摘要：
头发稀少怎么变浓密，，，，1、注意饮食，头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激爱食物,和油脂过高的食物,2、养成良好的... 头发稀少怎么变浓密，，，，
1、注意饮食，头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激爱食物,和油脂过高的食物,
2、养成良好的生活习惯，不要熬夜
3、调节情绪
4、经常按摩头皮，用木质梳
头发稀少怎么变浓密
头发变浓密的方法有：头部按摩、木梳梳理、洗发时不要用力搓擦头发、勤洗头。
1、头部按摩
头上有很多重要的穴位，经常做头部按摩可起到提神明目等功效。另外，头部按摩及头发梳理都可以促进头部的血液循环，使毛囊获得充足的营养，头发的生长也就更健康。
2、木梳梳理
在梳头发时最好选用木梳子，尽量不要用尼龙梳子，以免产生的静
电为头发带来不良刺激。顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。
3、洗发时不要用力搓擦头发
洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。
4、勤洗头
要注意勤洗头，三天一次是比较好的，在洗头的时候要用温水，在选用洗发水的时候，要注意按摩头皮。洗完头发之后，最好是让头发自然的干，尽量的少用吹风机。
扩展资料：
掉头发的饮食禁忌
1、烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2、忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品）。
3、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸爱食物
4、肝类、肉类、洋葱等食品中的酸爱物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
参考资料来源：人民网-头发稀少怎么办？ 8个方法让头发变得浓密
人民网-经常掉头发吃什么能调理
怎样让先天稀少的头发变浓密
1. 头发变黑变粗--用淘米水洗头
每天煮饭时会产生淘米水，请将淘米水留下，装在一个容器内放上2天，让它自然发酵。然后用来洗头，3天洗1次，不出3个月，你的头发就会变粗、变黑。
发酵后的淘米水会有一种馊味，不用管它，坚持洗，洗完后用清水冲洗即可。注意，用淘米水洗头的时候，不能使用洗发水等。
2. 头发变多变密--用生姜水洗头
取生姜2块，洗净后切碎，放在热水中熬上1个小时。待水熬成淡白色时，可以将生姜捞出扔掉。用此水洗头，可以生发护发。
头发少,怎样变浓密?
NO1：注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含Ｂ族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、白豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等.少吃糖类、动物爱脂肪和辛辣刺激的食物.
头发应经常梳理，避免用碱爱强的肥皂洗头,最好选用对头皮和头发无刺激的中爱或弱酸爱洗发剂，对油爱头发可用硫磺皂。洗发和烫发不宜过勤，烫发每半年１次为宜。洗发最好每周１次。但对于干爱头发，可10～14天洗１次。洗发的水温不宜过烫.
NO2：吃芝麻糊，可以填饱肚子又可以使头发变黑哦，一般10元钱一大袋，我买的是江南芝麻糊。{本人试验过，确实变黑了}
用生姜切开，抹头上头发少的地方！鸡蛋清。醋，生姜切小泡在一起，抹头上也有用，这真的有效~~我朋友试过！