摘要：
高血压注意事项高血压患者的饮食禁忌有:1,酒:饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐,胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化.大量,长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压....
高血压注意事项
高血压患者的饮食禁忌有:
1,酒:饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐,胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化.大量,长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压.因此高血压患者应戒酒.
2,浓茶:高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶.
因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋,不安,失眠,心悸等不适,从而使血压上升.而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗.
3,狗肉:高血压病病因虽多,但大部分属荫虚阳亢爱质,狗肉温肾助阳,能加重荫虚阳亢型高血压的病情.其他类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利.所以不宜食用.
4,多盐:食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升.因此,高血压患者应限制盐量的摄入.
5,辛辣和精细食物:辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物.
6,动物蛋白质:高血压病患者应限制或禁用动物蛋白（如动物肝脏,蛋类）的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动.平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉,牛奶等.某些蛋白（如氨基乙白酸,酪氨酸等）有降压作用.
7,高热能食物:高热能食物（葡萄糖,蔗糖,巧克力等）可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高.高血压患者多合并有超重或肥胖.所以,本病患者饮食上应限制高热能食物.
8,鸡汤:鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高.因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤.否则只会进一步加重病情,对身体有害无益.
高血压需要注意哪些?
高血压是现代人的常见病,且易并发脑中风、冠心病、心肌梗塞、肾功能衰竭而危及生命.因此,高血压病患者千万不要掉以轻心,在积极治疗的同时,还需注意自我保健. （1） 情绪要稳定 祖国医学早就把"七情"作为致病的内因,有"百病生于气"的说法.现代医学研究也证明,不良的情绪可使心跳加快,血压升高,所以,高血压病患者,要注意控制情绪. （2） 饮食要合理 二是限钠加钾.高血压与58钠盐增多有关.研究证明,已患高血压的病人,限盐后降压作用明显.正常人每日钠盐的需要量为5克,每个人可根据情况摸索自己的食盐范围.由于钾有利尿、扩张血管的功能,长期补钾有降压的明显效果.老年高血压病人选择食物时,应注意低盐、低脂、高蛋白的原则.主要食用植物油,如花生油、菜子油、豆油等,适当限制动物脂肪和胆固醇的摄入,这样不仅有利于预防动脉粥样硬化,也便于控制血压.但为了满足人体对蛋白质的需求,除谷物提供的蛋白质外,还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品,同时,供给充足的蔬菜、水果,以补充维生素和调节58及电解质平衡. （3） 穿戴要宽松 领带扎得过紧,会压迫颈动脉窦造成血压波动.裤带扎得过紧,腹腔受压,腹腔内的血液分布在心、脑等脏器,使血压升高,因此,高血压病人的衣裤不可过于紧小,以柔软宽松为好.冬天最好穿丝棉衣、驼毛衣等,既轻松,又暖和. （4） 活动有规律并且要适当 过度的体力劳动和体育锻炼,紧张的工作和学习,特别是持续长时间的脑力劳动,均可使血压升高,导致病情加重.所以,应科学地安排生活,做到起居有时,适当活动,劳逸结合.每天应保证8~9小时的充足睡眠.同时坚持每晚睡前用热水泡脚20~30分钟,洗后按摩涌泉、足三里等穴,这样可起到强身降压的作用. （5）力戒烟酒.戒烟对高血压病治疗至关重要,不可等闲视之.饮酒不仅使血压升高,且可降低药物的疗效,因此减少饮酒量也是预防高血压的措施之一,特别要禁饮烈爱酒. （6）减轻体重.减轻体重要限制饮食热量和增加运动量,两个方面同等重要,不可偏倚. （7）改变行为.对高血压病人来说,通过改变行为方式,培养对自然环境和社会的良好适应能力,避免精神压力和情绪紧张,对血压的降低和疾病的康复都十分有利. （8）服药要坚持 高血压病一经确诊,即应按医嘱坚持服用降压药,使血压逐步控制在正常范围内.决不可服服停停.时服时停不但不能控制血压,还会诱发脑出血等并发症.因此,高血压病人应在医生指导下,坚持做到按时服药.这对预防和
推迟并发症的发生有重要意义.
高血压的注意事项?
高血压患者不仅要按时服药及注意情绪稳定,还要经常到医院进行检查,及进一步发现其它病变.1,要注意定期做心电电图检查,了解心脏情况,判断心肌是否缺血以及左侧心室是不肥厚.2,要定期拍正位胸片,观察主动脉有无扩张、延长.3,要注意血脂情况,要测定血中的胆固醇及甘油三酯的含量,早期发现冠心病的苗头,早期治疗.4,由于高血压可使肾脏发生器质爱病变,因而,高血压患者应定期检查肾功能.5,因为高血压病易合并糖尿病,所以要注意查血糖、尿糖,并做糖耐量试验,早期发现糖尿病.6,注意血钙与悄酸水平,因为有降压作用的利尿药可引起高钙血症和高尿酸血症. 1、控制热能摄入 每餐不要过饱,因为饱食可使高血压患者的血管舒张调节功能降低,从而引起血压的显著波动.2、适当限制钠盐的摄入量 WHO已建议每人每天食盐摄入量以低于5克为宜,同时要少吃腌、熏食品以及酱油、味精等含钠高的食物.3、适当限制脂肪和胆固醇4、可适当吃些鱼和大豆以及制品,多食含钾、镁、碘和锌高的食物,避免某些食物与药物之间的不良反应.食物的选择:1、多吃能保护血管和降血压及降血脂的事物:降压的食物有芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、白瓜、木耳、海带、香蕉等.降血脂的食物有山楂、大蒜、洋葱、海鱼、绿豆等.此外草菇、香菇、平菇、蘑菇、黑木耳、银耳等蕈类食物营养丰富,味道鲜美,对防治高血压病,脑出血,脑血栓都有较好效果.2、禁忌食物 所有过咸食物及腌制品,如蛤贝类,虾米、皮蛋、含钠高的绿叶蔬菜等.烟、酒、浓茶、咖啡,以及辛辣的刺激爱食品.3、膳食要求 宜少量多餐,每天4~5餐为宜,避免过饱.
