摘要：
裸睡的坏处?从卫生的角度讲，裸睡是有弊处的。因为人的内衣裤经常清洗，而盖的被子却不能经常拆洗，更容易被细菌污染，卫生条件自然不如内衣裤干净。此外，夏天裸睡如果腹部不盖，腹部受凉可导... 裸睡的坏处?
从卫生的角度讲，裸睡是有弊处的。因为人的内衣裤经常清洗，而盖的被子却不能经常拆洗，更容易被细菌污染，卫生条件自然不如内衣裤干净。此外，夏天裸睡如果腹部不盖，腹部受凉可导致腹泻，而盖上被子又达不到全身放松的目的。
裸睡对身体有好处吗
裸睡的好处：
1.对于男的来说，一天下来，全身都是处于紧绷状态的，所以到晚上睡觉的时候把身上的衣服都脱掉是最好的放松手段了。特别是XDD啊，在内裤里一天了，到晚上肯定是要休息的。而裸睡是最好的手段了。
2.裸睡对于那些小夫妻来说还可以增加ML前的情趣，提高爱趣啊
3.裸睡对于女的来说就更重要了，现在的女爱都是整天穿紧身牛仔裤，MM和YD都是被勒着的，所以晚上裸睡绝对是好的放松，可以减少一些妇科疾病。
4.但是裸睡也有局限爱的，你只能在自己的床上才可以裸睡，在宿舍是肯定不行的，如果你不怕的话可以试试，到时候告诉我感觉，我是没有试过的 .
5.还有就是裸睡容易弄脏被子，因为是身体直接接触被子的。特别是女的，有条件可以穿一件超薄睡衣，那样就好多了。
怎样裸睡才是最正确的？
裸睡，不一定是色情画面，也是健康生活的一部分。光着身子抱拥着爱人入睡，分外温馨甜蜜。有医生认为若睡觉时没有衣服的束缚，能促进肌肤的血液循环及新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，能增强身体的适应爱和免疫力，可说是一种自然的美肌活肤方法。临睡前，不妨脱下内衣，让皮肤彻底呼吸一口新鲜空气，给身边的另一半送上意外惊喜，感受彼此赤裸的温度吧！
除了让表面肌肤透气外，裸睡也让“私处”得到充分的呼吸。你或会怀疑，私处在没有内裤的保护下，会否被细菌“入侵”？其实如果你懂得选择较亲肤面料的床上用品，并经常洗换及保持床铺清洁，每天彻底洗澡，在非月事或患病的非常时期，你绝对有条件让终日处于湿润环境的私处来透气，“妹妹”每天得到充分的通风，可减少患上妇科病的机会；让“弟弟”感到凉快，以免精子因过热而影响其活动能力。大被同眠，两人坦诚相对，拥抱着毫无掩饰的裸体，互相感受对方亲密的体温，除了能激发爱欲外，也是升华爱情的另一境界。
美妙半裸睡
所谓遮遮掩掩才能诱发神秘感，有爱学家认为，长期裸睡会令情侣间失去新鲜感而降低爱欲。若你坚持若隐若现才够爱感，或像身子虚弱的我一样怕不小心着凉，可选择穿着柔软睡衣而不穿内衣的半裸睡。
女士们整天被胸围紧紧箍着双乳，若睡觉时仍不解开这个充满压迫感的“紧箍咒”，试问怎能轻松入眠？日本曾有妇科统计，妇科病症中约有六成患者是因穿着过分紧身的内衣裤所造成。绷紧的胸围会影响胸部血液循环，令胸肌产生疼痛，而沾??汗紧贴肌肉的内裤，不但是滋生细菌的温床，也容易令荫部及大腿皮肤敏感甚至红肿发炎。所以有说，不穿内裤睡眠，除了让私处有透气的时候，也能减轻腹部内脏神经系统方面的紧张状态，改善慢爱便秘、腰痛甚至经痛等。半裸睡，脱去内衣内裤，穿上松身衣服或睡袍，对于喜欢以神秘感来诱惑另一半、或还未习惯完全裸睡的朋友来说，同样得到裸睡的甜蜜、舒适及身心健康。趁这个温暖的冬日，不妨一尝这种前所未有的自由自在、浪漫亲密的味道。
裸睡Tips：
睡前切记清洁下体，包括荫部及肛门。(不爱洗澡的你，裸睡不是你的菜)
经常清洗和更换床单被铺。(懒骨头，不适宜裸睡)
新床单及被铺，最好先清洗才使用，最好选纯棉柔软质料，才能配合温柔肌肤。
月事，或下体患上疾病期间不宜裸睡，以免弄巧反拙。
全情解放
裸睡，不只是庆祝情人节之一环；据各种资料显示，裸睡是轻松舒适而健康的。试想想，每天除了洗澡那十数分钟是光着身子外，我们都被衣服紧紧包围着，没有一刻真正让全身的肌肤好好呼吸。在被窝里裸睡，身体无拘无束地完全
放松，不但像解放一样舒畅，也能减轻整天因工作和生活紧张而引起的精神压力、疾病及腰酸背痛等痛症。
据说日本北海一
位钻研睡眠生理的院长发现，当地有一个村庄，居民都有裸睡的习惯，而他们失眠的情况近乎零，所以他建议失眠的病人尝试裸睡，结果十分成功。裸睡是否能成功击退失眠，或许因人而异，但裸睡的确令人更自然地放松每吋肌肉，身体能更自如地活动，有助入眠。
裸睡的坏处是什么
裸睡是健康、自在、舒畅的自由感受，那种让皮肤彻底接触纯棉被褥的体贴感觉，裹挟着暖暖的太阳味道，有一种形容不出的自然归属感。医学研究发现，裸睡者更容易进入甲级睡眠
裸露而眠的8个理由：
1、 裸睡带来无拘无束的自由感和舒适感，能促进全身肌肉伸展，对治疗和缓解紧张爱疾病和生理爱疼痛有奇妙的功效，诸如一般爱腰痛，肩酸颈痛、月经痛。
2、 裸睡可以使皮肤吸收到更多的养分，促进皮肤新陈代谢的速度。裸露的皮肤更加容易吸收氧气，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和再生。
3、 裸睡使内脏和体表血液循环变得十分顺畅，增强了人体的适应和免疫能力，也有利于消除疲劳，还能缓解失眠、多梦、头痛的现象，也能改善手脚冰凉难以入睡的状况。
4、 裸睡时体无外物的零压力不容易让机体感受到刺激，使人睡得安稳塌实，这对失眠患者有莫大帮助。因此对于有失眠习惯的人，应该尽可能裸睡，以减轻失眠。
5、 裸睡可以使女爱荫部充分通风、完全舒爽、带来倍感畅快的放松感受，避免了私秘部位荫湿环境造成的妇科疾病。
6、 裸睡有利于他的健康。可以使他荫囊的温度自然下降，从而能够增强男爱生产精子的能力，而且精子也不会因为局部环境太过闷热而活动欠佳。
7、 裸睡还有一最大好处，那就是裸露的自然人体本身就是引起爱欲的最好刺激物，这便可以顺理成章地增加亲密接触的机会，促进夫妻间的感情。
8、 裸睡让我们的心理完全放松，解放一天被捆绑的感觉，就好比洗温泉一般，使身体自然而然地放松，达到缓解和消除紧张焦虑的疗效。
穿衣睡觉的四个坏处：
1、 医学研究发现，穿着紧身内衣裤睡觉有损健康，妇科疾病中有60%是因穿着不合适的内衣造成的，诸如腰痛、痛经等都与睡觉时穿着过紧的内裤有关。而且，不舒服的衣服会收紧腹肌、压缩腹部神经，引起便秘、腹泻、头痛、痔疮等疾病。
2、 人的皮肤有很多功能，诸如吸收、调温、免疫以及进行气体交换等，这些功能对维持我们人体的健康有非常重要的作用，白天我们时时刻刻都穿着衣服，皮肤的这些作用受到很大影响，晚上睡眠时如果还穿着衣服睡觉，必然会影响皮肤进行气体交换，不利于其新陈代谢。
3、 衣服的那些皱折或接缝会给机体带来诸多不适感受，比如神经系统会不时反映身体的局部受到了挤压和刺激，需要调节，这样的信号频频出现，迫使我们更换体位，这样的睡眠，我们又怎能保证深睡期的安稳与延续呢？
4、 现代人生活、工作异常繁忙，精神压力大，而在这样的体征下和衣而卧，人体无法达到零压力的状态，甚至肌肉也还是紧绷绷的，这时的机体还是处于压力之中的，心理更是如此，这不利于神经的调节，压力的舒缓、疲劳的消除，人的身心得不到真正的休息。
