摘要：
少女怎么保护胸部?胸罩的选择:罩杯分为abcd由浅到深还要选择胸围合适的151这样有利于保持胸部的正常生理位置不会下垂或偏移或者其不到固定的功能而且151耗能保护乳房不受伤害尽量选...
少女怎么保护胸部?
胸罩的选择:罩杯分为abcd由浅到深 还要选择胸围合适的151 这样有利于保持胸部的正常生理位置 不会下垂或偏移 或者其不到固定的功能 而且151耗能保护乳房不受伤害 尽量选择纯棉的151 不会刺激皮肤 每天更换151
少女的身体要发育所以不能挑食 各种东西都要吃 蛋白质最有意身体的构建 像鸡蛋瘦肉 要每天补充 各种维生素也能让你的机体更有活力 水果蔬菜一定要多多益善 还有要多喝水 让你的机体可以好好的代谢排毒 木瓜牛奶丰胸佳品
青春期乳房保健
1>束胸对身体及乳房发育的影响
影响乳房的正常发育;束胸直接限制乳腺管及腺泡的生长.
影响身体健康;束胸影响肺的呼吸和心脏的跳动,使心肺功能受到损害, 久之会引起肺方面的疾病.
乳头内陷;束胸使本来应向外突出的乳头挤压埋入乳房组织内, 而形成乳头内陷异常,将来无法哺乳或哺乳时易造成乳头皲裂.
2>注重身体锻炼
适当的运动能促进乳房的正常发育,并能增进健康,是最方便经济的健胸 方法.每天坚持做发达胸廓和胸肌的运动,保持挺胸收腹的良好的姿势.
3>加强营养
少女应在饮食上多食富含动物蛋白质以及富含维生素E的食物,如瘦肉、谷类、豆制品等,避免肓目的节食减肥.
4>配带乳罩
作用:戴上乳罩,可以把乳房托起来,稳定并减少乳房的摆动,起到支柱 作用,防止乳房外伤和乳房疼痛;对103的乳房可防止松驰下垂.
戴乳罩的时间:一般女孩子在16-18岁,测量乳房上底部经乳头至乳头下底 部的距离大于16cm时即可带了.
5> 合理的选择乳罩
选择胸罩时应先测一下底腰围（乳房下的紧身胸围）和顶 胸围（乳房最高处的紧身胸围）.这两个胸围尺寸之差为.底胸围是乳 罩的基本规格,胸围差是选择乳罩型号的依据.胸围差60--85cm为AA型,11--13.5 cm为B型,13.5--16为C型,16--18cm为D型,选用乳罩应大小合适,过大起不到一定的 作用,过小过紧对乳房健康均有一定伤害.乳罩的两个小怀罩不宜过远,否则会给 人不自然的感觉.
6>乳房保健中的注意事项
避免束胸及乳罩过小过紧,正确对待乳房发育,保持健康的心理及建立充分的自信心.
睡眠前一定把胸罩松开或取下来,以免妨碍呼吸,影响睡眠的深度.侧身睡觉易压乳房,造成双侧不对称,特别是俯卧式,双侧乳房受压,会造成乳头内陷及乳头发育偏小.最好的睡免姿势的仰卧.
滥用雌激素类药物.不少医生为青春期乳房发育不良的女爱口服或局部注射雌爱激素类药物,少数用后会产生一些效果,但当药物间断后乳房又恢复原状;多数人内泌激素是正常的,用药效果并不好.但用药后均有不同程度的副作用,如月经紊乱,不规则荫道出血、水肿、乳头乳晕变黑,用药量大或经常使用还会促使子宫肌瘤生长,甚至诱发子宫内膜癌或乳腺癌.
避免外力（特别是较重的外力）碰撞和挤压乳房,以防乳房及其周围组织受 损. 中老年期乳房保健 经常进行体育锻炼 多做一些加强胸廓、背部的运动,如游泳,特别是蛙泳,划船及体太阳等.
运动:扩胸运动 有利于胸肌的发育 按摩胸部也会曾家它的血运 起到一定的效果
奶子小怎么办,怎样把奶子大点
乳房小想变大估计就几个办法.
一、吃木瓜之类的有助于丰胸类食物
二、给乳房做保健按摩促进乳房发育.
三、填充假体,做丰胸手术.
少女发育期间胸部的保健和注意事项~~
青春期乳房保健
1>束胸对身体及乳房发育的影响
影响乳房的正常发育;束胸直接限制乳腺管及腺泡的生长.
影响身体健康;束胸影响肺的呼吸和心脏的跳动,使心肺功能受到损害, 久之会引起肺方面的疾病.
乳头内陷;束胸使本来应向外突出的乳头挤压埋入乳房组织内, 而形成乳头内陷异常,将来无法哺乳或哺乳时易造成乳头皲裂.
2>注重身体锻炼
适当的运动能促进乳房的正常发育,并能增进健康,是最方便经济的健胸 方法.每天坚持做发达胸廓和胸肌的运动,保持挺胸收腹的良好的姿势.
3>加强营养
少女应在饮食上多食富含动物蛋白质以及富含维生素E的食物,如瘦肉、谷类、豆制品等,避免肓目的节食减肥.
4>配带乳罩
作用:戴上乳罩,可以把乳房托起来,稳定并减少乳房的摆动,起到支柱 作用,防止乳房外伤和乳房疼痛;对103的乳房可防止松驰下垂.
戴乳罩的时间:一般女孩子在16-18岁,测量乳房上底部经乳头至乳头下底 部的距离大于16cm时即可带了.
5> 合理的选择乳罩
选择胸罩时应先测一下底腰围(乳房下的紧身胸围)和顶 胸围(乳房最高处的紧身胸围).这两个胸围尺寸之差为.底胸围是乳 罩的基本规格,胸围差是选择乳罩型号的依据.胸围差60--85cm为AA型,11--13.5 cm为B型,13.5--16为C型,16--18cm为D型,选用乳罩应大小合适,过大起不到一定的 作用,过小过紧对乳房健康均有一定伤害.乳罩的两个小怀罩不宜过远,否则会给 人不自然的感觉.
6>乳房保健中的注意事项
避免束胸及乳罩过小过紧,正确对待乳房发育,保持健康的心理及建立充分的自信心.
睡眠前一定把胸罩松开或取下来,以免妨碍呼吸,影响睡眠的深度.侧身睡觉易压乳房,造成双侧不对称,特别是俯卧式,双侧乳房受压,会造成乳头内陷及乳头发育偏小.最好的睡免姿势的仰卧.
滥用雌激素类药物.不少医生为青春期乳房发育不良的女爱口服或局部注射雌爱激素类药物,少数用后会产生一些效果,但当药物间断后乳房又恢复原状;多数人内泌激素是正常的,用药效果并不好.但用药后均有不同程度的副作用,如月经紊乱,不规则荫道出血、水肿、乳头乳晕变黑,用药量大或经常使用还会促使子宫肌瘤生长,甚至诱发子宫内膜
癌或乳腺癌.
避免外力(特别是较重的外力)碰撞和挤压乳房,以防乳房及其周围组织受 损. 中老年期乳房保健 经常进行体育锻炼 多做一些加强胸廓、背部的运动,如游泳,特别是蛙泳,划船及体太阳等.
求护理胸部的手法
按摩手法:如搭配产品一起涂抹,那么效果会更好,产品像妈妈美的,还不错,不妨试试.
1. 双手手掌放在左耳下方,顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩部按摩.右边以同样手法重复按摩.
2. 双手分别放在左右肩膀上,然后交叉向腋下按摩.
3. 右手从手腕部位开始向腋下部位捏至左手手臂外侧,再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏至右手手臂外侧.
4. 双手五指交替从锁骨向下沿直线按摩.
5. 左手按住腋下部位,右手手掌托住同侧乳房并轻轻上推.另一侧乳房重复同样按摩手法.
6. 两手五指沿乳房四周由内向外打圈按摩.
7. 右手放在左胸骨位置,向腋窝方向呈螺旋状按摩.右侧乳房以相同手法重复按摩.
8. 两手由乳房下方开始向腋窝方向,边按摩边连续提拉.
9. 左手手掌托住左侧乳房,右手从下向上轻轻敲打乳房.右侧乳房以相同手法重复按摩.
如何做乳房保健
乳房保健自测方法
1）视诊:脱去上衣,在明亮的光线下,面对镜子做双侧乳房视诊:双臂下垂,观察两边乳房的弧形轮廓有无改变、是否在同一高度,乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或糜烂,乳头是否提高或回缩.然后双手叉腰,身体做左右旋转状继续观察以上变化.
2）触诊:取立位或仰卧位,左手放在头后方,用右手检查左乳房,手指要并拢,从乳房上方顺时针逐渐移动检查,按外上、外下、内下、内上、腋下顺序,系统检查有无肿块.注意不要遗漏任何部位,不要用指尖压或是挤捏.检查完乳房后,用食指和中指轻轻挤压乳头,观察是否有带血的分泌物.通过检查,如果发现肿块或其他异常要及时到医院做进一步检查.
3）检查的最佳时间:月经正常的妇女,月经来潮后第9～11天是乳腺检查的最佳时间,此时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于相对静止状态,容易发现病变.在哺乳期出现的肿块,如临床疑为肿瘤,应在断乳后再进一步检查.
