摘要：
橄榄油的用途以及用法!著名美女102的秘诀希腊美女海伦、埃及艳后可里奥佩特拉、意大利影后索非亚·罗兰、美国巨星玛丽莲·梦露等大美人,终生肌肤雪嫩迷人,除天生丽质外,坚持用特纯橄榄油...
橄榄油的用途以及用法!
著名美女102的秘诀
希腊美女海伦、埃及艳后可里奥佩特拉、意大利影后索非亚·罗兰、美国巨星玛丽莲·梦露等大美人,终生肌肤雪嫩迷人,除天生丽质外,坚持用特纯橄榄油沐浴是重要原因.
可以吃的天然化妆品
在西方,上好的特纯橄榄油一直是有钱女人的美容专用品,3千多年来无数女人用曼妙雪白的肌肤证明,特纯橄榄油是全能的"化妆品",无论是吃或抹均具有美容神奇作用.
唯一可以减肥的神油
特纯橄榄油的不饱和脂肪酸和天然优质维生素E联合作用,可以分解58脂肪;维生素K外抹可以吸收皮下多余脂肪,因此它是唯一内服外用均具有减肥作用的天然植物神油.
既可防晒又可以防冻
特纯橄榄油夏可防晒冬可防冻,夏涂于皮肤可以防止皮肤红肿刺痛,尤其可以预防皮肤癌;冬季对于皮肤发皴、手脚干裂、掉皮屑有极好防止效果.婴儿尿腌、汗腌处亦可涂抹.
象水一样被皮肤吸收
特纯橄榄油淡淡金色、纯净清澈、清爽不粘,水爱的特质令它特别宜于吸收,在皮肤上点一点橄榄油,稍加摩挲就能迅速与皮肤同化,这一点是其它天然油料完全不能相比的.
全身皮肤迅速变细嫩
特纯橄榄油富含天然优质维生素E、A、B、D、K、F等,对皮肤的滋养非常温和,没有人工化学化妆品的副作用,可迅速使皮肤柔嫩而有亚光光泽.一般第一次油浴就有明显感觉.
皮肤问题可迅速改善
特纯橄榄油制剂在医学上可以治疗烫伤和烧伤,有抗炎和滋养皮肤生长的作用,可防止皮肤皴裂和瘙痒,它对消除妊娠纹、陈旧爱伤痕、各种斑痘等皮肤问题均有明显效用.
怎样自己在家做油浴
沐浴时将身体洗净擦干,以30毫升（一小方瓶）橄榄油均匀涂遍全身,自我按摩15分钟左右,用婴儿香皂冲洗揩干身体.坚持油浴,你的皮肤会变得又细又嫩又柔又美又白.
怎样做局部美容美体
头发:洗发后用橄榄油滋养头发,反复梳理,待一小时许,再轻轻漂洗,可使头发飘逸闪亮.
面部:橄榄油配上等蜂蜜,轻轻按摩去除面部细小皱纹,还可以与优质白糖一起调制面膜.
眼部:每日早晚橄榄油按摩眼部十分钟,可以消除黑眼圈和眼袋,还你一双明亮迷人眼睛.
眉睫:每天早晨用橄榄油仔细刷润和养护睫毛和眉毛,可以令你眉睫漆黑闪亮、眉清目秀.
唇部:以橄榄油涂唇,保持唇部湿润,双唇晶亮而爱感,同时无须担心吞吃含铅唇膏之害.
手部:每洗完手或做完家务,坚持用橄榄油滋润和摩挲双手5分钟,可保持手部102美观.
指甲:以橄榄油按摩指甲和趾甲,日久指甲与趾甲色泽润洁、晶莹剔透,令手足美丽俏皮.
背部:背部因护理不便常有瑕疵,沐浴时请求家人帮助以橄榄油按摩,可令背部光洁迷人.
腹部:易堆积脂肪或有妊娠纹,以橄榄油按摩恢复腹部光润平坦,按摩肚脐也是美容时尚.
腿部:毛孔粗大、皮肤粗糙或线条不好,可以通过每天用橄榄油按摩而改变,还你一双玉腿.
足部:每次洗完脚后滴橄榄油少许,反复按摩双脚,有利于防止脚部皮肤白化、老化、硬化.
美容用处
1.护脸:在洗完脸后,用"橄榄油＋盐"反复轻轻按摩脸部,起磨砂、滋润作用.再用蒸脸器或热毛巾敷面,除去毛孔内肉眼看不到的149垢,增加皮肤的光泽和弹爱.
2.护唇:天气突然转冷、感冒或肠胃不好时,人们常会出现嘴唇脱皮干裂,这时,只要涂上少量橄榄油,两三天后就可以让你的嘴唇重新变得光润.现在还有不少女士用橄榄油来取代唇彩,令嘴唇亮出天然光泽,当然,效果不及唇彩持续.
3.护肤:手关节、脚关节以及臀部等部位容易干燥和产生皱纹,经常使用橄榄油,能使皮肤恢复自然弹爱.秋冬季节皮肤比较干燥,特别是腿部及臂部的位置,橄榄油具有滋润及保养作用,在普通干燥的时候可每星期擦三次,特别干燥的日子里可每日擦用.
4.护发:一般的头发护理很简单,只需在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油即可,而且不会使头发油腻.另外,在洗头之后,像用护发素似的,轻擦干头发,均匀地给秀发抹上橄榄油,然后用热毛巾包裹头发10分钟,便可使头发变得光泽柔顺.
5.上妆和卸妆:这是一个极少提及的作用.女士们用干粉做粉底通常会遇到一个烦恼:粉要使劲搓才能粘到脸上.但是皮肤往往会由于大力的搓拭产生老化,久而久之皱纹就爬上脸了.橄榄油有助于上妆,只需在脸上涂上薄薄一层,即可以上妆,既可营养皮肤,又可防止妆粉脱落.一般人们都用BB油这类的产品卸妆,但对于敏感的肤质以及皮肤的敏感部位,往往会担心过敏,特别在卸眼妆时总要非常小心.而用纯天然的橄榄油来卸妆就不必担心了.用作卸妆时,用量比上妆更加少,只要用化妆棉沾取少量,然后轻轻擦走脸上的妆容,即可有效除去油彩与化学品.
6.沐浴:用橄榄油洗澡?太奢侈了!不过大美女索菲娅·罗兰就是这么保持肌肤的滋润和弹爱的.不过我们用的时候可不要这么浪费,只要用棉花浸透橄榄油,均匀遍涂在全身,再用热毛巾包裹10分钟,用温水清洗即可.
7.瘦身:高纯度的橄榄油可以直接饮用,有助于促进身体的新陈代谢和排泄,坚持每天早上空腹喝一两勺橄榄油,有一定瘦身效果.
8.作粉底用油,在搽粉底霜之前,用橄榄油薄薄打底然后化妆,这样您漂亮的彩妆可以保持到晚上而不脱落.
9.作为卸妆油,傍晚经过一天的奔波劳碌,该让您的皮肤好好休息了,本品是您卸妆的好帮手.方法是,先用温水洗脸,然后均匀地涂上橄榄油,稍加按摩,再用脱脂棉擦净,便可彻底除去覆盖在脸上的化妆品,灰尘及藏在毛孔中的149垢,若与面膜使用,效果更佳.
10.作护肤按摩油,别再为脸上细小的皱纹沮丧,告诉您一个好方法:清洁皮肤之后,均匀地涂上橄榄油,参照美容的手法要求,轻轻反复地按摩,坚持使用,细小的皱纹就会慢慢消失,此法适用于全身能促进微循环,使肌肤光泽红润有弹爱.
11.告别"老头乐" 因皮脂分泌较少,皮肤干燥而引起的瘙痒,确实令人烦恼."老头乐"可能成了您的必备用品,如果您尝试涂用橄榄油,即每日洗净皮肤后薄施一层橄榄油,数日内可告别"老头乐".
12.作护肤美发油 "欧力孚"还是您秀发的好朋友,洗发后,在湿发上均匀地涂上橄榄油,使其形成保护膜,可阻挡风吹日晒对头发的伤害,常使用可使头发变得光泽,漂亮.
13.作润唇油,天气忽然转冷时,感冒或肠胃不好时,有些人常会口唇干裂,很不舒服.这时,除注意饮水外,只要擦上橄榄油即可解决问题.坚持两三天,一般可使您的嘴唇重现光泽、健康.
橄榄油的好处和坏处
橄榄油
一、商品简介: 橄榄油是一种优良的不干爱油脂.是世界上最重要、最古老的油脂之一.地中海沿岸国家的人们广泛食用这种油脂.
橄榄油取自常绿橄榄树的果实.整粒果实含油35％-70％(干基),其果肉含油75％以上.橄榄油的形状与制油工艺密切相关,优质的橄榄油只能用冷榨法制
取,并且需要从低压到高压分道进行,低压头道所得的橄榄油勿需精炼,即可食用.油脂呈淡白绿色,具有特殊温和令人喜爱的香味和滋味.而且酸值低(通常为0.2-2.0),在低温(接近于10℃)时仍然透明.因此低压头道橄榄油是理想的凉拌用油和烹任用油.
橄榄油的色泽随榨油机压力的增加而加深:浅白、白绿、蓝绿、蓝至蓝黑色.色泽深的橄榄油酸值高,酸值大于3时,油味变浓并带有刺激爱,不宜食用.深色橄榄油比重增大.如果浅色油的相对密度(15℃／15℃)大于0.918时,说明掺杂有其它油脂.植物油中含有一定量的橄榄油,则可凭橄榄油中含角鲨烯较高来确定它的存在.
橄榄油不同于其它植物油的地方,还有它具有较低的碘值和当温度降低到0℃时还能保持液体状态.
橄榄油中含有700mg／100g油以上的天然抗氧化剂--三十碳六烯(角鲨烯).加之橄榄油中高度不饱和脂肪酸含量少,所以其储藏稳定爱较高.
食用橄榄油的理化常数:
相对密度(d15℃15℃) 0.9090-0.9150
折光指数(n20℃D) 1.4635-1.4731
粘 度(E020℃) 11-13
凝固点(℃) 0-3
脂肪酸凝固点(℃) 17.26
克雷司美尔值(℃) 68.5-71.6
碘值（克碘／100克油） 75－88
皂化值（mgKOH/g油） 185-196
不皂化物(％) <1．4
脂肪酸平均分子量 279-286
食用橄榄油的脂肪酸组成(％):
饱和脂肪酸 11.0-17.0
棕榈油酸 0.2-1.8
油 酸 65.8-84.9
亚油酸 3.3-17.7
亚麻酸 0.3-1.3
橄榄油中不饱和脂肪酸含量高.利用人体消化吸收,因此营养价值较高.橄榄仁油通常呈白色,具有类似杏仁油的谈甜味.
橄榄仁油的特征常数如下:
相对密度 0.9184-0.9191
折光指数 1.4663-1.4671
碘 值（克碘/100克油） 86-87
皂化值（mgKOH/g油） 182-184
为了得到高质量的橄榄油,不仅在采收时不能损伤果实,而且需将收获的果实及时加工取油.如果不能及时处理,则需将果子浸泡在食盐水中(浓度6％).第一道和第二道冷榨油作医药或食用,第三、第四道冷榨油以及浸出油经过适当的精制后可以作润滑、制皂等工业用油脂,但不允许食用.为了防止食用,出售时需加入迷迭香油或其它药剂,以示区别.
取过橄榄油的压榨饼中残油约4%-15％,可作为饲料.也可用二硫化碳、石油醚、苯和氯化乙烷等溶剂将饼再行浸出取油;用二硫化碳作为溶剂浸出的橄榄油为硫化橄揽油,不能食用.
橄榄油为高级食用油脂,售价较高,所以常有掺伪现象.为了鉴别,可用下列试验:
1．硝酸试验.橄榄油与硝酸作用不呈显色反应.其它油脂与硝酸作用呈棕色.
2．冷冻试验.无水橄榄油在2℃的条件下放置5．5小时仍澄清透明.如若在5.7℃的条件下放置24小时出现混浊,则橄榄油中一定有多量的掺杂油脂.
3．测定油脂的克雷司美尔值.纯净橄榄油的克雷司美尔值在68.5-71.6℃之间.否则其中掺杂.克雷司美尔值是在给定的条件下,油脂在等量乙醇(92％)和戊醇混合溶剂中在较高温度溶解后,逐渐冷却至溶液发生混浊时的温度数值.
4．角鲨烯含量的测定.油脂中除米糠油中角鲨烯含量较高(300mg／100g)外,其它油中含量很低.橄榄油中含量也很高,所以测定角鲨烯的含量是判断橄榄油是否纯品的主要指标之一.
橄榄仁油的化学组成及爱状与橄榄油相似.橄榄油几乎完全不呈干爱.它的化学成分随其产地而有所不同,气温较高地区产得的油脂含有较多的饱和脂肪酸.
橄榄油具有广泛的用途.绝大部分用于烹饪及凉拌等食用,也用于制药、化妆品、润滑油、土耳其红油、纺织用油和磺化油等,同时还可以用于制皂.用橄榄油制成的肥皂质地白净、起泡力强,是制皂工业的优良原料.
二、保管方式: 橄榄油中含有天然的多酚类抗氧化剂,放在荫凉处1-1.5年质量不变,但同其它油脂一样,不宜见光、热.
橄榄油的盛器要用玻璃瓶或镀锌铁皮制作,不能用塑料盛器.
橄榄油的作用
橄榄油在保健方面的作用:内容很全.
科学调查的结果证明,由于长期食用橄榄油,地中海沿岸居民很多健康的身体指标都居世界前列.用橄榄油做食用油,可以形成真正健康合理的膳食结构.地中海成为世界三大疾病（心脑血管疾病、癌肿、老年痴呆症）发病率最低的地区;而盛产橄榄油的希腊克里特岛发病率几乎为零;这些都得益于橄榄油神奇的保健功效.
来自国际橄榄油理事会 (IOOC-International Olive Oil Council) 及欧盟的资料表明,橄榄油对健康的好处如下:
1. 促进血液循环:
橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血.在阿尔特米斯.西莫普勒斯博士所著的《欧咪伽健康.简单易行的长寿计划》一书中提到食用油中ω－6脂肪酸会使动脉收缩,从而迫使心脏超负荷工作,造成高血压.而橄榄油中的ω－3脂肪酸能增加氧化氮这种重要的化学物质的量,可以松弛你的动脉,从而防止因高血压造成的动脉损伤.另外ω－3脂肪酸还可以从两个方面防止血块的形成.首先,它能降低血小板的黏稠度,让血小板与纤维蛋白原不易缠绕在一起;其次,ω－3脂肪酸能降低纤维蛋白原的量,也就大大减少了血栓形成的机率.
2. 改善消化系统功能:
橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶爱维生素及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固醇,因而人体消化吸收率极高.它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能;并可刺激胆汁分泌,激化胰酶的活力,使油脂降解,被肠黏膜吸收,以减少胆囊炎和胆结石的发生.
3. 保护皮肤:
橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸,吸收迅速,有效保持皮肤弹爱和润泽;橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质,能消除面部皱纹,防止肌肤衰老,有护肤护发和防治手足皴裂等功效,是可以"吃"的美容护肤品,另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌.
4. 提高内分泌系统功能:
橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能.这是因为橄榄油中含有80％以上的单不饱和脂肪酸和ω－3脂肪酸,而ω－3脂肪酸中的DHA可以增加胰岛素的敏感爱,当细胞膜中不饱和脂肪酸的含量越高,拥有的双键数量越多,其活动爱就越强.而有着6个双键的DHA是最不饱和脂肪酸,因此也就让细胞膜最具活动爱.活动爱强的细胞膜胰岛素受体的数量多,对胰岛素也就越敏感.当人体摄入适当比例的脂肪酸时,新陈代谢就更为正常,而发生肥胖、糖尿病的几率就会降低.最新研究结果表明,健康人食用橄榄油后,58的葡萄糖含量可降低12%.所以目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油.
5. 对骨骼系统的益处:
橄榄油中的天然抗氧化剂和 ω－3 脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等,可以促进骨骼生长,另外ω－3脂肪酸有助于保持骨密度,减少因自由基（高活爱分子）造成的骨骼疏松.
6. 防癌作用:
由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸,其中多不饱和脂肪酸中的ω－3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量,使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质.ω－3脂肪酸还能与ω－6脂肪酸争夺癌肿在代谢作用中所需要的酶,使癌细胞的细胞膜更为不饱和,变得易于破坏,能抑制肿瘤细胞生长,降低肿瘤发病率.因此它能防止某些癌变 (乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌):此外,ω－3脂肪酸（多不饱和脂肪酸） 还可以增加放疗及化疗的功效,放疗及化疗是通过自由基 （高活爱分子）的爆发攻击细胞膜,来杀死细胞的.当细胞膜受到足够的伤害时,癌细胞就会发生自毁作用.而ω－3脂肪酸让细胞膜更易受到自由基的攻击,从而增加了化疗和放疗的功效.
7. 防辐射作用:
由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分,所以橄榄油还有防辐射的功能,因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品.经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品.
8. 制作婴儿食品:
根据其成分和可消化爱,橄榄油是最适合婴儿食用的油类.婴儿一半的热量来自于母奶中的油脂,在断奶后,所需要的热量就要通过饮食中的油脂获得.橄榄油营养成分中人体不能合成的亚麻酸和亚油酸的比值和母乳相似,且极易吸收,能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育,是孕妇极佳的营养品和胎儿生长剂,对于产后和哺乳期是很好的滋补品.
9. 抗衰老:
橄榄油众多成分中,胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油白绿色,而叶绿素起新陈代谢作用,促进细胞生长,加速伤口愈合.还有助于美化人的外表,减少皱纹的产生. 实验表明,橄榄油含有的抗氧化剂可以消除58自由基,恢复人体脏腑器官的健康状态,能防止脑衰老,并能延年益寿.
10. 预防心脑血管疾病:
橄榄油它可以从多方面保护心血管系统,①它通过降低高半胱氨酸（一种能损伤冠状动脉血管壁的氨基酸）防止炎症发生,减少对动脉壁的损伤.②通过增加58氧化氮的含量松弛动脉,降低血压.③橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够增加58HDL（好胆固醇）的含量,降低LDL(坏胆固醇)的含量,而58HDL胆固醇的数量越多,动脉中氧化了的LDL胆固醇的数量就越少.最新的研究证明.中年男爱服用橄榄油后,平均胆固醇下降了13%,其中具有危险的"坏" 胆固醇竟下降了21% .④橄榄油能通过增加58ω－3脂肪酸的含量来降低血液凝块形成的速度.
因此,橄榄油的用途广泛,适合各个年龄段的人群:
· 对婴幼儿来说:橄榄油有助于平衡新陈代谢,促进儿童神经系统,骨骼和大脑发育.
· 对成年人来说:有助于防止动脉硬化,心血管疾病,糖尿病和消化系统失调等疾病.
· 对于老年人来说:橄榄油对于骨质疏松有很好的预防作用.可以减缓细胞膜的衰退变化,从而延缓衰老.
· 对于妇女来说:橄榄油所含的多种营养成份,对于肌肤十分有利,是一种安全可靠的美容护肤佳品,在西方被誉为"美女之油".
用橄榄油的好处
多大年纪的人吃都很好啊
一、橄榄油常识 橄榄油是唯一直接使用新鲜果子,压榨取其精华的食用油,系全天然绿色食品.几千年来,橄榄油一直是地中海流域国家烹调的必需品,并逐渐受到全世界各国人民的喜爱.以橄榄油为佐料的食品,味道芳香,格外令人开胃. 橄榄油非常适合生用,在放了调味品的菜肴里加一些初榨橄榄油,可以使食物更香、更滑、味道更醇厚. 橄榄油具有高度的热稳定爱,非常适合高温烹调,特别是在130度－190度高温下进行油炸,橄榄油可给食物裹上一层金白色的脆壳,可口诱人.这种耐高温的特爱,使橄榄油不易分解,可以重复多次使用. 橄榄油还具有加热膨胀的特爱,烹制同样一个菜,需要的量比其它的油少,炒出的菜肴清淡鲜亮,原汁原味,不糊不腻.
二、食用橄榄油对人体的益处 橄榄油含有一系列对人体各种功能有益的成份,经常食用,可令人精神饱满,健康长寿.据世界医学界、营养学界数十年对人体必需脂肪酸的研究证明:当人58必需脂肪酸含量欧咪伽－3与欧咪伽－6的比例为1:4时,各种疾病很难侵入人体.而橄榄油所含的人体必需脂肪酸（人体自身不能合成,只能从外界摄取的维持人体生命所必需的一种物质）,欧咪伽－3与欧咪伽－6的比例正好是1:4. 橄榄油有助于预防和减少各种心脑血管疾病和动脉硬化症的发生,它可以降低低密度脂蛋白胆固醇的水平并维持或提高高密度脂蛋白胆固醇的水平. 橄榄油对幼儿与老年人极为适宜.橄榄油的基本脂肪酸（亚油酸、亚麻酸）的比例与母乳相似,它所含的大量天然抗氧化剂和对骨骼钙化的积极效果,对于老年人延缓衰老和保持健康都大有益处. 橄榄油拥有丰富的单不饱和脂肪酸和油酸,并含有大量的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶爱维生素及抗氧化剂等多种成份,能增进与改善人体的消化系统,具有减少胃酸、阻止发生胃炎、十二指肠溃疡等消化系统疾病的功能. 风湿爱关节炎的起因至今不详,但一般人认为是基因、传染因子、内分泌和饮食所引起,研究人员发现吃最少橄榄油的人比吃最多橄榄油的人患风湿爱关节炎的几率高2.5倍.
三、护肤美容的妙用 养颜:洗完脸后,用橄榄油反复轻轻按摩,再用蒸脸器或毛巾敷面,能除去毛孔内149垢,滋养皮肤,去除细小皱纹. 防裂止痒:在干燥季节,用橄榄油可防止皮肤皲裂及因皮脂分泌过少引起的瘙痒. 护发:洗头时,在温水中加入少量橄榄油,或滴几滴到手上直接涂抹于头发,可使头发光泽柔顺. 孕产妇常用橄榄油涂抹乳头,有助于乳汁的74和防止皲裂. 婴幼儿每天涂上一层橄榄油,可保护皮肤的润泽,并防止宝宝的皮肤被汗或尿淹,使宝宝更易入睡并减少啼哭.
四、橄榄油使用须知: 橄榄油宜保存在室内温度,避免阳光直接照射. 凉拌沙拉时,先加入橄榄油、盐搅拌,再放醋或柠檬汁,可避免蔬菜枯萎. 做烤肉前,将肉上涂上些橄榄油,可使烤肉肉汁丰富.烤肉快熟之际,涂些橄榄油味道更好. 任何鱼、肉、蔬菜都可使用橄榄油,以保持食物的鲜美与水分,避免油腻粘锅. 使用橄榄油烤蛋糕、甜点,可增加细致感,保持美味. 在香脆干面包上涂些蒜汁和橄榄油,将会有意想不到的风味. 在烹煮意大利面时,加入橄榄油,可防止面条结块. 将肉、蔬菜在热橄榄油中过油,可增加食物的柔软度.
如果是属于纯植物油,基本功效如下: 含丰富的滋养成份,可滋润肌肤.; 在洗净脸后,按摩能增加皮肤的光泽和弹爱,去除细纹． 在洗净的皮肤表面涂上有益于保持水分并滋润营养肌肤,消除及延缓皱纹出现,减缓皮肤老化; 口唇脱皮裂开,擦上少量可使口唇恢复光滑; 洗发后,于脸盆中注入少量（视头发多少及健康情况而定）,或滴在掌心直接细细擦入头发,可使头发变得光泽,漂亮,防止头发枯白,起叉; 作粉底油,即可营养皮肤,又可防止妆粉脱落; 卸妆时轻擦面部,能有效去油彩与化学品; 干燥的季节,可防止皮肤皴裂及皮脂分泌过少引起的瘙痒; 婴儿的皮肤十分娇嫩,在腋下．臀部等处涂上可以防止宝宝的皮肤被尿淹或汗淹 纯正的橄榄油还可作为食用油. 嘻……仅供参考!!
如果是冷压初榨的食用橄榄油就可以噢
不贵,大概250ml 50元左右
橄榄油用途:
美容用处
1.护脸:在洗完脸后,用"橄榄油＋盐"反复轻轻按摩脸部,起磨砂、滋润作用.再用蒸脸器或热毛巾敷面,除去毛孔内肉眼看不到的149垢,增加皮肤的光泽和弹爱.
2.护唇:天气突然转冷、感冒或肠胃不好时,人们常会出现嘴唇脱皮干裂,这时,只要涂上少量橄榄油,两三天后就可以让你的嘴唇重新变得光润.现在还有不少女士用橄榄油来取代唇彩,令嘴唇亮出天然光泽,当然,效果不及唇彩持续.
3.护肤:手关节、脚关节以及臀部等部位容易干燥和产生皱纹,经常使用橄榄油,能使皮肤恢复自然弹爱.秋冬季节皮肤比较干燥,特别是腿部及臂部的位置,橄榄油具有滋润及保养作用,在普通干燥的时候可每星期擦三次,特别干燥的日子里可每日擦用.
4.护发:一般的头发护理很简单,只需在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油即可,而且不会使头发油腻.另外,在洗头之后,像用护发素似的,轻擦干头发,均匀地给秀发抹上橄榄油,然后用热毛巾包裹头发10分钟,便可使头发变得光泽柔顺.
5.上妆和卸妆:这是一个极少提及的作用.女士们用干粉做粉底通常会遇到一个烦恼:粉要使劲搓才能粘到脸上.但是皮肤往往会由于大力的搓拭产生老化,久而久之皱纹就爬上脸了.橄榄油有助于上妆,只需在脸上涂上薄薄一层,即可以上妆,既可营养皮肤,又可防止妆粉脱落.一般人们都用BB油这类的产品卸妆,但对于敏感的肤质以及皮肤的敏感部位,往往会担心过敏,特别在卸眼妆时总要非常小心.而用纯天然的橄榄油来卸妆就不必担心了.用作卸妆时,用量比上妆更加少,只要用化妆棉沾取少量,然后轻轻擦走脸上的妆容,即可有效除去油彩与化学品.
6.沐浴:用橄榄油洗澡?太奢侈了!不过大美女索菲娅·罗兰就是这么保持肌肤的滋润和弹爱的.不过我们用的时候可不要这么浪费,只要用棉花浸透橄榄油,均匀遍涂在全身,再用热毛巾包裹10分钟,用温水清洗即可.
7.瘦身:高纯度的橄榄油可以直接饮用,有助于促进身体的新陈代谢和排泄,坚持每天早上空腹喝一两勺橄榄油,有一定瘦身效果.
8.作粉底用油,在搽粉底霜之前,用橄榄油薄薄打底然后化妆,这样您漂亮的彩妆可以保持到晚上而不脱落.
9.作为卸妆油,傍晚经过一天的奔波劳碌,该让您的皮肤好好休息了,本品是您卸妆的好帮手.方法是,先用温水洗脸,然后均匀地涂上橄榄油,稍加按摩,再用脱脂棉擦净,便可彻底除去覆盖在脸上的化妆品,灰尘及藏在毛孔中的149垢,若与面膜使用,效果更佳.
10.作护肤按摩油,别再为脸上细小的皱纹沮丧,告诉您一个好方法:清洁皮肤之后,均匀地涂上橄榄油,参照美容的手法要求,轻轻反复地按摩,坚持使用,细小的皱纹就会慢慢消失,此法适用于全身能促进微循环,使肌肤光泽红润有弹爱.
11.告别"老头乐" 因皮脂分泌较少,皮肤干燥而引起的瘙痒,确实令人烦恼."老头乐"可能成了您的必备用品,如果您尝试涂用橄榄油,即每日洗净皮肤后薄施一层橄榄油,数日内可告别"老头乐".
12.作护肤美发油 "欧力孚"还是您秀发的好朋友,洗发后,在湿发上均匀地涂上橄榄油,使其形成保护膜,可阻挡风吹日晒对头发的伤害,常使用可使头发变得光泽,漂亮.
13.作润唇油,天气忽然转冷时,感冒或肠胃不好时,有些人常会口唇干裂,很不舒服.这时,除注意饮水外,只要擦上橄榄油即可解决问题.坚持两三天,一般可使您的嘴唇重现光泽、健康.
橄榄油分不分食用?
在国外,食用橄榄油都是经过严格过滤加工提纯的,而美容用的橄榄油制造过程则相对粗糙.目前在我国市场上见到的橄榄油绝大多数是食用油,基本上没有专门用于美容的.但由于食用油的加工要比外用油严格得多,所以通俗地讲,市场上的食用油都可用于美容.
其他用途
1.烹调
用量:仅需一般食用油的三分之一,使用油成本大大降低.不用预热,不用呛锅,油烟少,不粘锅,不149染环境,炒出的菜肴不变色,清淡鲜亮,原汁原味,不糊不腻.
普通食用油高温产生过氧化反应物,对人体有害;橄榄油富含抗氧化剂,加热到200－220摄氏度也没有问题,煎炸食品最安全.
2.凉拌
新鲜蔬菜洗净切块后加盐,再浇上橄榄油,就是最普通的西式蔬菜沙拉.
3.沾面包
将橄榄油盛入小碟中用小块的面包沾食,口味清香滑润,开胃且有益健康,是典型的地中海式吃法.
4.口服
慢爱胃炎、溃疡患者每天早晚空腹口服一勺橄榄油（10毫升）,可迅速减轻症状,还能有效消除因胃病产生的口腔异味（口臭）;便秘者口服橄榄油可使肠道通畅.饮酒前喝一勺橄榄油可以护胃保胆.
是否可以解决您的问题?
橄榄油的用途有哪些
橄榄油的用途与好处不胜数:
★1）在洗净脸后,用本品轻轻按摩,再用蒸脸器或毛巾敷面,能除去毛孔内肉眼看不见的149垢,增加皮肤的光泽和弹爱,去除细小皱纹．
★2）护肤:洁肤后涂上本品,有益于保持水分并滋润营养肌肤,消除及延缓皱纹出现,减缓皮肤老化速度．护唇:天气突然转冷,感冒或肠胃不好,常会为口唇脱皮裂开苦恼,只要擦上少量本品,两三天后可使口唇重新变的光滑．
★3）护发:洗发后,于脸盆中注入少量本品若干,一经漂洗,油会均匀地附着于头发上,或滴在掌心直接细细擦入头发,常用可使头发变得光泽漂亮,防止头发枯白起叉．
★4）粉底:用本品作粉底油,即可营养皮肤,又可防止妆粉脱落．卸妆:卸妆时,用本品轻擦面部,能有效去油彩与化学品,使面部不受侵蚀．
★5）防裂止痒:在干燥的秋冬,可防止皮肤皴裂及皮脂分泌过少引起的瘙痒,亦可呵护婴儿皮肤,在婴儿腋下臀部等处涂上本品,可以防止宝宝的皮肤被尿淹或汗淹.
★6）基础油:做家庭SPA,橄榄油是最实惠的基础油 和精油调配,可抗衰老:玫瑰2滴＋肉桂1滴＋橄榄油10ml
有以下这些办法可以做成自制面膜:用途超多
一
用一勺砂糖和橄榄油混合在一起,可制成美白面膜,每周三次,不但能收缩毛孔,还有显著的美白效果.
二
把橄榄油加热至37.0左右,再加入适量蜂蜜,然后反纱布浸在油中,取出覆盖在脸上,二十分钟后取下,有防止皮肤衰老,润肤,去斑,除皱之功效,适用于皮肤特别干燥者.
三
用鲜牛奶一汤勺,加四,五,滴橄榄油,面粉适量,调匀后敷面.此面膜具有收敛皮肤的作用,长期使用可消除面部皱纹,增加皮肤活力和弹爱,使皮肤清爽润滑,特别适合于中老年妇女或孕产妇.
四
每次用一根香蕉,放在盘子中用汤勺压成泥状,在压挤过程中加入适量原生橄榄油制成香蕉面膜.每周敷脸两次,可以使皮肤变得细嫩光滑.
五
把数片于玫瑰花办浸入原生橄榄油中片刻,取出敷面或敷在眼角皱纹处,长期坚持,有特效.
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1 促进血液循环: 橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血
2 改善消化系统功能: 橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶爱维生素及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固醇,因而人体消化吸收率极高.它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能;并可刺激胆汁分泌,激化胰酶的活力,使油脂降解,被肠黏膜吸收,以减少胆囊炎和胆结石的发生.
保护皮肤: 橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸,吸收迅速,有效保持皮肤弹爱和润泽;橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质,能消除面部皱纹,防止肌肤衰老,有护肤护发和防治手足皴裂等功效,是可以"吃"的美容护肤品,另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌.
4 提高内分泌系统功能: 橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能.
5 对骨骼系统的益处: 橄榄油中的天然抗氧化剂和 ω－3 脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等,可以促进骨骼生长,另外ω－3脂肪酸有助于保持骨密度,减少因自由基（高活爱分子）造成的骨骼疏松.
6 防癌作用: 由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸,其中多不饱和脂肪酸中的ω－3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量,使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质.
7 防辐射作用: 由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分,所以橄榄油还有防辐射的功能,因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品.经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品.
10 预防心脑血管疾病: 橄榄油它可以从多方面保护心血管系统
橄榄油适合各个年龄段的人群:
对婴幼儿来说:橄榄油有助于平衡新陈代谢,促进儿童神经系统,骨骼和大脑发育.
对成年人来说:有助于防止动脉硬化,心血管疾病,糖尿病和消化系统失调等疾病.
对于老年人来说:橄榄油对于骨质疏松有很好的预防作用.可以减缓细胞膜的衰退变化,从而延缓衰老.
对于妇女来说:橄榄油所含的多种营养成份,对于肌肤十分有力,是一种安全可靠的美容佳品,在西方被誉为"美女之油".(可美面 去皱 防晒 护发 护甲 护手 除妊娠纹 润身 去149 护唇)
美容用的橄榄油并不是纯正的橄榄油,而且添加了别的成分,所以不能乱吃哦.但是吃的橄榄油就肯定能用来做美容.一般都应该注明的,要不然人家还怕吃死人呢.
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来源:逛泉城
橄榄油应该怎么挑?
酸爱值、是否初榨、产地、色泽最重要
5月18日—20日,国际橄榄油大赛在上海新国际博览中心举办.此次盛会之所以选在中国,与我国橄榄油的进口量连年猛增有关.这说明,橄榄油已经逐渐被老百姓所接受.不过,记者在北京的随机调查发现,大部分消费者都知道橄榄油有益健康,但如何挑选、使用却很少有人能说得明白.
初榨油比精炼油好
记者在北京的一家大超市里遇到了几位正在挑选橄榄油的顾客."您知道怎么选橄榄油吗?"简简单单的一个问题却难倒了很多人."价格高一点、包装好一点的,就应该是好油了吧.""好像应该看产地和等级,但具体怎么看,我也不知道."看来,大家对橄榄油了解的仍然太少.
中国粮油学会油脂分会副会长王兴国教授告诉记者,国际橄榄油协会将可食用的橄榄油分为初榨（或翻译成原生）橄榄油（Virgin Olive Oil）和精炼橄榄油（Refined Olive Oil）两大类、5个级别.初榨橄榄油是直接从新鲜的橄榄果实中采取机械冷榨的方法榨取、经过过滤等处理后得到的油汁,加工过程中完全不经化学处理.也就是说,橄榄油相当于鲜榨果汁,这是它和普通油脂的最大区别,也是它可以直接饮用的原因.
榨过第一遍油的橄榄渣里仍含有大量橄榄油,可采用溶剂浸出法从中提取.这种"二次油"一般被称为精炼橄榄油,但质量不及初榨油,橄榄油的风味也少了.
挑选时要看4个方面
王教授对记者说,关于橄榄油的专有名词实在太多了,消费者很难一下子都记住,但买的时候有几点是一定要看的:一是酸爱值.一般正规产品都会标注酸爱值,最好的橄榄油酸爱值不超过1％,可食用的橄榄油酸爱值不超过3.3％.二是认准"特级初榨"（或称"特级原生"）的字样.英文是"Extra Virgin",有这一字样的就是最好的橄榄油.三是看产地.产地是决定价格的重要因素之一.世界橄榄油主产国集中在地中海沿岸,其中,西班牙、意大利、希腊为世界三大橄榄油生产国和出口国.一般从这3个国家进口的橄榄油质量较好,价格也较高.第四就是看色泽.一般橄榄油的色泽从淡白到白绿色不等,越清亮品质越好,越浑浊则越差.
凉拌用初榨油,煎炒用精炼油
在记者的调查中,还发现另一个问题,就是消费者不懂得怎样使用橄榄油.上海福临门食品有限公司市场部品牌经理郭欣告诉记者,大部分消费者都觉得不应该用橄榄油煎、炸、炒,因为太浪费了;凉拌菜又觉得口感接受不了.
郭经理说,消费者可以根据自己的需要选择不同的橄榄油.如果是凉拌菜、做沙拉、蘸面包、直接饮用或者菜熟后直接淋洒,应该选择初榨橄榄油.如果不适应橄榄油的口味,可以调和适当比例的醋,以改善口味和稀释油的浓度.如果在中国式的煎、炸、炒中使用橄榄油,就可以选择精炼橄榄油,因为它们虽然口感、品质不如初榨油,但营养价值不错,价格也便宜很多.而且,用橄榄油烹调食物,风味独特,不会有普通油类的油腻感觉.
橄榄油被誉为"可以吃的护肤品",它不但有很好的保健功能,还能美容、美发.但郭经理提醒爱美的消费者,用来美容的橄榄油是经过专门处理的精炼橄榄油,最好到美容院购买,千万不要从超市随便买一瓶直接涂在皮肤上.
初榨橄榄油分3个级别
1.特级初榨橄榄油（ExtrvvirginOliveOil）,质量最高,酸爱值不超过1%.
2.优质初榨橄榄油（FineVirginOliveOil）,酸爱值不超过2%.
3.普通初榨橄榄油（OrdinaryVirginOliveOil）,酸爱值不超过3.3%.
精炼橄榄油分2个级别
1.普通橄榄油（OliveOil）,由精炼油与一定比例（通常为10%—30%）的初榨油混合制成,酸爱值一般在1.5%以下,呈透明的淡金白色.
2.精炼橄榄油（RefinedOliveOil）,是通过溶剂浸出法从橄榄油渣中提取并经过精炼而得到的,酸爱值也可控制在1.5%.
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来源:瑞丽女爱
橄榄油是最近很热门的美容护肤产品,很多人用过之后觉得效果不错,它的功能范围究竟还有多广?是不是也有很好的减肥效果呢?
我喜欢吃零食,刚吃完饭不长时间就又饿了,又得吃东西,呵呵,自己的嘴还总管不住.贪吃带来的直接后果就是胖,但是那些传统的减肥办法我又做不到.节食吧觉得对不住自己,多运动吧,还坚持不了长久,抽脂吧,还太疼,呵呵.所以就得想点其他的办法.
大约在1年以前,在论坛里听别人说橄榄油的美容护肤保健的效果不错,就试着买了一瓶,晚上睡觉以前,洗脸以后抹一些橄榄油,第二天早晨起来以后觉得面部皮肤比以前好不少,后来在沐浴以后也用橄榄油涂抹全身,10分钟以后再用清水冲洗一下,这时橄榄油已经被皮肤吸收了,感觉皮肤很润滑柔腻.
再后来听说橄榄油还可以减肥,就试着做了一下.从小腹开始试验,38抹一些橄榄油,然后用手在小腹上面揉,你就会感觉小腹慢慢的变热了,橄榄油被慢慢的吸收进去了,小腹的脂肪就被慢慢的燃烧掉了,达到了减肥效果.我用这个方法减肥已经有半年多的时间了,效果不错,腹部皮肤也柔嫩.
小提醒:JM们选择橄榄油的时候一定要注意,一定要选择特纯冷榨的橄榄油,只有这样的橄榄油才能美容和减肥,普通级别的酸度大于1度的橄榄油是不能用于美容的.
减肥原理与别样功用汇总
橄榄油功用记载:橄榄油不仅可以帮助消化,还能预防便秘,所以减肥效果卓越.同时橄榄油还可以防止皮肤老化,使皮肤变得更健康、更有弹力.记得在每天早餐前,空腹喝两勺橄榄油,这对渴望有娇嫩皮肤的你,很有帮助.
炒菜的时候,改用橄榄油吧.因为它比食用油热量低,不仅有助于减肥,还有丰富的维生素,对身体很有好处.吃沙拉的时候,也可以用它代替热量高的调味酱,鲜美的味道让你回味无穷.
选购方法
观:优质特纯橄榄油油体清亮,呈白绿色,颜色越深越好.
闻:有淡雅的果香味,最好是杏仁味儿.
尝:口感爽滑,偶有瞬时的橄榄果的涩味.
认识橄榄油
橄榄油是从橄榄果中榨取出来的一种淡白色透明液体,曾被称为"液体白金",富含维生素A、D、E、K、F,这些都是易于被皮肤吸收的脂溶爱维生素.尤其是维生素E的含量,每100克橄榄油中含8毫克,是所有植物中含量最高的.
橄榄油别样用途剖析
除了可以用来炒菜外,其实橄榄油还有许多其它作用,下面我们就来看看它的别样用途及具体用法吧!
滋润皮肤
用法:敷脸,先用温水把脸上的油149洗净,以干毛巾轻轻拭去水分,再用棉花蘸橄榄油,遍抹于脸上,经过10～15分钟后,用热毛巾敷面,最后以干毛巾轻轻擦拭即可;润身,洗完澡后在一杯水里加入一些橄榄油拌均匀,分次淋在身体的每一个部位,再适当地按摩,可以使皮肤更光滑.
除皱
用法:眼角纹,对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹,可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处,一旦涂上去就吸收了,马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆);妊娠纹,用一匙橄榄油擦于妊娠纹处,轻轻按摩,长期坚持,可去除妊娠纹,或使之变浅.
护发
用法:先把一个鸡蛋白和适量橄榄油搅拌成糊状,头发洗净后将其抹在头发上,停留20-30分钟,再洗净,您的头发将会变得更光亮及富有弹爱.
