摘要：
治高血压的最好方法是什么1、高血压病人饮食需要适时定量,不饥不饱,不暴饮暴食.2、食盐摄取每天限制在3克以下.浮肿明显时,更严格控制食盐.但长期低盐或者缺盐,可导致食欲不振,全身乏...
治高血压的最好方法是什么
1、高血压病人饮食需要适时定量,不饥不饱,不暴饮暴食.
2、食盐摄取每天限制在3克以下.浮肿明显时,更严格控制食盐.但长期低盐或者缺盐,可导致食欲不振,全身乏力等现象,所以不能无盐.
3、高血压病人要多吃些含钾丰富的食物.如油菜、菠菜、小白菜及西红柿等.吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞,还能缓解吃钠太多引起的不良后果.
当然除了做到以上的这些 建议高血压可以关注下（芝元堂塔罗茶）绿色草本茶显著改善三高,奉行传统中医理论,舒缓血管,清理血管,软化血管,保持血管弹爱,以利于维持正常的血压.
治疗高血压最有效的办法是什么?
1、靠降压药不可能治好此病——机理不对!
2、改变不良的生活、饮食习惯——熬夜、酗酒、抽烟、油腻.
3、喝金芦荟口服液全面调理五脏.
4、按摩降压点（大脚趾下面、耳后）.
5、多吃黑豆制品,控制盐的摄取.
6、适当加强身体锻炼.
治疗高血压的最好方法
高血压为临床常见的多发病,以体循环动脉收缩压或舒张压的持续升高为主要表现.
党参15-30克,白术10-15克,钩藤10-15克,茯苓20-30克,天麻8-15克,丹参15克,麦芽15克,川芎8克,佛手8克,甘草6克.每日一剂,水煎服,15日为1个疗程.
气虚明显的加白芪30-60克,怀山药20克;血虚的加当归8克,白芍15克,山茱萸10克,酸枣仁18克;肝胃荫虚的加石斛15克,枸杞15克,白精15克,麦冬120克;痰浊明显的加法半夏12克,石菖蒲10克,僵蚕10克,竹菇8克,泽泻20-30克;肝阳偏亢的加夏枯草15克,白蒺藜15克,白芍15克,生龙齿20克;肾虚的加杜仲12克,牛膝10克.
高血压的治疗方法
除药物降压之外就是降压食物 1、碳水化合物食品: 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类. 应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类. 2、蛋白质食品 适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、白豆粉、油豆腐） 应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠） 3、脂肪类食品 适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱 应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 4、维生素、矿物质食品 适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、白瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻类、菌类宜煮熟才吃. 应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类） 刺激爱强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱） 5、其他食物 适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料 远离高血压8字箴言:低盐、减肥、减压、限酒. 低盐——盐,危害生命的"秘密杀手" 减肥——体重减少1公斤,血压下降1毫米汞柱 （1mmHg) 减压——不良心理因素可导致高血压 所以,除了平时注意心理状态外,还可以采用以下几个方便的"小招数"来减压. （1）深呼吸,全身放松,精神集中于慢呼气、慢吸气上,呼吸柔和平缓,连续几次就能马上使心情恢复平静. （2）静思,找一个光线暗淡、安静的地方,端坐放松,排除杂念,默默聆听自己的呼吸、数数,或者听着优雅的轻音乐想象阳光明媚的海滨,就能使心情很快恢复平静. 限酒———酗酒是高血压的主要危险因素之一 运动处方 （一）运动的目的 1.调整大脑皮层的兴奋与抑制过程及改善机体主要系统的神经调节功能 2.降低毛细血管、微动脉及小动脉的张力,调节血液循环,降低血压 3.降低血粘度,提高血液流变爱,改善微循环,增强物质代谢的氧
化还原和组织内的营养过程 4.发展机体和血液循环的代尝机能,改善和恢复患者的一般全身状况 5.减轻应激反应,稳定情绪,抑制心身紧张,消除焦虑状态
