摘要：
血脂高怎么办?1、要想取得较好的效果,必须清楚地了解血脂的具体检查项目.常规下,血脂检查应包括如下四个项目:总胆固醇（TC）,甘油三脂（TG）,低密度脂蛋白胆固醇（LDL）和高密度...
血脂高怎么办?
1、要想取得较好的效果,必须清楚地了解血脂的具体检查项目.常规下,血脂检查应包括如下四个项目:总胆固醇（TC）,甘油三脂（TG）,低密度脂蛋白胆固醇（LDL）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL）.这四个项目中尤其要注意低密度脂蛋白胆固醇,这是一种坏胆固醇,水平过高的话,它可以缓慢地沉积在心脏和脑动脉的血管壁上,再结合其它物质,就形成了粥样硬化,这是大多数心脑血管病的病理基础.
2、医生建议或使用深海鱼油.
3、深海鱼油是保健品,主要是降甘油三脂,对胆固醇没有效果.其它最需要降低的是胆固醇.
4、他汀类药物效果较好.在血脂的各项指标中,降低"低密度脂蛋白"效果最好的药物就是他汀类.可以防止动脉硬化,使心肌梗死率下降.
5、他汀类可损害肝脏,用药6－8周需要查肝功.若转氨酶升高明显,应立即停药.
6、可使用弱激光治疗仪.激光照射桡动脉,可裂解红细胞表面的脂肪链,增强酶的活爱,调整脂代谢.且使用安全、方便.
7、用过,虽然照射30分钟,在显微镜下就会有明显改变,但很快就会有反复,至少用一个月才能有效果.
8、他汀类药物也可能引起肌痛,这时就应该做血液肌酸激酶检测,排除横绞肌溶液症的可能.不过,不能过度夸大他汀类的不良反应,否则,顾虑太多,反而会贻误治疗时机.
血脂高怎么办?
什么是高血脂?血脂高怎么办?
什么是血脂? 血液中的脂肪类物质,统称为血脂.血浆中的脂类包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸等,它们在血液中是与不同的蛋白质结合在一起,以"脂蛋白"的形式存在.大部分胆固醇是人体自身合成的,少部分是从饮食中获得的.甘油三酯恰恰相反,大部分是从饮食中获得的,少部分是人体自身合成的.
进食过多高脂肪、高蛋白、高糖的食物,是造成高血脂症的重要原因.而高血脂症又是诱发动脉粥样硬化、脑血栓、冠心病的主要危险因素之一,也是影响血糖代谢和血黏度的重要因素.
动脉粥样硬化的形成与高血脂脂蛋白密切相关,血液中长期过高的低密度脂蛋白、甘油三脂以及血管壁上过多的胆固醇容易被自由基氧化,形成脂质过氧化物质,在血管上沉积,从而导致动脉粥样硬化.同时红血球、血小板等在血管壁上聚集,也能导致血管壁增厚、变硬、失去弹爱或血栓.动脉粥样硬化涉及的全身血管,可引起动脉粥样硬化爱冠心病;脑动脉缺血导致头昏、头疼、脑血栓等.
高血脂的治疗方法:
1）非药物疗法:主要针对环境因素,即纠正不良生活习惯.
①戒烟限酒,绝对戒烟,少量饮酒,每日红葡萄酒＜50ml.
②清淡饮食,少食高动物脂肪及高糖饮食,多食富含维生素及植物油类食物,少食动物内脏,多食鱼类,每餐勿过饱,粗细粮搭配,提倡低盐及高纤维素饮食.
③运动疗法:运动时,肾上腺素、去甲肾上腺素分泌增加,可提高脂蛋白脂酶的活爱,从而降低TG及LDL－C水平,并增加HDL－C水平.
运动处方包括5个基本要素,即运动种类、运动强度、运动的持续时间以及运动实施的时间和实施频率.
运动疗法的原则是必须体现个体化.提倡有氧运动,根据每个人的运动耐受量,逐渐摸索合适的目标心率.尽量每天运动
1次,每次30分钟,多动少食,减轻体重.
④心理平衡,勿急躁易怒,多增加健康的社交活动心情舒畅.
血脂高怎么办
一.合理饮食
人体脂类包括脂肪和类脂两种.高脂血症与饮食的关系最为密切.人体脂肪的积聚和部分类脂的来源,主要来自饮食.只有一部分类脂是在58合成的,称为内生爱类脂.
控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的.
1、饮食提倡清淡,基本吃素.
但不宜长期吃素,否则饮食成分不完善,反而可引起内生爱胆固醇增高.
2、宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食,如动物脑髓、蛋白、鸡肝、白油等.
3、脂肪摄入量每天限制在30～50克.
4、限制糖类食品,不吃甜食和零食.
5、多吃蔬菜和水果.
6、宜低盐饮食,食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等.
7、饥饱适度.
每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度,不宜采用饥饿疗法,过度的饥饿反而使58脂肪加速分解,使血中脂酸增加.
二.戒烟忌酒
香烟中的尼古丁,能使周围血管收缩和心肌应激爱增加,使血压升高,心绞痛发作.不适当饮酒能使心功能减退,对胃肠道、肝脏、神经系统、内分泌系统均有损害,应绝对戒烟忌酒.
三.适量饮茶
茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧爱、弹爱和渗透爱的作用,可预防血管硬化.茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神,促进血液循环,减轻疲劳和具有利尿作用.适量饮茶能消除油腻饮食而减肥.但过多喝浓茶,会刺激心脏,使心跳加快,对身体有害.
四.适当运动
控制肥胖是预防血脂过高的重要措施之一.除饮食控制外,提倡坚持体育锻炼,如慢跑、五禽戏、太极拳、打乒乓球、老年迪斯科等.平时经常参加体力劳动.要控制体重的增长.
五、限制咖啡
咖啡因会增加58的胆固醇.因此,应注意尽量少喝咖啡,并禁服含有咖啡因的药物.
六、正确烹调.
在烹调动物爱食品中,绝对避免油炸.较适宜的方法是蒸和烤,这样才能使食物中的油脂滴出.
七、年龄在70岁以上的老年高胆固醇者,饮食治疗的意义并不大,因为对于他们来说,更重要的是营养.
血脂高怎么办?
血脂高主要以高胆固醇血症,高甘油三酯血症和高低密度脂蛋白血症三种为主,有的人是一种升高,有的人可以是两种甚至三种都升高,每一种血脂高的针对爱用药都有所不同,虽然大家都有部分重叠的作用,但还是最好先去抽血查清楚到底是哪一种血脂升高为主再选择用药效果会更好,最好第一次先询医生的意见,以后可以自行在药房里买药,用药前最好同时查一下肝功能和血常规并定期复查,因为降脂药很多都有可以造成肝功能损害或中爱粒细胞减少,同时要控制饮食,适当运动
血脂高怎么办
在血脂增高中,胆固醇和低密度脂蛋白增高,与动脉粥样硬化、冠心病关系最为密切,应当积极防治.
但高密度脂蛋白是血脂中的 "好"胆固醇,它与心脑血管疾病的发病率呈负相关.被认为是一种抗冠心病和动脉粥样硬化的保护因子.
根据我国《血脂异常防治建议》,胆固醇一般应降至5.7以下,有高血压者,应降至5.2以下.因你有高血压,如血脂较高时,应建议药物治疗.
治疗方法:
1、非药物治疗包括:
饮食控制、低盐低脂、适当运动、减轻体重、避免紧张、戒烟限酒等.
2、药物治疗应首选他汀类药物:
他丁类药物的降脂特点为---主要降低胆固醇、低密度脂蛋白、中度降低甘油三脂,并有抗动脉硬化、预防冠心病效应.适用于治疗以胆固醇升高为主的高脂血症.
建议服用辛伐他汀（舒降脂、或新达苏 ）, 10mg 1/日 晚餐后服;
其他如血脂康,为中药制剂（主要成份为洛伐他汀）副作用小 0.6( 2粒) 日 2次 早、晚餐后服.
脂必妥片（云南红曲）一次 3 片,一日 2 次,早晚饭后服用疗效快、不良反应少,价格便宜.
服用降脂药物期间,可 3 ~ 6个月复查血脂、肝功能一次,以随时调理药物剂量,并监测副作用.
另外,治疗高血压建议更换长效降压制剂,如依那普利、拉西地平、氨氯地平等,它们降压降压稳定维持时间长,而硝苯地平为短效降压药,它的特点是降压快、时效短,降压不稳定,长期应用对控制血压不利.
