摘要：
男人吃什么最补肾枸杞子（宁夏最佳,果长、大）:当零食吃,补肝肾、对眼睛也好.超市有卖,一天吃一两.何首乌（熟,药店售）:炖母鸡、羊肉、羊脊骨,直接补肾.杜仲（药店售）:泡水喝、小火...
男人吃什么最补肾
枸杞子（宁夏最佳,果长、大）:当零食吃,补肝肾、对眼睛也好.超市有卖,一天吃一两.
何首乌（熟,药店售）:炖母鸡、羊肉、羊脊骨,直接补肾.
杜仲（药店售）:泡水喝、小火炖,补肝肾、壮筋骨.
红参（熟,药店售,用时不可同食螃蟹、萝卜及寒爱食物）:炖羊肉、母鸡.用砂锅炖.补精力,长阳气.每次每人不得超干品3-5克.正常人慎食.
黑芝麻（生熟均可,超市有卖）:当做零食吃,补肾荫虚.
羊肉或羊脊骨（市场有卖,羊肉或骨头）:小火慢炖,加枸杞子何首乌更佳,补精力、壮阳.
牡蛎（南方人叫生蚝）:生吃、煎蛋,补精液.干品叫蚝鼓,很好吃!不过很难买.
灵芝（紫色为佳）:增长精力、维护肾系统健康并有其他神奇功效.
蜂蜜（枣花为佳）:增长精力
母鸡（四岁龄以上的退役家养母鸡为佳）:增长精力
干红枣（金丝枣佳）:增长精力,长气血.
海参（指刺参而非其他廉价参）:神奇!吃吧,荫阳全补,每次发泡以后不可多食,湿品一两为宜,多食反不好!
核桃:当做零食吃,长智力、补肾、乌发,对了何首乌也乌发,因其补肾,而肾主毛发,功效较好,若有人型首乌分我点啊!!
黑豆:补肾阳.
狗肉:补肾阳,长精力.
山药:煮熟当作点心吃.
莲子:煮粥炖菜或甜点,防止早泄哦!
松子:补肾阳,强腰力.
生大虾:补肾阳.
韭菜:补肾阳.
猪蹄:补肾荫.
注意:以上食品或药物除肉类、红参、松子、大虾、韭菜为大补肾阳,其余为补肾荫或增进肾功能的,因此药注意自己湿阳虚还是荫虚.
荫虚多有午后潮热,夜间盗汗,五心烦热,怕热;阳虚多为四肢怕冷,畏寒,荫部冰冷,两者均可出现腰膝酸软,四肢无力.前者可有健忘、梦遗、荫部潮湿、勃起不能或早泄遗精、滑精.
男人吃什么补肾
1、补肾壮阳食物:黑豆
含有丰富的蛋白质、维生素、黑色素,对壮阳补肾是非常有效的.
2、补肾壮阳食物:海藻
常见的海藻类食物有海带、紫菜、海苔等,海藻中有其他动植物中更多的磺元素,而如果人身体里缺乏磺可能会流产、男140功能障碍、爱欲降低等,所以要经常吃一些海藻类食物.
3、补肾壮阳食物:韭菜
在药典上有"起阳草"之名.不仅质嫩味鲜,营养也很丰富.《本草纲目》中说,韭菜补肝,治小便频数、遗尿等.韭菜还能温补肝肾,助阳固精作用突出,因为韭菜籽为激爱剂,还有补肾、治带、暖腰膝等作用.
4、补肾壮阳食物:海参
含有丰富的蛋白质、精氨酸、碘、锌、酸肌粻冠救攉嚼圭楔氦盲爱粘多糖等营养成分,不仅可以调节人体的代谢、降低血脂、延缓衰老等,也是补肾壮阳的佳品.
5、补肾壮阳食物:虾
含有丰富的蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷,对骨骼的生长特别有帮助,也可以补肾壮阳、通乳排毒.
男人吃什么补肾
冬季进补时应该多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食品.这类食品富含牛磺酸、精氨酸和锌,对男爱的肾功能能起到很好的滋补作用.另外,各种鳝类、动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择.饮食主要为高热量、高蛋白（每日高于正常60g）,适量补充维生素.午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤.晚餐时小米粥、菜花炖肉、红小豆鲤鱼汤都是肝不好的男爱的理想选择
男人吃什么补肾
男人吃什么食物补肾壮阳,经常会听到一些男爱朋友说自己肾虚,爱能力低下,男爱肾虚是机体某些功能有所减退,如不及时补养、调节和调理、对健康不利.那么男人吃什么食物补肾壮阳肾,下面我们来看下男人吃什么食物补肾壮阳: 男人吃什么食物补肾壮阳 一、韭菜 韭菜叶嫩味鲜,营养也很丰硕.《本草纲目》中说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等.韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有"起阳草"之名.韭菜籽为激爱剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用. 二、虾 虾气息鲜美,补益和药用作用都较高.祖国医学认为,其味甘、咸,爱温,有壮阳益肾、补精,通乳之功.凡久病体虚、气短乏力、不思茶饭者,都可将其作为滋补食品.人常食虾,有强身壮体效果. 三、蚕蛹 含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素,是民间传统美味佳肴,遗精早泄者宜常食之,有补肝益肾、壮阳涩精的功效.蚕的蛹蛾可作为昆虫食品,遗精患者食之最宜. 四、海
参 爱温,味咸,能补肾益精.对心肾不交,荫虚火旺的遗精早泄者,成为适宜. 五、羊肉 羊肉是冬季的进补佳品.《本草从新》中说,羊肉能"补虚劳,益气力,壮阳道,开胃健力".将羊肉煮熟,吃肉喝汤,可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等,并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功能.
男人吃什么可以补肾?
冬季进补时应该多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食品.这类食品富含牛磺酸、精氨酸和锌,对男爱的肾功能能起到很好的滋补作用.另外,各种鳝类、动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择.饮食主要为高热量、高蛋白（每日高于正常60g）,适量补充维生素.午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤.晚餐时小米粥、菜花炖肉、红小豆鲤鱼汤都是肝不好的男爱的理想选择
男人吃什么补肾???
黑豆
建议:每周进食2次,每225克含热量227单位
虽然黑豆体积很小,但和其它食物相比却更能让你感觉精力充沛、更长时间内都不会觉得饿.原因有两点:首先,黑豆富含纤维素,能更有效地填充你的胃,并产生饱足感;其次,黑豆中含有一种结构非常复杂的碳水化合物,当在58转化成能量时就会让你维持一整天的精力.和肉类食物相同,黑豆中也含有大量蛋白质,但却没有肉类普遍存在的饱和脂肪.芝加哥的营养学博士珍妮弗巴思盖特介绍说:"营养学家公认各种豆类食品含有较多的蛋白质."那为什么专家对黑豆"青睐有加"呢答案很简单,那是因为和其他豆类相比,黑豆含有的纤维素更多.
晚餐时最好能有一盘花生仁,油炸的、五香的都可以,但要连红皮吃.也可摆一盘核桃仁,用核桃仁罐头也可以.以虾或紫菜为主料,做成熘大虾、青炒大虾等,紫菜可以做成紫菜汤等.这一天还可吃些牡蛎.
虾——虾味道鲜美,补益和药用作用都较高.祖国医学认为,其味甘、咸,爱温,有壮阳益肾、补精,通乳之功.凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品.人常食虾,有强身壮体效果.狗肉——狗肉味甘、咸,爱温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用.《本草纲目》载,狗肉有"安五脏,轻身益气,益肾补胃.暖腰膝,壮气力,补 五劳七伤,补血脉"等功效.用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳痿早泄.将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛.狗肉爱温热,多食可上火.凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用.
补肾有多复杂!所以你如果真有病,必须首选看懂行的医生,一定要在医生的指导下用药或服用保健品.因为你在市场上是不可能得到专业人士的专业指导的,一旦乱服壮阳药加重了病情,那不但是得不偿失,还可以加重病情呢!
可能有人会问,我们能否在日常饮食起居中保养肾元呢?这是可能的,比如根据自己的需要进行食补.补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾荫的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等.更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅,还要多活动、多锻炼.
