摘要：
鳕鱼炖豆腐的热量鳕鱼单纯炖至的话热量在100大卡左右,豆腐得热量在80大卡左右,所以鳕鱼炖豆腐热量不超过100大卡/100克.鳕鱼炖豆腐里面可以放海带吗你好,鳕鱼炖豆腐和海带之间没...
鳕鱼炖豆腐的热量
鳕鱼单纯炖至的话热量在100大卡左右,豆腐得热量在80大卡左右,所以鳕鱼炖豆腐热量不超过100大卡/100克.
鳕鱼炖豆腐里面可以放海带吗
你好,鳕鱼炖豆腐和海带之间没有相克关系,可以把海带放在鳕鱼炖豆腐里面,不会有问题的.
鳕鱼顿豆腐对手术伤口有影响吗
没有影响的,鳕鱼皮里面的细胞分子和人体的相似,补充胶原蛋白利于伤口的愈合,你可以直接口服mmv鳕鱼皮胶原蛋白肽
家常雪鱼顿豆腐怎么做
食材明细
鳕鱼500克
豆腐200克
葱适量
蒜适量
蒜苗适量
香菜少许
花椒适量
耗油 适量
酱油适量
糖适量
香醋适量
料酒适量
盐适量
清淡口味
炖工艺
廿分钟耗时
普通难度
鳕鱼炖豆腐的做法步骤
1
鳕鱼化冻后洗净切块,豆腐切块,葱姜蒜切片.
2
锅中烧开水放入豆腐煮上一下捞出备用.
3
炒锅倒油,放入鳕鱼块.
4
中小火煎至两面金白备用.
5
炒锅洗净再倒一点油,放入花椒,小火炸出香味,去掉花椒
.
6
放入葱姜蒜片炒香.
7
把煎好的鳕鱼放入.
8
加入耗油.
9
加入酱油,糖.
10
加入料酒.
11
加入香醋,清水大火煮开,中小火炖煮10分钟.
12
把豆腐放入继续炖煮至汤汁快干.
13
最后撒蒜苗和香菜关火.
