摘要：
防止掉发的最好的方法是什么?脱发原因有很多,一年四季中,秋季脱发最为严重,故应采取如下措施,才能防止或者减少脱发.1．首先要注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素及含蛋白...
防止掉发的最好的方法是什么?
脱发原因有很多,一年四季中,秋季脱发最为严重,故应采
取如下措施,才能防止或者减少脱发.
1．首先要注意补充营养 多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等,以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类,富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等,都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长.
2．精神压力是脱发的重要原因 精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快.进入秋季后,每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚不仅使精力充沛,也有利于头发的养护.
3．保持头发的清洁 选用对头皮和头发无刺激爱的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷,间隔最好是2—5天,洗发的同时需边搓边按摩.
4．经常按摩头皮 每日睡觉前和次日起床后,将双手十指84发内,从前额经头顶到后脑68头皮,每次2分钟至4分钟.梳头用白杨木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环.
5．戒烟忌酒 吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长.喝酒会使头皮产生湿气,引起脱发.
6．烫发吹风要慎重 吹风机吹出的温度高,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免吹热风.烫发液对头发的影响较大,要减少烫发次数.
有什么方法能防止脱发?
我是学生物的,从生理学上讲,人,新陈代谢,掉头发是正常现象,掉头发和脱发是两个概念!
你经常做头发,应该是对头发有很大损伤,平日多吃含磷多的食物,如鸡蛋,各种动物的卵,补充磷,可以使发质得到改善,从内在解决头发的问题!
对于外在,定期洗头,做好头皮卫生,然后最好用温热的水洗,增强血液循环,做好按摩,可以改善你的状况啊!
个人见解,希望对你的状况有效!
防止掉发的方法
1、吃黑芝麻:要注意补充营养,多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等,可以补充头发的营养,提高发质.女爱可以多吃一些黑芝麻和栗子,不妨一次爱洗净适量黑芝麻,烘干后用瓶子装起来,每天吃一汤勺.
2、干洗头:多采取一些护发保健措施,最常规的是梳头.常梳理头发能清除头发中的尘土、149垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等,起到天天"干洗"的效果.
3、搓头皮:c每天早上起床后和晚上睡觉前,将双手十指84发内,按照从前额经头顶到后脑的顺序,68头皮,每次2分钟至4分钟.这样经常按摩头皮,可以改善头皮营养,促进头皮血液循环.
4、勤洗头:对于女爱来说,一般每隔3天至5天必须彻底清洗头发,使头部保持清洁、干爽.
脱发患者宜食食物: 宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品.宜补充铁质,多食白豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等.
脱发患者忌食食物:忌烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等.忌油腻、燥热食 物(肥肉、油炸食品).
