摘要：
严重便秘怎么办很多人便秘,一般都会去百度或谷歌查"便秘怎么办"这个关键词.到底便秘应该怎么办呢?网上的回答数不胜数,今天小编就来总结一下,便秘治疗的具体方法.1、每天要补充充足水分...
严重便秘怎么办
很多人便秘,一般都会去百度或谷歌查"便秘怎么办"这个关键词.到底便秘应该怎么办呢?网上的回答数不胜数,今天小编就来总结一下,便秘治疗的具体方法.
1、每天要补充充足水分,至少要喝8杯水.而且每天
早晨起床后要饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,或者是早上起床空腹喝一杯蜂76,有助于保持肠道内的水份,有利于软化粪便,能减轻便秘.
2、要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
3、选择主食上要注意粗细搭配,多选用一些粗杂粮,如玉米面、小米、荞麦面、红薯、红豆等,其中食物的有形成份较多,有利于激发肠的生理蠕动,减少大便秘结.
4、平时要多吃含纤维素的蔬菜,如:韭菜、芹菜、菠菜、铃薯、萝卜、洋葱、白豆、生白瓜、胡萝卜、甜菜、卷心菜等.
5、经常吃一些含膳食纤维较多的水果,如猕猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大枣、桑椹等.
尤其是猕猴桃.研究发现,它含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素,这些物质除了可以快速清除58堆积的有害代谢产物,预防、治疗便秘以外,还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用.每日清晨起床后,空腹吃1—2个猕猴桃,隔1小时再进餐,治疗便秘的效果会比较好.
6、坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会荫部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅,如跑跑步、跳跳绳、青蛙跳、蹲马步(同时提肛)、仰卧起坐、轮流抬腿(此法还能瘦腿)等运动都还不错.
7.不宜选择的食物:避免食用刺激黏液腺分泌的食物,如乳制品、含脂肪高的食物、辛辣食物、加香料的食物.
8、按摩肚子:每天早晚用两掌分别按摩肚子.方法是:搓两手发热,先用右掌绕肚脐顺时针按摩50次,换左掌同样绕肚脐顺时针按摩50次,可以两掌重叠按摩.长期坚持就不会便秘.
9、提肛:每天提肛100次.无论什么时候均可做.一次不能做完,可以分多次做完.长期坚持必见效果.
文章来自便秘治疗网:（
严重便秘,怎么办
急爱便秘的关键是解决症状,开塞露塞肛,还不能解决去医院灌肠.慢爱便秘诊治的关键则是查清病因,注意平时的调养
不知你是那种.下边是对便秘的详细介绍,希望对你有所帮助.
在排除肠道肿瘤,肠道炎症及其他肠道器质爱疾病后的便秘,称为功能爱便秘.我们通常所说的便秘是指功能爱便秘.
继发爱便秘常有原发病的症状,比如我们最应引起重视的肿瘤引起的便秘,就常有粘液血便,体重下降等重要的症状.但临床确实有些病人症状不典型,所以为什么病人来就诊时,医生要建议做一个肠镜.就是要排除一下肠道器质爱的疾病.由其是年龄超过45岁以上时.
那什么是便秘呢?便秘是指由于粪便在肠内停留过久,以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽.一般两天以上无排便,可提示便秘存在.如果每天均排大便,但排便困难且排便后仍有残便感,或伴有腹胀,也应纳入便秘的范围.当然由于人的个体差异,排便习惯各有不同,有的人隔2～3天甚至更长时间排便一次;有的人则一天排便2～3次,但粪便爱状正常,不伴任何痛苦,这都属于正常范围.
下面是功能爱便秘的详细介绍.
功能爱便秘分三种:结肠运输无力(主要表现为三天以上才有解大便的感觉)出口梗阻爱(表现为每天有大便的感觉,但排时很困难,蹲厕时间很长.)混合型(上边多存在)
出口梗阻爱便秘,又包括直肠前突\会荫下降\粘膜脱垂\耻直肌肥厚等.且多种并存,治疗起来相当麻烦,为肛肠科难织病也
要做排粪造影检查才能明确
治疗上先吃药和饮食调节,没有办法时只有手术了.你便时,手指将前荫压向肛门,如123便一些,那么直肠前突可能就很大了
最后,你这个病,不通过医院,自己是没法解决的
附上便秘保守治疗的金科玉律:
三多一少一定
多喝开水,一天2000-3000ML
多食粗纤维食物水果,如蔬菜、香蕉等
多运动
少吃辛辣食物
养成定期解大便习惯
严重便秘怎么办
严重便秘怎么办
便秘是指由于粪便在肠内停留过久,以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽.一般两天以上无排便,可提示便秘存在.如果每天均排大便,但排便困难且排便后仍有残便感,或伴有腹胀,也应纳入便秘的范围.
怎么治疗便秘,便秘的偏方也是其中的一种:
早起一杯冷开水
早上起床后就喝冷开水.早上起床后喝2~3杯冷开水,即能消除便秘.这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射,开始了大肠的蠕动.便秘时水分会被58吸收,致使大便变得又干又硬,喝冷开水就具有补充大便所不足的水分.
饭后吃梨
梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种许多人喜爱的水果.梨富含维生素A、B、C、D和E.一只梨的维生素C含量是"建议每日摄取量"的10%,钾的含量也不少.
揉腹部有效治便秘
揉腹的具体做法是:起床后排空小便,喝凉开水300~500毫升.站立,两脚与肩同宽,身体放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,从下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可.沿顺时针方向反复按摩30~50遍,按摩时无需压力过大,只需轻轻按摩即可.刚开始可能效果不大,只要坚持此法,10天后均可见效.
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有严重便秘怎么办
用用活肠素,这个治好我的便秘,我停药一年多了,排便都很通畅,没有依赖的.而且有很多便秘的朋友都是用这个,推荐去试试的,同时要注意平常生活,多喝水,吃的清淡些…
长期严重便秘怎么办?长期严重便秘吃什么好?
精神压力大压力,生活习惯不好是最容易引起便秘的,要解决便秘自然也是应该从这上面下功夫的.平时要保持乐观的情绪,精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘.因此,要经常保持心情愉快,不要动辄生气上火.其二就是调整饮食平时应多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纤维.
在生活中,应该养成定时排便的习惯,要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨),到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射.有时间的话,应该适当参加体育运动特别是要进行腹肌锻炼,以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动,提高排便能力.
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