摘要：
高血压吃什么好呢目前相当多的老人患上了高血压,我爸也是高血压.用过很多药和方法,花了不少钱,现在明白了,高血压虽不能完全根治,但是可以很好的控制,控制好了,和没病一样,大家也不要太...
高血压吃什么好呢
目前相当多的老人患上了高血压,我爸也是高血压.用过很多药和方法,花了不少钱,现在明白了,高血压虽不能完全根治,但是可以很好的控制,控制好了,和没病一样,大家也不要太担心.除了药物控制血压之外,多吃蔬菜,清淡的食物.高血压吃水果也有利,西瓜,鲜梅这些都是被得到证实的. 有次一个医院的亲戚说要降压药都有副作用,吃多了不好,推荐采用无副作用的纳豆溶栓降压法,这个在医疗科技发达的日本主要采用的降血压方式. 纳豆激酶可以12小时溶解血栓,软化血管,清除堵塞,调节血脂,预防多种心脑血管疾病.在溶栓药物中,效果是很明显的.建议我们用农科院的纳豆溶栓,权威的机构,血压是可以降下来的,真的如此,快两个月,我爸的血压平稳下降了,人的精神也好,以前的头晕,麻木,也减轻很多,3个月的样子,头晕这些高血压毛病都不见了,和没病一样,我收藏了中农的那个官方网站 ,希望对你有帮助. 另外说一下,这是182的天猫商城,只有正规品牌才可以入住182的天猫商城,并且天猫商城必须交10多万的诚信保证金,坑爹的骗人的产品都不敢上架的,商家赔不起的.没有效果,都不敢买,看好评就知道.
血压高吃
什么食物好?
黑木耳
用清水将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸1～2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗,可治高血压、血管硬化等.
荸荠
取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克,煮汤,每日分2～3次服用,可治疗高血压.
芹菜
因高血压引起头痛、头胀的病人,常吃鲜芹菜可缓解症状.
葫芦
将鲜葫芦捣烂取汁,以蜂蜜调服,每日两次,每次半杯至一杯,有降血压的作用.
绿豆
绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效.
蚕豆花
鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服,可治疗高血压、鼻出血.
西瓜皮
取西瓜翠衣、草决明各9克,水煎服,可治高血压.
莲子心
莲子心有降压、强心作用,适用于高血压、心悸、失眠等症,用法是取莲子心1～2克,开水冲泡代茶饮.
哪些食物能降血压
所谓"能降血压的食物",是指它们能降低高血压患者的血压,但不会降低正常人的血压,正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温,而不会影响正常人的体温一样.
芹菜:有良好的降血压作用,尤以芹菜根煎服为佳.
荸荠、海蜇头:各一至二两,洗去盐份,煮汤饮,名"雪羹汤",有良好的降血压作用.
菠菜:含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P,可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物.
绿豆:适量装入猪的苦胆内,荫干研粉,每次一钱半至二钱,一日2次,有降血压的作用,适用于头晕,头痛、高血压.
血压高吃什么好?
建议改变不良的生活方式,平衡热量摄入,多进行体育活动,以降低病情风险.
在饮食上,需要注意以下几点:
1、控制热能的摄入:提倡吃复合糖类,如淀粉、标准面粉、玉米、燕麦等植物纤维较多的食物.
2、限制脂肪的摄入:限制食用动物内脏、肥肉、鸡蛋白等.烹饪时植物油好于动物油.多
吃鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成.
3、适量摄入蛋白质: 高血压病人每日蛋白质的摄入量为每公斤体重1克,其中植物蛋白应占50%,比如豆干、豆腐等.
4、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品:富含钾的食物有土豆、芋头、海带、冬瓜等;富含钙的食物有牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜;富含镁的食物有绿色蔬菜、小米、豆类及豆制品.
5、膳食宜清淡:避免高钠食物,如咸菜、榨菜、咸鱼、腌制食品.
6、忌食用兴奋神经系统的食物:如酒 、浓茶咖啡（含有咖啡因,心率增快,心脏输出量增加）.
7、另外,在早晨起床后喝水有利尿、帮助排便的作用,同时,清水能冲刷血管壁上沉积的钠离子,可起到预防高血压、动脉硬化的作用.
再给推荐一些药膳疗法,也可辅助治疗高血压:
1、桑寄生30克,杜仲15克,猪瘦肉250克,煲汤;
2、鲜芹菜60-90克,榨汁加温开水饮用;
3、鲜胡萝卜120克,榨汁加温开水饮用;
4、夏枯草30克,猪瘦肉250克,煲汤;
5、杭14515克,枸杞子12克,开水泡,当茶饮用.
血压高吃什么食物好?
,对高血压病治疗大为不利.(二)适量蛋白质 蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动,应限制动物蛋白.调配饮食时应考虑蛋白质生理作用,应选优质蛋白,其中植物蛋白质可占50％,动物蛋白选用鱼 肉,鸡肉,牛肉,鸡蛋白,牛奶,猪瘦肉等.(三)限制脂类 减少脂肪,限制胆固醇,脂肪供给40~50g／d,除椰子油外,豆油,菜油,花生油,芝麻油,玉米油,红花油等植物油均含维生素E和较多亚油酸,对预防血 管破裂有一定作用.同时患高脂血症及冠心病者,更应限制动物脂肪摄入.如长期食用高胆固醇食物,如动物内脏,脑髓,蛋白,肥肉,贝类,乌贼鱼,动物脂肪 等,可引起高脂蛋白血症,促使脂质沉积,加重高血压病,故饮食胆固醇应在300~400mg／d.(四)进食多糖类碳水化物 进食多糖类碳水化物,含食物纤维高的食物,如淀粉,糙米,标准粉,玉米,小米等均可促进肠蠕动,加速胆固醇排出,对防治高血压病有利;葡萄糖,果糖及蔗糖 等,均有升高血脂之忧,故应少用.(五)矿物质和微量元素 1.限制钠摄入:食盐含大量钠离子,人群普查和动物试验都证明,吃盐越多,高血压病患病率越高,每天吃10g盐,发病率为10％,而20g／d则为 20％,限制食盐后血压降低.低钠饮食时,全天钠应保持500mg,维持机体代谢,防止低钠血症,供给食盐以2~5g／d为宜.2.补钾:限钠应注意钾, 钾钠比至少1.5:1;有些利尿药可使钾大量从尿中排出,故应供给含钾丰富食物或钾制剂.含钾高食物有龙须菜,豌豆苗,莴笋,芹菜,丝瓜,茄子等.3. 钙:钙治疗高血压病有一定疗效,1000mg／d,连用8周可使血压下降;部分人不给降压药,亦可使血压恢复正常.含钙丰富食物有白豆及其制品,葵花子, 核桃,牛奶,花生,鱼,虾,红枣,韭菜,柿子,芹菜,蒜苗等.(六)补充足量维生素C:大剂量维生素C可使胆固醇氧化为胆酸排出体外,改善心脏功能和血液 循环.桔子,大枣,番茄,芹菜叶,油菜,小白菜,莴笋叶等食物中,均含有丰富的维生素C.多吃新鲜蔬菜和水果,有助于高血压病的防治.其他水溶爱维生素, 如维生素B1,维生素B和维生素B12,均应及时补充,以防止缺乏. 在线医生为您服务
