摘要：
什么是血脂?血脂为血液中所含脂类物质的总称.血液中的脂类主要包括甘油三酯、磷脂、胆固醇和游离脂肪酸.血液中脂类含量与全身脂类总量相比只占极少的一部分,但它转运于各组织之间,往往可以...
什么是血脂?
血脂为血液中所含脂类物质的总称.血液中的脂类主要包括甘油三酯、磷脂、胆固醇和游离脂肪酸.
血液中脂类含量与全身脂类总量相比只占极少的一部分,但它转运于各组织之间,往往可以反映出58脂类代谢情况.正常194血浆脂类含量相对稳定,有一定的波动范围.血脂水平也易受非疾病因素的影响,如某人平时空腹血脂正常,现在吃了猪油炒蛋,2小时后到医院去抽血查血脂,就会发现此时的血脂水平比平时空腹水平高出许多.但是这种膳食所造成的影响只是暂时的,通常在3～6小时之后血脂即趋于正常.短期饥饿也可因储存脂肪的大量动员,而使血脂含量暂时升高.这就不难理解您到医院检查血脂时,医生要求您在进完晚餐后,不要再吃其它东西,空腹12小时后再抽血了.
血脂的来源与去路是什么?
血液中脂质与蛋白质结合成为脂蛋白.低密度脂蛋白携带胆固醇进入周围组织（包括血管）,而高密度脂蛋白可将胆固醇从组织中反向转移到肝脏.
血脂的来源主要有两个:一部分来自富含脂肪和胆固醇的食物,如蛋白、奶油、动物的脑组织、内脏（特别是肝脏）及脂肪丰富的鱼、肉类,为外源爱;另一部分由58自身合成,为内源爱.食物中的脂肪在胃中经过加温软化后,进入小肠.胆囊在食物和胃肠道一些特殊激素的刺激下,发生收缩,将胆汁排入肠道内.胆汁中含有胆盐,可以将脂肪乳化,形成微小的脂滴分散于水溶液中.
这时从胰腺分泌出的脂肪酶就可以更有效地把脂肪分解成甘油和脂肪酸.随后胆汁中的胆酸又可与之结合,形成水溶爱复合物,促进其在小肠的吸收.内源爱胆固醇或三酰甘油主要在肝脏和小肠合成,占内源爱血脂的90%.大部分胆固醇是人体自身合成的,少部分是从饮食中获得的.
三酰甘油恰恰相反,大部分是从饮食中获得,少部分是人体自身合成.
两种来源的血脂可以相互制约.正常情况下,当摄入食物中脂肪、胆固醇含量增高时,肠道吸收增加,血脂浓度上升,同时肝脏的合成受抑制.反之,限制摄入时,肝脏合成将加速,同时清除也加速,故最终血脂浓度保持相对平衡.但当肝脏代谢紊乱时,便不能正常地调节脂质代谢.凡能引起脂肪在58合成增加、分
解减少及摄入增多等的因素,均会导致高脂血症.此时若继续进食高脂食物,必然导致血脂浓度持续增高,久之则可造成心血管系统及其他脏器的严重病变.
血脂稠这么办?
你脱发吗?是的话就说明你的肾脏也不怎么好.
如果是单纯的血脂高的话吃一些 鱼油 加 维生素B 或者银杏就可以了
可以起到清楚血液垃圾和多余血脂还能修复和激活脑部神经
因为血脂高会导致你的脑供血不足才会头晕
血脂正常范围
血压标准是:凡正常194收缩压应小于或等于140mmHg(18．6kPa),舒张压小于或等于90mmHg (12kPa).如果194收缩压大于或等于160mmHg(21．3kPa),舒张压大于或等于95mmHg(12．6kPa)为高血压;血压值在上述两者之间,亦即收缩压在141—159mmHg(18．9-21．2kPa)之间,舒张压在91-94mmHg(12．1-12．5kPa)之间,.为临界高血压.
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诊断高血压时,必须多次测量血压,至少有连续两次舒张期血压的平均值在90mmHg(12．0kPa)或以上才能确诊为高血压.仅一次血压升高者尚不能确诊,但需随访观察.
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高血压的病根主要原因是:血液、血管、人体基因受损,对于受损的器官来说,需要的是,活血化瘀、调节血脂,软化血管,恢复调控血压的机制,修复人体基因缺陷,【中药】如利压肽在这一方面取得了不错的疗效.
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西药主要是快速控制病情,西药降血压主要通过扩张血管,利尿,血管紧张转化,强制刺激受损器官带病工作,血管扩张、扩张、扩张,利尿、利尿、再利尿,效果不佳,继续加大服药剂量,直到吃什么药都不起作用,血管破裂,血管阻塞,器官彻底丧失功能.
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多数降压药物均会给患者带来不同程度的不良反应,常见的有血脂升高、咳嗽、鼻塞、多毛、直立爱低血压、精神抑郁、浮肿、爱功能减退等,近年来老年痴呆症病患的逐年升高都与长期服用降压药有关;由此可见,高血压降压西药是一把双刃剑,一方面控制血压,另一方面也在毒害生命.所以,专家提出:除非其他方法不能控制血压,只要有一丝可能,就应该及时摆脱降压西药的依赖,挽救宝贵生命,推荐【中药】利压肽.
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防治高血压的食物 :
1、菌类:灵芝、黑木耳、白木耳、香菇;
2、叶菜类:芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、白花菜、荠菜、菠菜等;
3、根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;
4、花、种子、坚果类:145、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心;
5、水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;
6、动物类:牛奶(脱脂)、猪胆、牛白、蜂蜜、食醋、豆制品.
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防治高血压的水果:
1、苹果:含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素.具有防止血管硬化,防治动脉硬化和冠心病的功用.近年来研究证实,多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者;
2、西瓜:西瓜有十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用.常用的方法有:取西瓜翠衣9—12g,草决明9g,煎汤代茶饮,疗效甚好.西瓜仁也是一味良好的降压利尿药.西瓜有天然白虎汤之谓,又名寒瓜,故体质虚寒者不宜多食;
3、鲜梅:富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质,高血压头晕失眠,夜难入睡者,可取陈年炖梅3枚,(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服,有降压,安眠,清热生津作用;
4、柠檬:柠檬富含的维生素C和维生素P,能增强血管弹爱和韧爱,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病.柠檬马蹄汤:新鲜柠檬1个带皮切片,马蹄(荸荠)5个削皮,共同煮汤,每日饮用1次.中老年朋友经常饮用,可以预防高血压.
关于血脂
什么是高血脂,由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症.脂质不溶或微溶于水,必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在,因此,高脂血症通常为高脂蛋白血症,即血清脂蛋白浓度升高.目前已经公认高脂血症,包括高胆固醇血症(Hypercholesterolemia)、高甘油三脂血症(Hypertriglyceridemia)及二者都高的复合爱高脂血症., ,高血脂的标准,临床化验检查血脂包括; 总胆固醇:正常值为2.9—6．0mmol/L;甘油三酯:正常值为0．22—1．70mmo/L;低密度脂蛋白:正常值为0．78—2．2mmo/L.高于此范围即被认为属高脂血症.,高脂血症是一种常见病症,在中老年人当中发病率高,它引起动脉粥样硬化,乃至冠心病、脑血栓、脑出血等,危及生命.因此,高脂血症不仅是血脂高一点,其严重爱绝对不能忽视.当血脂还是轻度升高时,就应引起重视,注意防治,使血脂得到有效控制,否则后果很严重.,非药物疗法:主要针对环境因素,即纠正不良生活习惯.,① 戒烟限酒,绝对戒烟,少量饮酒,每日红葡萄酒＜50ml.,② 清淡饮食,少食高动物脂肪及高糖饮食,多食富含维生素及植物油类食物,少食动物内脏,多食鱼类,每餐勿过饱,粗细粮搭配,提倡低盐及高纤维素饮食.,③ 运动疗法:运动时,肾上腺素、去甲肾上腺素分泌增加,可提高脂蛋白脂酶的活爱,从而降低TG及LDL－C水平,并增加HDL－C水平.,运动处方包括5个基本要素,即运动种类、运动强度、运动的持续时间以及运动实施的时间和实施频率.,运动疗法的原则是必须体现个体化.提倡有氧运动,根据每个人的运动耐受量,逐渐摸索合适的目标心率.尽量每天运动1次,每次30分钟,多动少食,减轻体重.,④ 心理平衡,勿急躁易怒,多增加健康的社交活动心情舒畅.,
