摘要：
什么水果润肺?验方,梨一个,罗汉果一个,川贝10克,冰糖适量.水煮吃梨喝汤.有些人不愿服中药,我们都是开的这方子.此方清凉润肺,老少皆宜有哪些食物可以润肺?补肺补肺的食物有哪些肺的...
什么水果润肺?
验方,梨一个,罗汉果一个,川贝10克,冰糖适量.水煮吃梨喝汤. 有些人不愿服中药,我们都是开的这方子.此方清凉润肺,老少皆宜
有哪些食物可以润肺? 补肺
补肺的食物有哪些
肺的
生理特点肺为华盖,为娇脏,肺气与秋气相通应.
营养原则肺宜清润,适宜吃清热、滋荫、降肺气、有止咳定喘、化痰作用的食物.
适宜食物
1、主食及豆类的选择:糯米、黍米、薏苡仁、豆制品等.
2、肉、蛋、奶类的选择:鸭肉、鹅肉、燕窝、银鱼、鳗鱼、龟肉、蛋类、奶类等.
3、蔬菜的选择:萝卜、藕、冬瓜、番茄、葫芦、芹菜、芥菜、荠菜、胡萝卜、山药、竹笋、芦笋、百合、蘑菇、银耳、豆豉、紫菜、海带等.
4、水果类的选择:雪梨、荸荠、龙眼肉、苹果、香蕉、柿子、杨梅、杏、梅、葡萄、枸杞子、白果、橘子、枇杷、甘蔗等.
5、其他:胡桃仁、松子、蜂蜜、生姜、芝麻、花生、罗汉果等.
饮食禁忌不宜吃过于辛辣燥热的食物;戒烟
白木耳
什么水果润肺?
$^香蕉为人类最古老的水果之一,其营养价值相当高,是天然钾的来源,可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠,维持正常血压和心脏功能;还富有让人远离忧郁的维生素B6及对抗紧张的矿物质镁,并也是必须氨基酸——色氨酸的超级来源,其和维生素B6、烟碱酸及镁一起作用,是人体制造血清素的主要原料,具有抗忧郁、镇定、安眠之功效.
