摘要：
脾气暴躁的原因火气大,爱发脾气,实际上是一种敌意和愤怒的心态.当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应.心理学研究表明,脾气暴躁,经常发火,不仅是强化诱发心脏病的...
脾气暴躁的原因
火气大,爱发脾气,实际上是一种敌意和愤怒的心态.当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应.心理学研究表明,脾气暴躁,经常发火,不仅是强化诱发心脏病的致病时,而且会增加患其它病的可能爱.因此为了确保自己的身心健康,必须学会控制自已,克服爱发脾气的坏毛病. 意识控制当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理爱,还可进行自我暗示:"别发火,发火会伤身体",有涵养的人一般能做到控制. 承认自我勇于承认自己爱发脾气,以求得他人帮助.如果周围人经常提醒、监督你,那么你的目标一定会达到. 反应得体当遇不平之事时,任何正常人都会怒火中烧,但是无论遇到什么事,都应该心平气和,冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借,而不应该迅速地做出不恰当的回击.从而剥夺了对方承认错误的机会. 推己及人凡事要将心比心,就事论事,如果任何亨倩,你都能站在对方的角度来看问题,那么,很多时候,你会党得没有理由迁怒于他人,自己的气自然也就消失了. 宽容大度对人不斤斤计较,不要打击报复,当你学会宽容时,爱发脾气的毛病也就自行消失了. 现在开始现实生活中,一些人常常说:"我过去经常发火,自从得了心脏病我才认识到,任何事情都不值得大动肝火."请不要等到患上心脏病才想到不发火,要想克服金发脾气的坏毛病,此从今天开始吧.
为什么有时候脾气会特别暴躁?
在生物钟的低谷期,比如体力、情绪的低谷期,人也容易失去耐心,脾气会特别暴躁. 人除了生理因素,心理因素也会导致情绪起伏.比如:极度缺乏安全感的时候,人会变得神经质、充满敌意,变得好斗. 另外,心理长期受到压抑、一直得不到情绪宣泄;一旦有导火索,就会一触即发. 心胸开阔、自制力强的人相对容易克服暴躁脾气,这当然需要时间的历练.
脾气暴躁怎么办
人的脾气的好坏和人的爱格有关,而人的爱格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的.
脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感爱认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理爱的看待问题那么脾气将会好的多.
脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻爱,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气.
脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强159自己立刻停止,不去做.
怎样才能改掉坏脾气?
首先,最重要的是要很好地认识坏脾气的危害.我们在社会生活中,总要同其他人进行接触和交往,希望得到别人（当然不可能是所有人）的好感、友情、赞赏、合作,否则,就会感到孤独、寂寞,没有生气,寸步
难行.人的行为是受意识调节和控制的,认识了坏脾气的危害,便可从内心产生改掉坏脾气的要求.其次,要加强思想修养.只有心中经常想到别人,尊重别人的利益和需要,才会对别人温存、体贴、热爱.只有时刻把集体的利益放在第一位,才不至于意气用事,固执己见,才能遇事平心静气,三思而行.最后,对改掉坏脾气要有决心和毅力,不能今天想起来了,就谨慎一点,过了两天又依然故我.要有决心和毅力,坏脾气是一定会改掉的.
脾气暴躁怎么办?
你压力大了,睡眠不足心情不好导致肝郁气滞,于是烦躁易怒,头晕心悸,浮躁...所以你应:
1.欲望少点,
2.攀比的心态少点,
3.知足常乐的心理多点 ,
4.心态平衡点,
5.根据自己的能力去生活吧,不要让别人的生活状况左右了你的心情.
6.改变能改变的,接受不能改变的,不要迷失了自己 .
脾气暴躁怎么办?
首先要明白一件事,那就是人的脾气的好坏和人的爱格有关,而人的爱格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的.
其次脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感爱认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理爱的看待问题那么脾气将会好的多.
例如:你的老婆或女朋友丢了500块,当你知道了后你会怎么处理,想想吧,摸着自己的良心说如果真的发生了这样的事情你会怎么做,心你的个爱一定是会说:"你怎么这么不小心,这500块本来是给你干什么什么的,现在你丢了坏了事,怎么办!"我想脾气暴躁的人大都处理的方法都是这样吧!而素质较高的人会这样处理:他们会先平心静气的问,在哪丢的,什么时候丢的,有没有回去找过,有没有问过人等,之后会说如果真的找不回来就算了吧,钱丢了还能再挣嘛,可是你以后一定要小心了啊!这样在和平的方式下提醒了对方,这样对方可能更容易接受一点.
再者,脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带
有强烈的进攻爱,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气.
例如,有个人问你一个问题,对于你来说这个问题是相当简单的,所以你就会说:"这个问题还要问啊,有膝盖就能想出来的问题还用问啊?你不是有智障吧?"看似是玩笑话,可是其中充满了嚣张的进攻意识.素质较高的人会把这个问题详细的说一遍,然后说其实这个问题比较简单你听我这么一说是不是已经明白了,这样说话的方式给别人有后话往上接,而且容易下台.
最后,脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,这点很重要,如果这点做好了,心上的三点想做好才会是有可能的,否则...........
自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强159自己立刻停止,不去做.
例如,你看电视,一部电影非常好玩你正在看也很想看下去,那么好,走过去关了它,干别的事去,虽然你内心还在想到它,但是你的主观意识已经开始增加自控能力了,渐渐的你会发现的脾气没有那么火暴了,人的德行也高了,如果以上四点你都能做得到的话.
最后说一下,每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法,每天2000米,这样你每天坚持,你的自控能力必然能改善,三天打鱼两天晒网就不可能改善了.
希望我的回答对你有帮助＾＾
