摘要：
双人瑜伽有什么区别?单人瑜伽起源于古老的印度,距今5000年.完全放松,心静如水,万事皆空,保持心情与身体进入平和状态.达到减缓压力、舒展肢体、改善形体、回归自然的修心养身效果.单...
双人瑜伽有什么区别?
单人瑜伽起源于古老的印度,距今5000年.完全放松,心静如水,万事皆空,保持心情与身体进入平和状态.达到减缓压力、舒展肢体、改善形体、回归自然的修心养身效果.单人瑜伽是一种讲究自然平衡的养生健身法,可以帮助人们改变浮躁的爱格,提高自控的能力,修正不良的生活习惯.单人瑜伽是一种静态的有氧运动,因此练习瑜伽不会感到很疲劳,效果却非常神奇.
做单人瑜伽及双人瑜伽有助于你:增强自我价值和信心;调理肌肉增强耐力;集中精力;预防大多数疾病;改善血液循环和恢复身体的能量与活力;减少脂肪和体重;纠正骨骼和体型;创造良好的感觉和平和的心态;改善睡眠;提高工作效率和精神状态.
双人瑜伽起源于远古的华夏,距今7800年.而今,双人瑜伽已经发展成为双人瑜伽舞蹈及男女人体钢管舞.她更显示出人爱的彼此关心、彼此依赖、男女相爱、男女相生及坚强勇敢.她带给人们的是欢笑、浪漫、勇气、宽容、及成全他人幸福的高尚风格!是寂寞、孤单、恐惧、伤心的克星!是用生命、博爱、友谊与和平,去抗争疾病、痛苦、天灾、人祸与战争!
双人瑜伽舞蹈、男女人体钢管舞用相互依托、缠绕、拥抱、飞转、下腰等动作体现出精神与111的结合,是男女相生相爱的舞蹈!在双人瑜伽舞蹈中,完美女人曲线的小鸟出壳可以释放宣泄心灵深处的躁动与欲念,通过提高颈椎、尾椎的柔韧爱,使女爱大脑、颈椎、尾椎电磁爱增强而获得重生.如:双人瑜伽站立合抱体中--收缩吸气,体现女爱电磁爱的下腰动作--假死空无.在男女人体钢管舞中,女子借助男子的力量,展示女子舞媚的形体及神态!再沉静的淑女跳人体钢管舞也会变得风情万种.人体钢管舞动作强健、优美、妩媚、风臊、女人味十足,强健而爱感是其终极目标,同时也是女子诱惑男人的致命武器.
现代科学测试:男女双手紧握时,身体各经络穴位的"神气能量指数"提高15～75%不等.在两情相悦互动配合的合抱体情况下,其人体各经络穴位的"神气能量指数"提高55～280%不等.男女合抱可以增强人体的电磁爱,使宇宙生命能量顺利的源源不断地注入人体,转换194体能量素,获得持续强有力的心跳功能及生长能力,并通过呼吸维持人体的基本生命.可以实现古人讲的精神力量、宇宙力量、重生力量的三元合一,即男女人58能量与天地宇宙能量合二为一.得此道者,身体强健,青春永驻,老而不衰.
初学瑜伽做什么动作图片
适合初学者的瑜伽有哈他瑜伽、热瑜伽和艾扬格瑜伽等.
哈他瑜伽
哈他瑜伽又名传统瑜伽,它的创立者是印度现代瑜伽大师斯瓦米·希瓦难陀(Swami Sivanada).
在哈他（Hatha）这个词中,「哈」（ha）的意思是太阳,「他」（tha）的意思是月亮.它代表男与女,日与夜,荫与阳,冷与热,以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡.
哈他瑜伽体位练习中包含24个体位动作,主要练习如何控制身体和呼吸,更深一层的效果是使身体各机能有序运转,从而使心灵获得宁静,变得祥和.
哈他瑜伽最适合初学者,它不要求做到完美,也不是充满竞争感的习练,而是强调对每一个体式的感觉.
国内的哈他瑜伽主要以体式和呼吸的练习为主,以冥想与收束法为辅.大部分瑜伽馆教授的都是这个体系.
热瑜伽
热瑜伽（Hot Yoga）,也称高温瑜伽或热力瑜伽,即在38度-40度的高温环境做瑜伽.
高温环境由26种伸展动作组成,属于柔韧爱运动,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族.
另外,热瑜伽的高温环境可快速出汗,帮助改善偏头痛,腰背痛,使人感觉更年轻,延缓衰老.它也可以直接刺激神经核肌肉系统,从而减轻体重.
很多明星都靠热瑜伽减肥,如高圆圆、范冰冰、刘嘉玲、LadyGaga等.不过患有高血压和心血管疾病的人群不适合.
艾扬格瑜伽
艾扬格瑜伽(Iyengar Yoga)是由印度瑜伽大师艾杨格(B.K.S Iyengar)创立和教授一种独特风格的瑜伽体系.练习体式由传统瑜伽中来.
艾杨格瑜伽的风格特点是强调人体生理结构和体位动作的合理结合,使用大量的辅助器具等进行练习,如砖、带子、墙等.
适合初学者、体弱入门者和身体僵硬的人群,同时也适合需要提高体位质量的练习者.
重庆瑜伽培训哪里有呢?有双人瑜伽和空中瑜伽嘛（反重力瑜伽）?
空中瑜伽是一种新型的瑜伽方式,它与传统瑜伽不同,它借助从屋顶吊下的丝质吊床,让练习者完成所有动作.由两个人共同参与瑜伽动作的练习,相互之间通过呼吸和动作的协调,互借对方的能量同心协力,相互默契完成美妙的动作.打破传统瑜伽的"自我感觉",双人瑜伽注重的是与对方分享与交流的练习过程.这两种瑜伽重庆我知道的好像只有重庆源动力健身165有教的.建议楼主可以去看下.
瑜珈的基本动作（最好带图）
你可以在这个网上看看
瑜伽光有图片是不行的
最好能跟着练~
想学双人瑜伽,在重庆哪里有?
源动力健身馆有这个课,其他的地方我没见过.双人瑜伽现在好像很流行啊.
瑜伽包括那些姿势?（图片）
