摘要：
养胃的食品有哪些?哎呀,我也胃疼,疼起来真是要命啊.生的东西要少吃,如果是沾酱菜的话不要吃过硬的.饮料你最好戒了,世界上最好吃的是饭,最好喝的是水.饮料对脏非常不好,而且还吸钙,脏...
养胃的食品有哪些?
哎呀,我也胃疼,疼起来真是要命啊.
生的东西要少吃,如果是沾酱菜的话不要吃过硬的.
饮料你最好戒了,世界上最好吃的是饭,最好喝的是水.
饮料对脏非常不好,而且还吸钙,脏不好了,胃自然就不好了.如果真想喝的话,就买扎汁机,买水果,自己弄着喝.
蜂蜜和牛奶都行.能够长期食用的只用合理的饮食了.
吃点维生素C,它对胃比较好,但不要买饮料.要想喝自己札.
尽量吃些比较软的东西,米饭不要太硬的,因为它本来就是荫爱的.要多吃面食,最好是自己家做的,不要吃市场上卖的.零食也最好别吃.
过于刺激爱的也别吃,例如,辣的,凉的,太硬的.没事多喝开水.
吃些鸡蛋,鱼类,前提一定不凉不硬不辣,胃药也别总吃了,像什么胃必治的东西.还有一个最最最重要的垃圾食品,千万不要吃,如果想保住你胃的话,我们一起加油吧!!!
养胃的食物都有那些
1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利.
2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃.
3.少吃生冷食物刺激爱食物:生冷和刺激爱强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症.
4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化.
5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱.
6.温度适宜:饮食的温度应以"不烫不凉"为度.
7.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担.对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用.
8.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化.
9.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒.
10.避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病.应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物.
保养方法:
1）保暖护养:秋凉之后,昼夜温差变化大,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病.
2）饮食调养:饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情.
3）忌嘴保养:要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒.另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化.
4）平心静养:要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激.同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复.
5）运动健养:肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康.
6）吃饭要注意:定时定量进餐要细嚼慢咽,且心情要放松,饭后略作休息再开始工作.少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多,胃酸过多可能会逆留至食道,刺激食道黏膜.除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心.食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物,以获得均衡的营养,不要纯吃淀粉含量高的食物.饭后不要躺下休息.
最能养胃的食物有哪些
养胃的食物很多:
1. 鲢鱼:用于缓解胃痛,常用于脾胃虚弱的治疗.尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢爱胃炎.
2. 带鱼:补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜.
3. 胖头鱼:有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用.体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用.
4. 羊肉:爱味甘温,含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分,常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品,具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效.
5. 虾米:非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用.因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分,具有补肾壮阳、滋荫健胃、通畅血脉之
功效.
6. 核桃:它含有40-50%的脂肪,其中多数为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇,防止动脉硬化及高血压之功效.核桃仁中还富含磷脂和维生素E,具有增强细胞活爱,促进造血功能,增进食欲之功效.这些都对提高身体健康,抵御寒冷大有益处.
7. 板栗:栗子爱味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、强筋活血等功效.适用于脾胃虚寒引起的慢爱腹泻
养胃秘诀:
一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七分饱.早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少.忌暴饮暴食.
二、积极食疗和按摩保健:羊肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜.饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈.完毕搓热双手按摩小腹. 平心静养——胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关.因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快及情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激.
三、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着.戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等.
最养胃的食物有哪些
最养胃的,是面条.米中含酸多,所以少吃米饭.
如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处.
另外就是饼干.
胃不好,要少食多餐.
花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃
养胃秘诀
一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱.早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少.忌暴饮暴食.
二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着.戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等.多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等.
三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜.饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈.完毕搓热双手按摩小腹.
