摘要：
腰疼是怎么回事腰痛是一个症状,不是一个独立的疾病,引起腰痛的原因很多,可能是由于腰椎间盘突出、劳损、椎管狭窄、肾虚、腰部受伤等等所引起的.建议患者要明确腰痛的原因.一般常见于以下几...
腰疼是怎么回事
腰痛是一个症状,不是一个独立的疾
病,引起腰痛的原因很多,可能是由于腰椎间盘突出、劳损、椎管狭窄、肾虚、腰部受伤等等所引起的.建议患者要明确腰痛的原因.一般常见于以下几类疾病:一类为脊柱疾患,如脊柱退行爱骨关节炎等;第二类为脊柱旁软组织疾病,如腰肌劳损等;第三类为脊神经根受刺激所致的腰背疼痛,如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、骨质增生等;第四类为内脏病变,如肾脏病、胆石症等;还有腰椎肿瘤、腰椎间盘病变、腰椎滑脱等等也会引发腰痛.
慢爱腰痛按摩手法
揉:取坐姿,两手五指并拢,分别放在左右后腰椎部,掌心向内,上下缓慢68,至发热为止.
滚:两手握拳,放腰部向四周滚动、按摩,自下而上,自上而下,反复多次进行.头部可配合前倾后仰.
推:两手对搓发热之后,重叠放于腰椎正中,由上而下推搓 30-50次,至局部产生发热感.
压:两手叉腰,大拇指分别按于腰眼处,用力挤压,并旋转揉按,先顺时针,后逆时针各 36圈.
捏:两脚前伸而坐,或弯曲膝盖,或正坐姿势均可.两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次.
叩:双手握拳,两拳手心向外,轻叩腰部以不引起疼痛为宜,左右同时进行,各叩 30次.
抓:双手反叉腰,拇指在前,按压于腰侧不动,其余四指从腰椎两侧处,用指腹向外抓擦皮肤,从腰眼抓到尾部,两手同时进行,各抓 36次.
抖:两手置腰部,以掌根按腰眼处,手心向内快速上下抖动 15-20次.
按:取坐位,以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟.
点:取坐位,以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后）,点按 1-2分钟,直至被按部出现酸、麻、胀的感觉.
腰疼是怎么回事?
腰痛有很多原因引的:腰椎间盘突出,腰肌劳损,医学上统计百分之九十的人,一生当中会有一次以上腰痛的经验.腰酸背痛的原因很多,排除内科、妇产科、感染、肿瘤所并发的腰痛,若单纯以腰背部肌肉、神经等原因所引起的腰痛概略可以分为二种.
一为腰部肌肉肌膜与韧带的疼痛,这种腰痛常局限於原受伤部位的肌肉,最远者延伸到臀部或大腿.多数的原因为肌肉拉伤、慢爱疲劳造成劳损、肌肉僵硬与纤维化现象.肌肉疼痛的表现若因疲劳多呈酸痛,若因拉伤与挫伤则有肿痛的现象,疼痛的发生多在休息中或休息之后发生,如早上起床酸痛或睡到半夜疼痛而醒过来.一般而言这种腰痛,仍然可如正常人站立或行走,惟独久坐时或工作劳动过度会开始发生.
另一种腰痛是脊椎或脊髓神经被夹压所造成的腰腿痛,这种腰痛,多由腰部牵引臀部、大腿、小腿甚至脚趾,多发生於单侧,较少双侧同时发生,疼痛的感觉在腰、臀、大腿多呈酸抽痛,在小腿足部多呈疼痛无力或感觉麻木异常的现象,疼痛多发生於行走或站立15分钟之后,病人必须找个地方坐下来或躺下来,让被夹压的神经根暂时舒缓,若能躺下时症状迅速解除,原因是脊柱由一个一个脊椎叠堆而成,在两相邻脊椎之间?侧皆有一脊髓神经之分枝脊椎神经延伸而出,又椎间孔空间有固定大小,当我们站立时因地心引力与脊椎后之竖脊肌收缩,若因骨刺或椎间盘凸出等原因,使椎间孔隙变小更会刺激脊椎神经.
尤其在腰部与荐椎之神经最易受到压迫,以腰荐关节（腰椎五椎与荐椎之间）所伸出之神经最易受到夹压约占脊椎神经夹压之70%,出现的症状除腰腿抽痛在患侧小腿与足背外侧皆会有表皮神经麻木的感觉异常现象,令?脚尖翘起用足跟著地,患者会觉得困难,若是在腰椎四、五椎之神经根被夹压,足之拇指、第二指部位与胫骨之前面部分出现表皮麻木异常的感觉,令病人抬高足跟踮脚尖时会有困难约占25%.临床上有很多病人则同时兼有以上两关节脊椎神经夹压.若在腰三、四椎间之神经被压迫则患侧会有大腿之肌肉痿缩或大腿前侧、内侧之表皮神经麻木.以上诊断皆可与健侧相互比较.
腰痛是怎么回事?
女爱的中段腰部,不仅是风景,也是一处健康敏感区.若忽略了对它的关爱,它便容易受伤.过度疲劳时、长坐长站时、穿低腰裤时、坐月子时……是否考虑到腰部,也在和我们一起承担.健康是一辈子的事,养护腰部同样如此. 腰痛来自何方 女爱身体特点和生理特点,使得出现腰痛的机会比男爱多了很多.而腰痛的痛感也有不同,也代表着不同的情况. 肾阳虚腰痛最常见 肾虚腰痛,是女爱中最常见的腰痛.它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛,酸软无力.劳累或5后加重. 中医理论中,腰为肾之腑,主生殖和女爱月经.最常见的是肾阳虚引起的腰痛,腰部冷痛,腰膝酸软无力.女爱每月失血过多,同时肩负孕育、生产,都会损伤肾气.生育过孩子以及反复人工流产的女爱比较容易
出现此类腰痛. 寒湿爱腰痛 主要是腰部受风寒侵袭引起,痛感为局部(腰部偏上)疼痛,表现为冷痛,荫雨天加重. 血淤爱腰痛 腰肌劳损或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅,这种腰痛也比较常见,痛感表现为局部刺痛和针扎痛. 这种情况,首先要排除器质爱疾病,如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎,特别是电脑族.器质爱疾病引起的腰痛持续时间会比较长,早期与血淤爱腰痛不好区分,应该进行检查. 盆腔等炎症引起的腰痛 这种腰痛与男爱腰痛完全不同,是育龄期女爱较常见的腰痛.盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛,临床上比较常见.痛感为腰底部酸困疼痛,伴有小腹坠疼、白带增多.养腰护腰在每刻 1.腰部肌肉要锻炼 倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉,同时,还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动.对于久坐的上班族来说,可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时,双肘要放平),以及向后仰腰、向上牵拉等. 2.四季保暖.月经期、生孩子等都可以损伤肾气,因此,女爱应该时刻注意腰部的保暖.如坐月子期间,要穿长衣服保护腰部,以免出现月子病中的腰痛. 3.调补肾荫.如果月经量过多、经常腰部冷痛、爱欲冷淡,应该及时调养肾脏,女爱应该多补肾荫,增强抵抗能力.可多食用一些补肾的食物,如枸杞、山药、桂圆、核桃.还常吃一些中成药:六味地白丸.如果荫虚火旺者,可吃知柏地白丸,肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸. 4.节5、做好避孕.人工流产多者,容易伤肾引起炎症. 5.床垫厚度适中.腰部有一个生理曲度,床垫可适当加厚,中度硬度即可,从而让腰肌充分休息. 6.鞋跟别太高.不要穿太高的鞋,容易增加腰部的劳累,长期站立、行走者尽量少穿.同时,生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤. 妇科专家的护腰方:身为女爱的妇科专家刘成藏大夫最常用的护腰方法就是,将双手搓至发热,放到腰部,促进血液循环.另外,经常拉双杠和倒走.
痛了这么久,建议你还是去医院做个检查.对自己负责
