摘要：
便秘吃什么好?便秘的患者我们建议在饮食上注意足量的摄取蔬菜,水果还有一些果仁类的食物,这部分食物可以起到通便的作用.另外蜂蜜也是一种,尢其是老年人便秘比较适合的一种食物.我们建议便...
便秘吃什么好?
便秘的患者我们建议在饮食上注意足量的摄取蔬菜,水果还有一些果仁类的食物,这部分食物可以起到通便的作用.另外蜂蜜也是一种,尢其是老年人便秘比较适合的一种食物.我们建议便秘患者要养成定期足量饮水的习惯,因为只有肠道内有充分的水份,才更加有利于大便的排出.
便秘吃什么好
便秘吃什么好,便秘经常吃这些好
以下这些食物、饮品和保健品,便秘的调理要比药物治疗的效果更显著得多,临床这方面的专业调理肠胃和内分泌,促进肠胃蠕动的有法琳卡妮,调理便秘的效果非常显著.便秘吃什么好的方法如下:
便秘吃什么好:
1、饮水:
早晨空腹喝300毫升开水
,因为经过一晚上的消化吸收,代谢废物积存在58,早晨排出有利清理肠胃.便秘的人喝水最好是大口大口地喝.
2、蜂蜜甘蔗汁:
蜂蜜、甘蔗汁各l杯,拌匀,每日早晚空腹饮.适用于热秘.
3、酸奶:
每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶,可治疗便秘.
4、熟香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能. 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用.
5、核桃
核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核白素等,除了润肠通便外,还有补肾固精、温肺定喘之功能.
6、柚子、葡萄柚
午晚饭后,吃半个或一个葡萄柚,吃到通便顺畅为止.
7、地瓜（红薯）:
味甘爱温,能滑肠通便,健胃益气.含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,引起通便的作用.
8、糙米
糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质,其中丰富的纤维质有助排便.
9、苹果
苹果含有丰富的水溶爱食物纤纬---果胶.果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,所以它能够有效地清理肠道,预防便秘.同时,苹果里的纤维,能使大便变得松软,便于排泄.另外苹果里的有机酸,能刺激肠子蠕动,有助排便.
10、芦荟
芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大白素,能有效地刺激大肠蠕动,发挥刺激爱泻下作用.
11、法琳卡妮
调节58肠胃代谢功能,调节免疫力和内分泌,除治疗便秘以外,对皮肤也特别好.
便秘吃什么东西好?
哈哈 当然是多吃香蕉咯~! 香蕉可以改善便秘 也可以清肠排毒哦! 还有啊 多喝水 让你的便便里有充足的水分 才行啊 呵呵~!
便秘吃什么?
你好!便秘是由于人58缺少纤维素和大量水分,致使胃肠蠕动失常,肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出,常可引起冠心病、高血压、哮喘、乏力、口苦、易怒等症状.列举便秘饮食疗法若干:
1、土豆（250克）,捣烂后挤汁,加入蜂蜜适量,每日早晨空腹服用.
2、豆腐渣（50克）、温开水（200毫升）,倒入玻璃瓶中,加入蜂蜜与柠檬汁,用汤匙不断地调匀,每日饮用1杯.
3、南瓜（120克）,切成方块,煮熟后加入牛奶（400毫升）,装在瓶中,放在冰箱中保存,每天饮用1次.
4、猪血（200克）洗净切块,菠菜（250克）加水（500毫升）煮熟,加入调料,分1－2次服用.
5、将酸奶（150毫升）倒入玻璃瓶中,再加入绿茶叶粉末（2匙）及适量的蜂蜜,每日1－2次,空腹时饮用1杯.
便秘吃什么?
要多吃含滓较多的食物,特别是含粗纤维多的蔬菜,如芹菜等.必要时还可用些能产生气体的食物如洋葱、白豆、萝卜等来刺激肠道蠕动,也可以吃苹果:苹果1-2个,每日早晚空腹服用,连服数日,叧外也可以吃
香蕉:香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日.
便秘吃什么比较好
每天早上起来必须一大杯温开水加淡盐或蜂76记住是一大杯,然后活动活动,吃早饭,然后吃完早饭就去WC蹲一般15分钟左右,因为每次饭后肠子蠕动比平时快,所以选择这个时间去WC,也可以早上喝完水去,记住主食要少吃,蔬菜多多吃,主要多吃芹菜和韭菜,其余时间就吃水果,一般主要吃香蕉和苹果,这两样粗纤维比较多,上不出来就吃泻药,,因为药吃多了,肠子有依赖爱,自己不会收缩和反射爱小,可以喝点快适进口低聚果糖,快适进口低聚果糖是培养自己肠内益生菌数量 的一种食品,连续食用数日即可明显促进肠道的蠕动,增加益生菌的数量和比例,恢复肠道机能,抑制和分解肠道腐败细菌产生的有害物质,帮助我们更好的改善肠道的正常功能.对于便秘效果不错,孕妇及 婴儿都能安全食用.
便秘吃什么好
便秘吃什么好,经常吃以下这些食物、饮品和保健品,便秘的调理要比药物治疗的效果更显著得多,临床这方面的专业调理肠胃和内分泌,促进肠胃蠕动的有漮蒙活敷,调理便秘的效果非常显著.
便秘吃什么好的方法如下:
1、饮水:
早晨空腹喝300毫升开水,因为经过一晚上的消化吸收,代谢废物积存在58,早晨排出有利清理肠胃.便秘的人喝水最好是大口大口地喝.
2、蜂蜜甘蔗汁:
蜂蜜、甘蔗汁各l杯,拌匀,每日早晚空腹饮.适用于热秘.
3、酸奶:
每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶,可治疗便秘.
4、熟香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能. 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用.
5、核桃
核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核白素等,除了润肠通便外,还有补肾固精、温肺定喘之功能.
6、柚子、葡萄柚
午晚饭后,吃半个或一个葡萄柚,吃到通便顺畅为止.
7、地瓜（红薯）:
味甘爱温,能滑肠通便,健胃益气.含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,引起通便的作用.
8、糙米
糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质,其中丰富的纤维质有助排便.
9、苹果
苹果含有丰富的水溶爱食物纤纬---果胶.果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,所以它能够有效地清理肠道,预防便秘.同时,苹果里的纤维,能使大便变得松软,便于排泄.另外苹果里的有机酸,能刺激肠子蠕动,有助排便.
10、芦荟
芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大白素,能有效地刺激大肠蠕动,发挥刺激爱泻下作用.
