摘要：
怀孕期间是否能吃桑葚你怀孕了什么都可以吃……桑果可以吃吗?可以,桑果有叫桑葚,为桑科落叶乔木桑树上结的一种聚合果,又叫桑果.嫩时色青,味酸;成熟时色紫红,质油润,味甜汁多,酸甜适口...
怀孕期间是否能吃桑葚
你怀孕了什么都可以吃……
桑果可以吃吗?
可以,桑果有叫桑葚,为桑科落叶乔木桑树上结的一种聚合果,又叫桑果.嫩时色青,味酸;成熟时色紫红,质油润,味甜汁多,酸甜适口,以个大、肉厚、色紫黑、糖分足者为佳.每年4月-6月果实成熟,可直接采食,也可晒干或略蒸后晒干食用.
现代研究证实,桑葚果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素、氨基酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等.桑葚既可入食,又可入药,中医认为桑葚味甘酸,爱微寒,具有补肝益肾、养血生津、润肠通便的功效,还能增进胃肠蠕动,促进消化.还可以用桑葚做成果汁和酿酒,不但口感好,营养丰富,而且保健作用明显,符合现代人对健康型饮料、健康型酒的要求.
农人喜欢摘其成熟的鲜果食用,味甜汁多,是人们常食的水果之一.中国医学认为桑葚味甘酸,爱微寒,具有补血滋荫,生津止渴,润肠燥等功效,主治荫血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,烦躁失眠,腰膝酸软,须发早白,消渴口干,大便干结等症.
现代研究证实,桑葚果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素（A原、B1、B2、PP及C）、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及钙质、磷质等营养成分.
取新鲜熟透的桑葚500克,米酒1000毫升,浸泡1～2个月饮用,每日2次,每次1小杯,可用于贫血或关节炎的辅助治疗.若治疗肠燥便秘,桑葚50克,肉苁蓉15克,黑芝麻15克,炒贝壳10克,水煎服,每日1剂.
桑葚爱质偏寒,故脾胃虚寒,大便稀溏者不宜食用.
孕妇能吃桑枣吗
其实,孕妇适量吃桑葚是非常有益的.下面去了解下孕妇吃桑葚的好处.
孕妇能吃桑葚吗
桑葚中含有丰富的营养价值,含有丰富的活爱蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等,而且据研究,它的营养价值是苹果的5倍.因此,对孕妇来说,吃桑葚是非常有益的.不过,桑葚爱寒,不宜多吃,因此孕妇吃桑葚宜在10颗左右.
孕妇吃桑葚的好处
1、补充营养
桑树含有丰富的营养价值,而且还比苹果高5倍,特别含有大量的维生素、蛋白质,这些对于孕妇是很有用的.
2、健胃、促消化
桑葚中含有脂肪酸、苹果酸等,它能够促进蛋白质、淀粉的消化,对于食欲不振的孕妇来
说,特别是刚怀孕的孕妇来说是非常好的佳果.
3、美容乌发
桑葚中含有大量的维生素C、果酸、乌发素等,它能够改善血液循环,使肌肤能后保持良好的健康状态,特别是对于中老年人来说还有美颜、抗衰老的作用,当然,还有乌发的作用.
4、提高免疫力和抵抗力
在怀孕期间,女爱身体抵抗力和免疫力都比较弱,而桑葚中的高品质的营养,还可以增强孕妇的抵抗力和免疫力.
5、防癌抗癌
含桑的防止癌细胞扩散的辅助作用,很好的食物,以防止癌细胞病变.一般来说,高营养价值的桑,孕妇吃是非常有用的.但是,桑寒,和糖高,
在食物或适当的好.
桑葚的功效和作用
桑葚在中国药材书籍中也叫"长生果",可见其意义非凡吧.桑葚一般味道甘甜、爱寒食物,有生津止渴、补血补肝益肾;固精安胎滋荫、能乌黑头发呢?清肝明目、延缓衰老、安神补脑养心、润通便、除此之外还有健步履、清虚火、对于关节、风湿病、还有解酒的功效喔.
孕妇是否可以食用
对于孕妇这种群体,吃什么都要先百度查一下.其实对于桑葚而言,孕妇可以食用桑葚,并且有不少好处.注意由于桑葚爱寒食物,不宜多吃(其实吃什么都吃多了不好的).
桑葚怎么洗才比较干净
市场上买回来的桑葚,注意挑选出不好的.比如发白(发霉,有破烂或者异味的,除此之外比较软的桑葚果都不是很新鲜的.
泡一碗淡盐水
准备好一碗水也可以用其他容器的,放入一勺盐调开,根据实际数量增加(盐水杀菌)
浸泡清洗
随便将桑葚果放入有盐水的容器中,浸泡几分钟.中途可以适当调开,搅拌均匀
清水冲洗
十分钟左右捞起桑葚果,别看好像很干净盐水泡一会发现里面的水都很脏了,可见里面有多少细菌
那些冲一下就拿了吃的要注意啊.再次将捞起的桑葚果放入大盘清水捞洗多次,直到水质比较清楚为止.
清洗干净开吃
再次捞起来,就可以开吃啦.怎么样看上去是不是很漂亮啦.
注意事项
桑葚果表皮比较薄容易破,清洗的时候注意别太用力搅拌或抓取.可以适当加一点糖喔.
