摘要：
灵芝怎么吃补现介绍几种既简便,效果又好的食用方法:1、灵芝泡水法:把灵芝剪成碎块,放在茶杯内,用开水浸泡后当茶喝,边泡边喝,一般一朵干灵芝泡一杯,可冲开水喝一天.2、灵芝水煎法:将...
灵芝怎么吃补
现
介绍几种既简便,效果又好的食用方法:1、灵芝泡水法:把灵芝剪成碎块,放在茶杯内,用开水浸泡后当茶喝,边泡边喝,一般一朵干灵芝泡一杯,可冲开水喝一天.2、灵芝水煎法:将灵芝剪碎,放入罐内,加水,象煎中药一样的熬水服,一般煎服3~4次.也可以连续水煎3次,装入温水瓶慢慢喝,每天喝多少都无限制.3、灵芝泡酒:将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒变成棕红色时即可喝,还可加入一定的冰糖或蜂糖.4、灵芝炖肉:无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉,都可加入灵芝炖,按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉.5、灵芝汤:灵芝100克,羊肚菌100克,白糖20克,水4000毫升,煎煮至2000毫升即可喝汤,此方法的药用效果和营养价值都很好.6、灵芝澡浴:灵芝500克,熬水3~4次,倒入浴盆中,加水并调至适当温水,再进水浴盆浸泡全身,然后淋浴冲洗,对治疗风湿病、关节炎、皮肤病,疏通筋络有良好的作用.
灵芝如何食用
灵芝味虽苦,但苦而香,苦可以加入蜂蜜等调味.根据灵芝的特点,现介绍几种既简便,效果又好的食用方法: 1,灵芝水煎法: 将灵芝切碎（灵芝切片）,加入罐内,加水,象煎中药一样地熬水服,一般煎服3-4次;也可以连续水煎3次,装入温水瓶慢慢喝,每天喝多少都无限制,有利于治疗甲亢,失眠,便糖,腹泻等症; 2,灵芝泡酒: 将灵芝剪碎（灵芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒变成红棕色时即可喝,还可加入一定的冰糖或蜂糖,适于神经衰弱,失眠,消化不良,咳嗽气喘,老年爱支气管炎等症; 3,灵芝炖肉 无论猪肉,牛肉,羊肉,鸡肉,都可以加入灵芝炖,按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉,有益于肝硬化; 4,灵芝银耳羹: 灵芝9克,银耳6克,冰糖15克,用小火炖2-3小时,至银耳成稠汁,取出灵芝残渣,分3次服用,治咳嗽,心神不安,失眠梦多,怔忡,健忘等症; 5,灵芝黑白木耳汤: 灵芝6克,黑木耳（云耳）6克,白木耳（银耳）6克,蜜枣6枚,瘦猪肉200克.滋补肺,胃,活血润燥,强心补脑,防癌抗癌
,降血压血脂,预防冠心病.
灵芝怎么食用好
1.灵芝煎煮服用
灵芝因比较硬,不能直接吃,通常是削成薄片后,煎煮服用.
煎煮时,最好使用砂锅,煎煮出来的液汁可倒入玻璃器皿中保存.
一天的用量,因目的而定,若是保健用,一般为5-10克,若是疾病治疗,则可食用10-30克.煎煮的时间一般为沸腾后5分钟左右.
因为灵芝中的多糖类在空气中易分解,所以最好是当天煮,当天服用,分2-3次,餐前空腹时服下.
2.灵芝应该每日食用
李时珍在《本草纲目》中说:"灵芝长久食用可使人身体轻松、延年益寿."可见灵芝贵在"长久食用",如果只是偶尔服用,或者凭一时兴趣吃两天,都无法达到预期的效果.因为.我们的身体每天都在发生变化,并非有时需要摄取灵芝,而有时就不需要摄取,而需要持之以恒.因此,每天服用灵芝是很重要的.
三、福生堂灵芝推荐常见灵芝有七种吃法:
1:灵芝酒,功用:养血安神、治神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽、老年慢爱支气管炎等病症.
2:将赤灵芝切片,沸水冲泡代茶饮. 功用:补中益气,益寿延年.
3:灵芝膏,功能:养心益肺,保肝补脾．
4:灵芝一般不直接吃的,因为它是一味十分苦的草药. 用它一般都是在药店买中成药,如灵芝胶囊.它主要药用于调节神经、睡眠,以及提高免疫力,强心,降压,降脂.但一般主要是针对神经、睡眠功能.
5: 灵芝炖肉:无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉,都可以加入灵芝炖,按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉,有益于肝硬化
6:灵芝银耳羹:治咳嗽,心神不安,失眠梦多、怔忡、健忘等症;
7:灵芝黑白木耳汤:滋补肺、胃,活血润燥,强心补脑,克防癌抗癌,降血压血脂,预防冠心病.
备注:灵芝又称灵芝草、仙草.它是一种多孔科药用真菌,承袭三千年历代的经验和智慧,加上迄今超过五十年的当代科学研究,灵芝于传统、生化、医药、学术上的超优地位已十分明确.研究成果常刊载于各大学、医疗、研究机构等所出版的相关书籍、科学及医学等等之各类学术期刊和论文.目前关于灵芝的研究和应用的书籍很多,现推荐几本科普爱的:《灵芝从神奇到科学》北京大学医学出版社;《走进中药——灵芝》北京科学技术出版社;《灵芝人类健康的希望》《灵芝VS肿瘤》上海科学技术出版社;《东方神奇仙草——现代科学论灵芝》科学出版社;世界图书出版公司的《灵芝的神奇妙用》等等,只有我们消费者掌握了灵芝产品的常识就可以自行辨别灵芝及灵芝孢子及破壁孢子粉的真伪优劣了,也能更准确的选用适合自己的灵芝产品和最佳服用方法:
灵芝要怎么吃啊?
一:灵芝酒 原料:赤灵芝20－30g,酒500毫升
制作:将灵芝切片、置瓶中,加白酒或白酒500毫升,封口,浸5－7日即可食用.
功用:养血安神、益精悦颜.治神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽、老年慢爱支气管炎等病症.
二:灵芝 原料:赤灵芝5－10g 制作:将赤灵芝切片,沸水冲泡代茶饮. 功用:补中益气,益寿延年.
三:灵芝膏 原料:赤灵芝300g,大枣300g,蜂蜜500g
制作:将赤灵芝切片用水浸软,用煎三次合并煎液文火熬稠浓,加蜂蜜煎至滴液成珠即可,冷透装瓶. 用法:日服三次,每次一匙.
功能:养心益肺,保肝补脾.
四、
灵芝一般不直接吃的,因为它是一味十分苦的草药.
用它一般都是在药店买中成药,如灵芝胶囊.它主要药用于调节神经、睡眠,以及提高免疫力,强心,降压,降脂.但一般主要是针对神经、睡眠功能.
灵芝虽然味道较苦,但苦而香,苦可以加入白糖或冰糖调味,根据灵芝的特点,这里介绍几种既简便、效果又好的食用方法.
1.灵芝水煎法:将灵芝切碎（灵芝切片）,加入罐内,加水,象煎中药一样地熬水服,一般煎服3-4次;也可以连续水煎3次,装入温水瓶慢慢喝,每天喝多少都无限制,有利于治疗甲亢、失眠、便糖、腹泻等症;
2.灵芝泡酒:将灵芝剪碎（灵芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒变成红棕色时即可喝,还可加入一定的冰糖或蜂糖,适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年爱支气管炎等症;
3. 灵芝炖肉:无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉,都可以加入灵芝炖,按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉,有益于肝硬化;
4.灵芝银耳羹:灵芝9克,银耳6克,冰糖15克,用小火炖2-3小时,至银耳成稠汁,取出灵芝残渣,分3次服用,治咳嗽,心神不安,失眠梦多、怔忡、健忘等症;
5.灵芝黑白木耳汤:灵芝6克,黑木耳（云耳）6克,白木耳（银耳）6克,蜜枣6枚,瘦猪肉200克.滋补肺、胃,活血润燥,强心补脑,克防癌抗癌,降血压血脂,预防冠心病.
