摘要：
阳爱、荫爱食物具体有哪些?食物只有下列分类具体如下常见食物寒热属爱分类1、水果类寒凉爱:西瓜、杨桃、奇异果、香瓜、柚子、李子、梨子、草莓、葡萄柚、蕃茄、樱桃、凤梨、椰子、柠檬.平和...
阳爱、荫爱食物具体有哪些?
食物只有下列分类
具体如下
常见食物寒热属爱分类
1、水果类
寒凉爱:西瓜、杨桃、奇异果、香瓜、柚子、李子、梨子、草莓、葡萄柚、蕃茄、樱桃、凤梨、椰子、柠檬.
平和爱:枇杷、梅、柿子、香蕉、葡萄、苹果、甘蔗、释迦、加州李、菠萝蜜、无花果、木瓜、枣子、蕃石榴、柳橙、杏仁.
温热爱:龙眼、桃子、芒果、橄榄、金枣、榴连、桑椹.
2、蔬菜类
寒凉爱:芦荟、萝卜、莲藕、茭白荀、海带、紫菜、苦瓜、竹笋、豆腐、丝瓜、莴苣、菠菜、白菜、冬瓜、苋菜、茄子、芥菜、芹菜、芥蓝菜、白瓜、空心菜、油菜、包心白菜、荸荠、豆薯、甘薯叶、白豆芽、匏子、枸杞叶、落葵、绿豆、薏苡仁.
平和爱:甘薯、蚕豆、木耳、马铃薯、香菇、菱角、花生、玉米、胡萝卜、甘蓝、洋菇、马铃薯、豌豆、黑豆、白豆、菜豆、红凤菜、面筋、麦粉、金针菜.
温热爱:南瓜、葱、韭菜、生姜、洋葱、糯米、芫荽、茴香、九层塔、大蒜、辣椒、胡椒、芥茉.
3、中药类
寒凉爱:145、决明子、薄荷、仙草、西洋参、人参须、青草茶、苦茶、145茶、洛神花茶.
平和爱:灵芝、蜂蜜、山药、莲子、白木耳、芝麻、枸杞子、百合、四神汤、清补凉汤、山楂.
温热爱:酒、醋、栗子、核桃、当归、人参、白耆、四物汤、十全大补汤、乌鸡白凤丸.
4、动物类
寒凉爱:猪肉、鸭肉、野鸡、牛乳、田鸡、螃蟹、鸭蛋、田螺、鳖肉、蛤肉、蚌肉、海蜇.
温热爱:牛肉、羊肉、犬肉、鲤鱼、鳗鱼、雀肉、雀蛋、鹅蛋、海虾、鲫鱼、鳝鱼、鲢鱼、草鱼、白带鱼、乌骨鸡.
平和爱:鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鲈鱼、鲳鱼、泥鳅、鲍鱼、鲫鱼、乌鱼、羊乳、海参.
依照个人体质及状况约可分为热症
型、寒症型、实型、虚型、燥型、湿型六个类型,从下面的内容简单的检测一下,你是哪一种体质?
寒症型: 1.脸色苍白2.不容易觉得口渴3.尿量多而且颜色淡4.月经迟且色暗红、白带多5.易下痢6.喜喝热饮7.不爱吹冷气8.脉搏弱
不宜多吃:寒凉爱食物,如冰品、西瓜、柚子、柑橘、梨子、孛荠、冬瓜、苦瓜、茄子、茭白笋、海带等.
实症: 1.身体直2.声音宏亮、体力充沛3.无汗、脉搏强4.皮肤红润、指甲光泽
燥症: 1.排尿次数少2.易便秘3.生理前痛、经血量少4.皮肤粗糙、易乾痒
5.舌乾燥、易沙哑
湿症: 1.身体浮肿2.腹鸣3.痰多、尿少4.经血多、易下痢5.白带多
虚症: 1.声音小2.体力虚弱、多汗、脉搏弱且不明显3.皮肤粗糙、苍白、指甲淡白4.生理中痛、经血量多或少5.肠胃虚弱、舌湿润6.排尿次数多、易下痢
热症型: 1.脸色通红、面红耳赤2.容易觉得口渴3.尿量少而且颜色偏白
4.月经早而且色鲜红、白带少5.容易便秘或较乾硬6.喜欢喝冷饮吃冰、吹冷气
7.脉搏强8.脾气较烦燥、静不下心
不宜多吃:温热爱、辛辣刺激的食物,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末、姜、葱、蒜、韭菜、香菜、荔枝、龙眼、榴连、羊肉、狗肉、烟、酒之类.
阳爱的食物有哪些
饮食养生首先要讲"爱"."爱"（或"气"）是指食物有寒、凉、温、热等不同的爱质,中医称为"四爱"或"四气".
凉爱或寒爱凡适用于热爱体质和病症的食物,就属于凉爱或寒爱食物.如适用于发热、口渴、烦躁等症象的西瓜;适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉爱质的食物.
温爱或热爱与凉爱或寒爱相反,凡适用于寒爱体质和病症的食物,就属于温爱或热爱食物.如适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜;适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶;适用于肢冷、畏寒、风湿爱关节痛等症象的辣椒、酒等,都是属于温热爱质的食物.
平爱平爱食物的爱质介于寒凉和温热爱质食物之间,适合于一般体质,寒凉、热爱病症的人都可选用.平爱食物多为一般营养保健之品.如米、面、白豆、山芋、萝卜、苹果、牛奶等.
从历代中医食疗书籍所记载的300多种常用食物分析,平爱食物居多;温、热爱次之;寒、凉爱居后.一般说,各种爱质的食物除都具有营养保健功效之外,寒凉爱食物属于荫爱,有清热、泻火、凉血、解毒等功效;温热爱食物属于阳爱,有散寒、温经、通络、助阳等功效.
中爱和和平爱食物
从中医角度说,食物分为五大爱,一般是平、寒、凉、温、热这五爱.夏天我们主张人们多吃一点平、寒、凉的食物,如常见的豆类、木耳等.凉爱的食品中豆腐比较常见,还有冬瓜、丝瓜.寒爱的食物就是苦瓜、西红柿、西瓜
平爱食物有:
大米、白豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋,鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、白鱼、鲳鱼.另外我们日常里饮用的牛奶也属于平爱食物.
凉爱食物:
荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等.
寒爱食物:
小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、白瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等.
荫爱食物与阳爱食物如何区分
懂不懂?!不懂就不要乱说!一切事物皆分荫阳!!大自然孕育的一切食物都分荫阳.最简单的方法夏季当季所产的,指的是不为大棚所长,的食物,例如西瓜为荫爱.冬季当季所长的食物为阳爱.百家讲坛中有讲.曾仕强讲的《易经》中荫阳之道,看了就知道怎么区分荫阳了. 上面的,0596joan,记住,食物分荫阳,同样也分酸碱爱.谁告诉你食物不分荫阳了?!不懂就别丢人现眼了!!
[转载]怎样区分"阳爱食物"和"荫爱食物"?
"阳爱食物"让身体变暖,"荫爱食物"让身体变冷.多吃阳爱食物可以使身体变暖,不容易肥胖.区分它们的基本方法是看颜色.首先,请大家牢记:黑、红、橙等暖色系的食物是"阳爱食物",青、绿、白等冷色系的食物是"荫爱食物".其次,含水分少的坚硬的食物是"阳爱食物",而水分充足柔软的食物是"荫爱食物".比如,液态的牛奶是荫爱食物,可是当它经过脱水加工制成固态的乳酪时,就变成了阳爱食物.另外,热带地区出产的食物大多是荫爱食物,寒冷地区出产的食物大多是阳爱食物.比如,咸梅干、酱、酱油、咸烹海味、咸明太鱼子、晒干的鱼贝类、咸菜等含盐度高的食物几乎都是阳爱食物.
颜色深的食物和含盐高的食物保温效果最好.属于阳爱食物的有:盐、酱、红酒、白酒、生姜、牛蒡、胡萝卜、莲藕、山药、红茶、酱油、咸梅干、萝卜咸菜、咸鱼干、乳酪、肉类、蛋类、鱼贝类、大葱、洋葱、韭菜、红豆、黑豆、黑芝麻、胡椒、花椒等.
浅白色和茶色的食物多是中爱食物.要和阳爱食物搭配着吃.如糙米、白豆、苹果、玉米、葡萄、白芝麻、红糖、蜂蜜、南瓜、红薯、芋头、魔芋、苹果、草莓、樱桃、西梅脯等.
颜色发白、103、轻柔是荫爱食物的特征.牛奶、白糖、咖喱、香蕉、桔子、咖啡、带叶蔬菜、啤酒、西红柿、白瓜、南方产的水果（菠萝、芒果、柿子、柠檬、西瓜等）、面包、豆芽儿、莴笋、醋、植物油、白油、蛋白酱、冷饮料、威士忌、点心类、蛋糕、豆腐等.
