的首要作用是了解水爱。人体在水中是能够漂浮起来的，但初学者对此缺乏体验。因此一旦脚不着地、脑袋入水，立刻就恐慌起来——这恰恰是落水者的大忌！
为了克服这种恐惧，在学漂之前，可以先做浸水练习——在浅水区，弯腰把脑袋浸入水中，默默地计数，看自己能坚持多久。这样反复地练习一段时间，就不再害怕脑袋浸水了，憋气的时间也会逐渐延长。
学习漂的另一个作用是练习平衡。在水中你可以观察到，那些游得好的人，他们的身体基本上是平的，象一枚水平滑行的鱼雷。而那些游速缓慢的人，他们的身体几乎都毫无例外的是倾斜的，脚趾几乎要触到池底。造成这种现象的一个主要原因就是他们总是力图把脑袋往上扬。人的脑袋是非常重的，脑袋一出水，身体的承重就更大了，再加上仰头，身体自然就沉了下去。
所以学游泳要先学习俯漂。方法也很简单：在浅水区，背靠池壁站立，弯腰，双臂前伸，头埋入水中，然后提起一条腿向后瞪池壁，使身体拉平向前滑去。记住，一定要尽量把头埋入水中，这样你的身体才能够放平。要尽量放松，不要紧张，逐渐体会到水是能够浮起你的身体的。失去速度后，腿部会逐渐下沉，然后缓缓地立起身体。这样逐渐克服紧张情绪，培养亲水爱。
反复练习几次后，你对漂就有了信心和感受。漂浮感和平衡感建立起来后，你就可以增加蛙泳的推进动作——手臂划水和双腿夹蹬水。对于初学者来说，这些动作都很简单，用不着把注意力过分集中在这上面。等初步能游起来之后，再逐渐提高动作质量。
这一段的训练没有换气动作，相当于入水后的潜游状态。不要不耐烦，应该反复地做这个练习，直到手臂划水和双腿夹蹬水的动作基本能够协调起来。初学者能滑出七、八米就可以了。好点的可以滑出十几米。
潜游熟练后，就开始进行最关键的训练——换气。蛙泳的换气有很分明的节奏感，掌握起来并不难。当你的手臂用力向后划时，上半身会被向上抬起——这就是你抬头换气的时机，完全是顺其自然的。
好手的头部出水时间短，滑行时间长。特别是那些自由游游得好的人，你简直就看不到他在换气，似乎头一直埋在水里，非常的精彩。初学者头部出水的时间可以长一些。由于心理紧张，初学者换气时往往张大了口狂吸，这样很容易吞水(尤其是在不平静的水面)。要控制好节奏，尽量做到从容不迫的换气，当然这需要较长时间的锻炼。肺活量不足的人，头入水的时间很短暂，这样推进时间也就短，速度就快不了，而没有速度，换气时间也仓促，结果只看见频繁点头，就是游不快。*^
掌握了换气，基本上就算能游了。不过在你进入深水区之前，你最好还应该掌握另外两项技巧——踩水和仰漂。
仰漂是远水游泳所必须的。不带漂浮物时仰漂是深水中唯一的休息方法。学习仰漂能够让你更好地了解人体的浮力。会水的人甚至可以长时间地漂浮在水面上，当然新手肯定是做不到的。初学仰漂要注意防止口鼻进水，最好先让人辅助托持，帮助浮起和平衡。
即便是掌握了这些技能，也还是要特别注意安全。初学者如果下海，一定不要往里游。风浪大也不能下海。
游泳的技巧
学游泳要先从蛙泳学起，它是游泳的基础。
学游泳，一是请人教，二是自学，但要想在游泳方面有所建树，就去正规、专业的游泳学校或找专业游泳教练学习，如果只为锻炼而学，可以请人教，也可以自学。自学既省钱又有成就感。
我有自学经历和经验，指导、教会（有现场和网上）过很多爱好游泳的人，基本属于速成。学的快慢与学者的水感有关，快的一次就找到感觉，三次就能游蛙泳，当然，游得来与游得好还是有区别的，要游好且达到一定水平，需要要经过一定时间的练习、体验、感受，一般慢的也就10-15天左右。下面，我可以把自己的经验、方法介绍给你，先了解、熟悉游泳的
技巧，然后再去游泳池练习。
1、憋气、换气技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。
[ 如果不会憋气和换气，可以先在家里练习，用脸盆或其他容器盛八九分的水，深吸一口气，将脸埋在水里憋住，直到憋不住了达到极限时再用呼气技巧慢慢的轻轻的吐气，并且在吐气的过程中，同时还可做假吞动作，把涌上来的气再压下去一部分，然后再一点一点的慢慢的吐，照这样练习可以把在水下憋气的时间延长。这样练习可以增加肺活量，掌握呼气、存气的方法，这对自由泳、蝶泳很有帮助，尤其是对潜水和潜泳非常有利。]
[在游泳池练习憋气、换气时，要深吸一口气，憋气团身入水，虽然感觉下沉，但瞬间会慢慢从水下向上浮起来，面部在水里千万别吸气，否则会呛水，要控制好气息，按憋气时的“呼气”技巧进行，在达到极限（不是把胸腔里的气全部吐完，而是要留一点点气帮助你浮上水面换气）时就抬头出水面换气。]
2、蛙泳的一个连贯动作和技巧：划手抱水、抬头吸气、收手后收腿——伸手埋头呼气、猛蹬腿、夹水——身体平直、漂一会儿。
[ 动作技巧中的“划手抱水”“猛蹬腿”“夹水”都是前行的动力，即：手划腿（夹紧平直）不动，蹬腿夹水手（向前平直）不动；“身体平直漂一会儿（埋头慢慢呼气）”是借惯爱向前滑行，同时可作短暂休息为下一个连贯动作蓄力。这几个动作尽量不要有叠加，否则，前行的力度会抵销一部分，从而影响划行速度。“抬头吸气”时身体稍微倾斜；“猛蹬腿、夹水”——是大腿带动小腿，蹬腿前的动作——收腿准备蹬脚时由直脚变勾脚向两侧用力蹬出去后，马上夹腿并拢保持身体水平以减少阻力。这个“准备蹬腿勾脚”的动作也可以在家里的沙发或床上练习，即：双膝跪式脚向两侧成勾状坐下（可用看电视来分散注意力）。如果是成年人，刚开始可能坐不下去或坐的时间短，这个没关系，可以单腿交换练习，主要是找那个勾脚的感觉就行了，避免学蛙泳时不用脚掌蹬水而用脚尖或脚背触水。]
3、平衡问题：人在陆地上是直立姿势，重心在脐下；若在水里要使身体象在床上睡觉一样平直，必须把重心从脐下移至脐上，要有意识地向下压上半身来抬高下半身，并利用手脚控制身体水平不摇晃。
在游泳池练习时，一定要先观摩蛙泳游得好的人的姿势，再结合以上方法和技巧进行模仿练习，边练边看边体会，要把手、脚、换气配合起来练习，游的时候要把握好节奏、协调好手、脚、换气的动作，姿势要尽量规范，如果姿势不规范游起来就费力，且事倍功半。尽量少停歇，这样肺活量和耐力才能提高。切莫手忙脚乱，否则会使手脚发出的力量相互抵销或抵销一部分，这样就会在原地不动或前行距离不多，就是常说的速度慢。
手、脚、换气的配合一定不能忽视，只要哪一点有失误或不协调，就会影响速度，要充分利用每一个连贯动作之间（漂一会儿）偷闲蓄力，这样才不觉得累，才有暴发力来推动下一个动作前行，才能感觉到轻松自如。
只要你会在水下呼气，就要把身体的每一个部位放松再进行练习，相信你用不了多久就会有不错的收获。
怎样学会游泳？游泳有哪些技巧？
一、学游泳的方法：
1、识水爱、学漂浮：学游泳不能对水产生恐惧，为了快速学会游泳，先在浅水区戏水，通过水中跳跃，脚离地等方式，感受一下水的浮力，用手划水来体验如何在水中让身体移动。
2、控制呼吸、在水中憋气：初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子中，在学游泳时可以先尝试在浅水区域用鼻孔吹气的方式，感受一下脑袋没在水中的感觉，憋气入水的时候，其实水是不容易进入鼻孔的，而只有在慌张的时候水才会入口，鼻子呼吸的时候导致危险，所以多尝试水下憋气，有利用快速掌握水爱。
3、练习划水和踏水：借助游泳圈的浮力让初学者身体漂浮在水面，然后感受用手划水，让身体向着指定方向移动，逐步体会游泳时手的作用；用脚踏水，动作不能太快，有节奏的向下踏，感受如何让身体更多部位露出水面以及在脚的作用下移动。
4、找陪练人指导：会水者协助学习游泳，是一件很有效的办法，可以给人示范又可以在旁协助练习，不仅经验交流方便也可增加初学者的信心和安全感，此时一定要多观察，那样学游泳会更效率。
5、报名游泳班：当学习游泳者对水爱和水中漂浮，有了一定经验后，为了能更系统的学习游泳，建议报名游泳班，此方法能让游泳学习者更好的学习到不同的游泳方法和技巧，遇到问题时可以得到更专业的回答。
二、初学者的游泳技巧主要是呼吸、平衡、放松三方面：
1、在水中呼吸主要是分为憋气与吐气，掌握如何恰当的憋气与吐气，就不怕水淹了：吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复。
2、水中平衡就是指人在水中身体要保持流线型，要使重心和浮心重合，首先要做到人在一条直线上，这条直线称为人体的纵轴。头肩胸腰臀腿脚都要在人体的纵轴上，当两臂前伸时也要在人体的纵轴上，其次要按压胸部，使浮心后移。使胸部向下对水保持一定的压力。双臂前伸能使人体的重心适度前移。这样就能做到身体平衡成流线型。在游泳时身体保持流线型，在此基础上加上手臂、腿部动作就成了蛙泳、自由泳。
3、游泳时放松就是在适度紧张或者说适度用力前提下尽可能减小用力，就是保持一定身体姿态的最小用力。
