摘要：
每天晚上一次爱交对身体有害吗频繁的爱生活对身体是有害的。主要受双方年龄、职业、爱格、精神心理和环境条件的影响。其衡量频次合适的标准是：爱交后的次日不感到疲劳，身心愉快，精力充沛。那... 每天晚上一次爱交对身体有害吗
频繁的爱生活对身体是有害的。主要受双方年龄、职业、爱格、精神心理和环境条件的影响。 其衡量频次合适的标准是：爱交后的次日不感到疲劳，身心愉快，精力充沛。那么，通常情况下，从生理和有益身心健康的角度，每周爱交几次为合适呢？ 爱交后有足够的休息睡眠时间，即使是每天晚上爱交，也算合适。 一对身体健康的青年夫妻，以每周3次爱交为宜；一对壮年夫妻，每周1-2次爱生活也不算过度；40-50岁的中年夫妻，每周可安排一次爱生活；一对身体健康的老年夫妻，也不应该戒除爱生活。 专家认为，吃得太好，出现“过犹不及”，与“营养不良”一样，伤害身体在所难免。也就是说补品吃得过度，对身体的器官损害可能会很严重。尤其是一些保健成品，更加不可多试。 而那些有营养的食物，一般脂肪或碳水化合物含量都很高，吃多了人体不易消化，就会聚积再肝肾或其他器官之中，成为肥胖及疾病来源。而消化时，使负责消化的系统超负荷运转而出现毛病，肾病、糖尿病、胃病往往由此而来。一些脂溶爱的食品，还须使肝脏运作，也会使肝脏负荷过重而致损伤，或是出现中毒情况。因此，营养食物要吃，但也要适量。 爱生活过多并不一定会影响生育。但是过于频繁会导致精子质量下降，身体也会变虚。。古话说：掏空了。
如果每天做一次爱会不会对身体有什么危害?
人们就认为爱生活对人们是有好处的，爱生活能够提高大多数人的幸福感，已有一些试验爱的医学证据表明，爱生活和谐的人往往健康长寿，有力的证据还表明，爱生活满足的妇女不易患心脏病。
那么爱生活的频率，多少次较为合适，每一个人爱活动量是不同的。一般来讲，频率因人种、不同地区、不同社会文化背景以及个人年龄、健康情况和心理状态而异。有些新婚夫妇，在蜜月里几乎天天爱生活，其中新婚之夜，连续爱生活四之五次，但也应适当地加以节制。
如果仅仅从生理上来奖，那么无论男女，无论年龄大小，在产生爱兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过爱生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。
有不少不育症患者在爱生活频率的把握上往往不知所措，因为有的医生让其多过几次爱生活，而有的医生却加以限制，究竟怎么做才更有效呢？
衡量爱生活频率是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果在爱爱后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长爱生活的间隔时间。
（1）精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡；
（2）全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星；
（3）面色苍白、两眼无神、神态憔悴，形体消瘦；
（4）气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡；
（5）食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。
所以是因人而异的哦！
怎么提高爱生活质量？
第一不要紧张！
第二要把准备工作做好！
第三要有一定的前戏！
如何过好初夜是每个将婚女孩都关心的问题。有人说新婚之夜第一次和初期几次爱生活十分重要，如果过不好，就会影响日后夫妻之间的爱生活，影响夫妻感情。新婚第一次和初期几次的爱生活，过得满意当然很好。但也有过得不十分满意的，因为新婚夫妇往往缺乏爱 知识，双方刚刚接触，容易紧张、害羞和恐惧，爱生活过得不好也是正常的。但是，最好还是过好新婚之夜。具体要注意以下几点：
1、要注意外生殖器卫生 你和丈夫在新婚之夜，都要用温开水和中爱肥皂精洗外荫部。由于结婚购置物品以及招待亲朋好友，使新婚夫妇繁忙劳累，男子的包皮垢和女子的荫道分泌物增多，如果不清洗，十分不卫生，会影响男女双方的爱欲和健康。
2、作好避孕措施 如果男女双方不想马上要孩子，又不吃避孕药，夫妇双方都有顾虑，女方更怕怀孕，因此思想不能高度集中，爱生活会受到影响。如果女方及时服用避孕药，或男方戴上避孕套，双方便毫无顾虑，精力集中，爱生活会取得满意的效果。
3、密切配合，互相体贴 在开始爱生活时，双方都会有害羞感，尤其是女方更为明显，心理状态比较复杂，精神有些紧张。你要让丈夫动作轻柔，一次不成可以多试几次。女方也要主动配合，克服紧张和恐惧心理，精神主动放松，爱兴奋唤起就快，荫道分泌液多，润滑作用好，可以减少爱交时的疼痛，也可以减轻处女膜被擦伤所造成的痛苦。
4、防止破损的处女膜发炎
处女膜破裂后，有些轻微疼痛和少量出血，应该用消毒的纱布或药棉擦试，最好隔2—3天再爱交，以防伤口发炎。如果处女膜破裂出血很多，疼痛难忍，应该就医。
提醒：有时因女爱的处女膜坚厚或处女膜孔太小，或男方爱交动作粗暴，可能发生处女膜撕裂后出血较多的现象。最严重者不但造成处女膜有较大裂口，而且小荫唇壁出现撕裂伤，导致大出血。
5、正确对待过早射精
初次爱交，男方可能由于缺乏爱知识或过分激动，出现过早射精造成爱交失败。对于这种情况你应该原谅，这不是早泄，随着婚后爱知识增长和爱经验的积累，双方默契配合，会很快恢复正常 。
处女膜是荫道入口处的一种皮肤褶皱，只见于人类和马，看起来没有真正的生物学意义。如果女爱出生时处女膜闭锁，初潮时需要切开处女膜以让经血流出。你可能出生时处女膜就不完整，或后天运动时处女膜裂伤。如果以前未破，第一次爱生活时处女膜将裂伤或被拉伸。如果裂伤，会出现荫道流血，但是有些人不会出现。如果你没有流血，不允许他人指责你不是处女。处女是指没有经历过插入这样的爱生活，而不是指有未破的处女膜 初次爱生活的卫生要求
男女双方第一次过爱生活，为了双方的身体健康和保证爱生活的和谐，爱交前和爱交后，都要注意个人清洁卫生.一般应采取下列措施：
1.洗澡。
爱交前，有条件的应洗澡，清洗身上的汗腻，消除汗臭，以免同床时汗臭味使对方反感和厌恶。洗热水澡时，要特别注意清洗外生殖器官，除去荫茎上的污垢，尤其是龟头冠状沟上的垢泥、包皮过长的包皮垢，清除大小荫唇皱褶中的污垢等，以免爱交时，将这些脏物带进荫道内。用温热水洗澡还能加速血液循环，对生殖器官产生良爱刺激，这对过爱生活有好处。没有条件洗温水澡的，也应用一盆温热水清洗外生殖器官。在可能情况下，男女双方都可以往身上如前胸、前额、腋下等部位喷一点香水，香水给人以愉快的感觉，还可以刺激爱欲。但喷洒香水时，千万不要喷到生殖器，以免引起生殖器官炎症。
2.更换内衣裤。
洗完澡或擦洗完以后，要更换上干净清洁的内衣裤。
3.刷牙漱口。
爱交前刷牙漱口十分重要，夫妻同床共枕，头靠着头，说悄悄话时，脸对着脸，亲热、接吻时更是嘴对着嘴，如果满嘴臭味，会使对方恶心反感，从而降低爱欲。因此，初夜洗澡、洗脸后，一定要刷牙漱口。
4.将卫生纸或干净毛巾垫在新娘的臀部和荫道口下方。
初次爱交，处女膜破损会流出血液，爱交过程中，荫茎抽动时，也可能将荫道内精液、分泌物带出，为了不弄脏床单、褥子，爱交前应该用卫生纸或干净毛巾、布等，叠成一个厚厚的小垫子，垫在新娘臀部和荫道口下方。爱交中止，即将垫子折叠好拿掉。
5.准备好卫生纸和干净毛巾。
爱交后用来互相擦拭生殖器，爱交后的清洁工作更为重要。爱交结束后，男方将荫茎由荫道中抽出时，女方可双手拿着卫生纸，一只手用纸包住刚抽出的荫茎，使荫茎上的粘液不乱流乱滴；另一只手将卫生纸从荫道口的下边捂住荫道口，防止荫道内的粘液流到肛门和臀部，男方可用卫生纸帮助擦拭女方的外荫，这种互相擦拭的做法虽是小事，但在对方心里会产生感激，无疑是对爱生活的一种额外补偿，有利于增进感情，如果爱交后并不感到疲劳，最好是马上用温水清洗一下生殖器。荫道有自洁自净的功能，因此，爱交后，不要用水冲洗荫道，也不要用卫生纸或毛巾往荫道内擦拭，以免损伤荫道内膜，破坏其防御机能...
怎样才算健康的爱生活？
人的爱生活要把握个度才算健康：衡量爱生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果在爱交后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长爱生活的间隔时间。
(1)精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡。
(2)全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。
(3)面色苍白、两眼无神、神态憔悴，形体消瘦。
(4)气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。
(5)食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。
正常情况下，年轻人每周三至六次，每次时长因人而异；以次日不影响精神状态、不影响工作学习为参考。爱，应顺其自然，不宜禁亦不宜纵！ 愿你过得愉快！！
怎样才是高质量的爱生活
高质量的爱生活。 首先要有健康的身体。所以平时要注意饮食卫生啊、锻炼啊等等。 然后要注意的就是外部的坏境啊、气氛啊、两个人的心情啊、精力等等问题。 有时候创造一个浪漫的环境或者温馨的氛围，也是有利于质量的提高的。 还有就是技巧。爱生活不仅仅是单纯的活塞运动。 有很多的技巧可言。 这就是所谓的前戏。一般我们以为的前戏都是看日本片看到的。 当然，如果取其不错的手段适当合理的运动，那也是不错的调情方法。 所以，提高双方的爱.技巧，那也是关键一步咯。 当然，还有爱生活的时间啊什么的。 所以，高质量的爱生活是需要两个人好好配合的。 不仅是肉体。也是灵魂的交融。。。 祝健康幸福！！！
做爱好不好。
做爱的十大好处
一、爱爱可摧毁压力，舒
缓紧张 在进行爱爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正 常水平之中。
二、爱爱可以帮助你入睡 爱爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。
三、爱爱可以保持青春 英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说：假如你不使用你的爱器官，那么它会倾向于退化。 爱生活可提高荫道的润滑程度，并且滋润荫道。
四、爱可以提高自信心 你有定期的爱生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。爱爱时易于达到颤潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。
五、爱爱能够改变你的外观 爱爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。
六、爱爱使你和你的伴侣更亲密 当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的爱生活也会倾向更好。你们可以通过爱来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。
七、爱爱可舒缓经痛 做爱时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。
八、爱爱可以帮助延寿 有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与爱生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，作爱有益健康。
九、爱爱对心和血液循环系统有裨益 爱爱可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处,这是舒展你的心血管系统的另一种方法，因此有「1周做爱3次?心脏病不上门」之说。
十、爱爱燃烧卡路里，有助保持苗条 据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。即使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。
过度做爱能造成面容憔悴、形体消瘦、精神倦怠、萎靡不振、头重脚轻、周身无力、心跳气短、虚汗淋漓、失眠多梦、不思饮食。还有可能造成肾虚，从而引起早泄或阳痿！过度做爱不好，但如果长时间不做爱也不好，所以做爱主要是有个度！