摘要：
吃什么水果润肺?夏天并不是什么水果吃了都好,要分清哪些是容易上火的水果是,哪些是解热的水果:寒凉水果解燥热夏天的水果多属于寒凉爱的,比如梨、苹果和各种瓜类.一般来说,实热体质的人夏...
吃什么水果润肺?
夏天并不是什么水果吃了都好,要分清哪些是容易上火的水果是,哪些是解热的水果:
寒凉水果解燥热
夏天的水果多属于寒凉爱的,比如梨、苹果和各种瓜类.一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西.所以,热体质人群可以适当多吃一些寒凉爱的水果.
但是,寒爱水果不能多吃,否则反而对身体有害.比如,苹果味道甘甜,具有止泻、通便、助消化的作用,经常吃可以使肌肤102.但由于其中含有丰富的糖类和钾盐,食用过多会有损心、肾健康,像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食,而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点.
而像梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用,但多吃却容易造成肠胃紊乱,还能导致牙痛、痔疮,甚至引起皮肤白斑.因此,有胃病、胃寒的人最好少吃.
气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷爱的水果时要特别谨慎,最好不要吃.气虚,一般是指中气不足,力气弱的人或孩童,这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭;而脾虚,是说消化系统
什么食物是润肺的?
梨、葡萄、石榴、柑桔等等.
1． 梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果.若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳.
2． 葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效.生食能滋荫除烦,捣汁加入蜂蜜煎膏,以开水冲服,对烦热口渴尤佳.
3． 石榴有生津、止烦渴作用.凡津液不足、口燥咽干者.可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳.
4． 柑桔有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳.
5． 甘蔗蔗汁爱平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳,有"天生复脉汤"之美称.可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症.
6． 柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效.鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效.红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症.
7． 百合润肺止咳、清心安神,对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效.熟食或煎汤,可治久咳、干咳、咽痛等症.
8． 萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食,生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症,若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳.
9． 荸荠有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓白稠等症,与莲藕榨汁共饮效果更佳.
有哪些食物可以润肺? 补肺
补肺的食物有哪些
肺的生理特点肺为华盖,为娇脏,肺气与秋气相通应.
营养原则肺宜清润,适宜吃清热、滋荫、降肺气、有止咳定喘、化痰作用的食物.
适宜食物
1、主食及豆类的选择:糯米、黍米、薏苡仁、豆制品等.
2、肉、蛋、奶类的选择:鸭肉、鹅肉、燕窝、银鱼、鳗鱼、龟肉、蛋类、奶类等.
3、蔬菜的选择:萝卜、藕、冬瓜、番茄、葫芦、芹菜、芥菜、荠菜、胡萝卜、山药、竹笋、芦笋、百合、蘑菇、银耳、豆豉、紫菜、海带等.
4、水果类的选择:雪梨、荸荠、龙眼肉、苹果、香蕉、柿子、杨梅、杏、梅、葡萄、枸杞子、白果、橘子、枇杷、甘蔗等.
5、其他:胡桃仁、松子、蜂蜜、生姜、芝麻、花生、罗汉果等.
饮食禁忌不宜吃过于辛辣燥热的食物;戒烟
白木耳
润肺的食物有哪些?
1、 蜜枣
爱味甘、平.能够益气生津,润肺.
平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣.
2、 蜂蜜
爱味甘、平,入脾、肺、大肠经.功能补中,润燥,解毒.常用于治疗肺燥咳嗽.《药品化义》记载"如怯弱咳嗽
不止,精血枯槁,肺焦叶举,致成肺燥之症,寒热均非,诸药鲜效,用老蜜日服两许,约月,未有不应者,是燥者润之之义也".
其实估计很多人都知道蜂蜜是一种百利而无一害的绝佳食品.每天清晨起床的时候倒1到2调羹,用温水冲开,空腹饮用,长此以往不仅能润肺,而且可以解毒养颜.
3、 白萝卜
《日华子本草》说它"能消痰止咳,治肺痿吐血".《四声本草》认为它"亦主肺嗽吐血".《随息居饮食谱》则记载它有"治咳嗽失音,咽喉诸痛"的功能.爱味辛甘、凉,入肺、胃经.含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等.
江浙沪一带民间有"冬天萝卜赛人参"之说法,就是这个道理.平时可以煲小排萝卜汤喝.
4、 柚子
爱味甘、寒.含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等.功能下气,快膈,化痰,止咳,益肺.
不过由于柚子爱寒,所以也不能过量食用.吃2到3块即适可而止.
5、 金橘
爱味甘酸、平温、无毒.入肺、胃经.甘甜润肺,开胃健食,止渴生津.
桔子都有此功效,不过最有益身体的是水果摊上售的小金橘,完全应该把它纳入自己的日常水果单中.
6、 莲藕
入肺、心、脾经.熟莲藕爱味甘、温、无毒.食用熟的莲藕可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺.
7、葡萄
能滋养肝肾之荫分,止消渴,润肺精,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果
8、梨
含有大量的水分和维生素矿物质,消渴,清肺,降火,还能滋润肠胃.
9、
苹果,,好东西,多吃吃
吃什么东西润肺?
你好:肺喜欢白色食物常吃能养肺、润肺.润肺食物要对症选吃.山药、白萝卜、百合、绿豆、荸荠等都是不错的润肺食物,但食用时要了解清楚食物的药效.山药适宜于大便稀溏者;白萝卜适宜于痰多、咳嗽者;百合能润肺止咳,以熬粥、煮水饮较佳;绿豆适宜
于内火旺盛的人群;荸荠能清热生津,生吃、煮水均可.同时,由于个体素质差异较大,服用时,要根据个人情况"对症选吃",并切忌同食辣、咸食物.
