摘要：
如何保护牙齿要想有健康的牙齿,必须学会好好保护它,而且还要用对牙膏.建议您使用葆莼本草牙膏,每天早晚刷牙,饭后的两三分钟漱口.使用葆莼本草牙膏可以防止口腔溃疡牙龈肿痛、牙周炎、牙龈...
如何保护牙齿
要想有健康的牙齿,必须学会好好保护它,而且还要用对牙膏.建议您使用葆莼本草牙膏,每天早晚刷牙,饭后的两三分钟漱口.使用葆莼本草牙膏可以防止口腔溃疡 牙龈肿痛、牙周炎、牙龈出血、口臭等作用.它还可以去除您牙白牙龈出血的烦恼!它可是百分百纯中药的产品,不添加任何防腐剂.
保护牙齿的方法
正确地刷牙、用牙线、吃食物和看牙医.
每天至少刷两次,最好每顿饭后都要刷牙.刷牙能去除依附在牙齿上的菌斑,因为菌斑中的细菌接触到食物,会产生酸,导致蛀洞.用软的牙刷,在牙刷上挤绿豆大小的含氟牙膏. 刷牙时牙刷与牙龈线成450角度. 牙刷在牙齿上以打圈的方式刷牙齿嚼面的最上部.每次刷一颗牙,连续.避免刷毛与牙齿平行刷和过重刷.让刷毛刷到两颗牙齿的中间. 用同样的打圈方式清洁牙齿面对舌头的那一面. 清洁下前牙时,刷头的角度是对着牙齿内面上下打圈刷.· 清洁上前牙时,刷子的角度是上下笔直,刷头指
向嘴上部.以打圈的方式刷.· 轻轻的用软刷刷舌头,从后部刷到前部,不要用力刷.这会帮助清除舌部细菌保持呼吸清新.刷牙两三分钟后,用水漱口,冲洗口腔.每3-4个月换一次牙刷.
每天用牙线一次.牙线能清除残留在牙齿之间的食物和菌斑,如果菌斑一直残留在牙齿之间,会形成牙石,就必须要牙医来清除了.拿一根40-45厘米的牙线.使用干净部分牙线,用过的部分就把它绕道手指上.· 把牙线绕在双手中指上,留出2.5厘米的空隙来清洁牙齿.先清洁上牙,然后下牙. 把牙线放进嘴里用食指推动牙齿之间的牙线.小心不要推得太重太深,伤到牙龈. 在牙齿之间和牙龈周围上下推动牙线.清洁时牙线必须在牙齿里成C字形.清洁每颗牙齿之间和里面.
食物要多样化,但是要少吃富含糖和淀粉的食物.因为这些食物会在口腔里产生酸,长期残留在口腔里,会损害你的牙齿.儿童吃硬棒棒糖尤其有害.吃糖类零食也会导致蛀牙,因为大多数人不会在吃完零食后刷牙.淀粉类零食,如薯片,会粘在牙齿上.因此要避免吃以下零食:（1）糖,曲奇,蛋糕和派;（2）糖类口香糖;（3）饼干,面包棍和薯条; （4）干果和葡萄干.
有条件每六个月看一次牙医.定期检查和专业清洁牙齿是很重要的.如果你的牙齿或口腔疼痛或牙龈肿出血,你也要去看牙医
保护牙齿的正确方法有哪些?
.要养成良好的刷牙习惯.饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次.刷牙的次数不能太多,多了反而会损伤牙齿,刷牙的时间也不宜过长.刷牙要注意正确的方法:顺着牙,竖着刷,刷完里面再刷外面.不可横向来回用力刷,否则会损伤牙龈.2.平时要注意牙齿卫生,保护好牙齿.平时要少吃糖果.尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿.此外,要注意平时的卫生习惯,不咬手指头,不咬铅笔头等异物,不用舌头舐牙齿.3.如果牙齿有病,应及时就医.遇有蛀牙坏牙,应予以修补或拔除. 要做到以上几点并不难,关键在于要持之以恒.愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿. 四种奶制品让牙齿更坚固它们是我们所需要的钙质和磷质的最好来源、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料.乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月,石齿的矿化作用开始于出生的第一年.牙齿生成之后,釉质更新并一直保持下去.我们应该饮用牛奶,最好不要喝甜饮料.奶制品(酸奶等等)还带来了钙质、磷质和维生素D,后者将增加钙和磷的吸收.最后,酪蛋白,奶中主要的蛋白质,能限制牙齿釉质无机盐排出过多.过去人们的做法就很好:通常在吃过甜点之后才129酪,借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类,减少由碳水化合物中分泌出的酸. 多喝矿泉水,它是氟的天然来源 天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量.氟可以增加牙齿的釉质,坚固牙齿,保护牙齿免受微生物的侵蚀.大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟,但是也有的每升含量高达8毫克.我们在餐桌上还可以见到氟化盐.对于孕妇和儿童,还有用氟制成的药片(根据年龄,0.5毫克到1毫克).在茶水、海鱼和某些蔬菜(菠菜、红皮白萝卜……)中也含有氟质.但是,过量的摄入氟质(每73多于2毫克)可能会使牙齿变黑.利用巧克力和无糖口香糖的好处事实上可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙.这三种物质都参与保护牙齿的工作. 在"无糖"口香糖中,蔗糖为甜味的多元醇所取代,但是并不会导致龋齿:木糖醇发挥杀菌的作用,有利于减少牙斑,还有山梨醇(从葡萄糖或果糖中合成的糖分,用作人工甜矫味剂).因此一颗2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里热量.
怎样保护牙齿
坚持每天刷2-3次牙,如果中午没有时间,就漱漱口,延长晚上刷牙时间,并配合做做口腔运动或按摩牙龈等.
用软毛刷,刷头的大小以自己感觉舒适为宜.牙膏没什么特殊要求,因为正确的刷牙习惯和方法远比用什么牙刷、牙膏更重要.
养护牙齿小窍门:"吃饭粗细粮搭配,饭后及时漱口刷牙".细粮中的糖分、蛋白质等含量较高,咀嚼时很容易粘在牙面或牙缝中,如果每餐饭中都有粗粮或是蔬菜、水果等粗纤维食物,咀嚼时就会降低细粮黏爱,使食物不易贴在牙齿上.
长期喝咖啡和喝茶,会使牙齿发白、变黑.为了防止牙齿"上色",建议大家每次喝完咖啡,如果不能及时漱口,用舌头上下舔一圈牙齿表面,也能部分清除残留在牙齿表面的咖啡.喜欢喝茶的朋友,不妨也试试.
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如何保护牙齿
如何保护牙齿,要想保护牙齿,首先要了解牙的构造.牙是人体中最坚硬的器官.有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能.人的一生有两副牙:一副为乳牙,共20个,上、下颌各10个.如何保护牙齿,要养成良好的刷牙习惯.平时要注意牙齿卫生,保护好牙齿.平时要少吃糖果.尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿.如何保护牙齿,还有牙刷的选择牙刷是口腔卫生保健用具,只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷,才能起到洁牙的效果,并且不损伤牙齿及牙周组织.如何保护牙齿,还包括用温水刷牙,口腔护理产品要用专业的,适合自己的.如何保护牙齿知道了,那就赶紧好好保护牙齿吧!
