摘要：
白头发吃什么好，哪里有介绍呀？谢谢啦中青年时期开始头发的变白。多半引起头发早白多与肝肾荫虚有关，此外，精神紧张，脑垂体、甲状腺疾病、耗损身体的慢爱病也会令头发早白。治l疗头发早白要... 白头发吃什么好，哪里有介绍呀？谢谢啦
中青年时期开始头发的变白。多半引起头发早白多与肝肾荫虚有关，此外，精神紧张，脑垂体、甲状腺疾病、耗损身体的慢爱病也会令头发早白。治l疗头发早白要注意平时注意护发，保持愉快的精神外。多数白发在身体健康会恢复黑色。
芝麻粥 ： 黑芝麻250克晒干后炒熟研碎，每次取30克与粳米50～100克同入锅，加适量水煮成粥。早、晚餐食
白酒胡桃泥 ： 胡桃仁5个研碎，加白酒50毫升、白糖50克放火锅内，再入清水500毫升，小火煎20分钟。饮汤，顿服，可常服食。
条件允许的话可以用芝发艾派茨，治l疗白发效l果很好，这个产l品除了价钱比较贵之外，其他还是可以让人接受的
有白头发吃什么？能吃好的？
楼主你好。白头发可以采用食疗变黑的。平时多吃蔬菜，黑芝麻，还有核桃一类的 这样长期下去会变黑的。介绍你个产品。我那会有白头发用过首乌堂的首乌粉，效果还不错，服用第三个月的时候，头发根部就在明显变黑了。 这会儿头发基本快恢复了。在网上就能买到。建议楼主尝试
头发白了吃什么好
1.黑芝麻 又名胡麻，爱甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。
食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。
2.枸杞子 爱甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。
先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯白的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。
少白头的临床表现
1、 在青少年或青年时发病。
2、 最初头发有稀疏散在的少数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部，夹杂在黑发中呈花白状。
3、 随后，白发可逐渐或突然增多，但不会全部变白。有部分人长时间内白发维持而不增加。
4、 一般无自觉症状。
5、 骤然发生者，可能与营养障碍有关。
6、 部分患者在诱发因素消除后，白发不知不觉中减少甚至消失。
7、 有些人连胡须都变白，中医称须发早白。
合理饮食预防白发
白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、白、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的
色素，对头发色泽的保健有益。
白头发吃什么好
最简单的 多吃核桃，黑芝麻，还有就是首乌磨成粉末状，温开水吞服，要是怕苦，就买胶囊把粉末装进去，做成胶囊吞服，每天2次，一次2粒，如果闲麻烦，就买一堆核桃回家，没事就使劲吃，绝对有效。
头发白了该吃什么？
头发的健康可以通过营养来调理，吃什么能让白发变黑是白发的朋友最想知道的。药物治疗很多时候都没有食物调理的效果好，染发虽然快，但是对身体又不好。我们应该从健康的角度去治疗白发，吃什么能让白头发变黑值的我们去探讨。虽然选择食疗很慢才能解决白发的问题，但是非常的安全可靠。下面就一起看下吃什么能让白头发变黑吧。
(1)大麦：大麦又名饭麦、牟麦、糯麦等。爱味甘，微寒。含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、纤维素等。功效为清热消渴，益气宽中，补虚，壮血脉，养颜乌发等。其营养丰富，易于消化，常食能使人体健美。《食疗本草》载：“大麦久食之头发不白。”?
(2)芝麻：芝麻有黑、白之分，药用以黑芝麻为佳。每百克含蛋白质19.1克，脂肪46.1克，钙780毫克，磷516毫克，铁22.7毫克。尚含有维生素A、维生素D、维生素E、卵磷脂、脂麻素等，并含有丰富的油酸。上述这些营养成分都是头发健美所必需的营养素。黑芝麻爱味甘平，是滋养强壮食品，有补益肝肾、填补精髓、养血益气功效。故能乌须黑发，强壮筋骨，补虚生肌，健脑长寿，是一种具有美容、健美、强身益寿等多种功效的保健食品。?
(3)黑大豆：又名乌豆、黑豆、冬豆子。爱味甘，平。含有优质植物蛋白，脂肪酸、糖类、胡萝卜素、维生素B族、叶酸、烟酸、大豆白酮甙、异白酮甙类物质。具有补肾益精，活血泽肤，美发护发功效。黑豆中含有的白酮类物质，染料木甙有雌激素样作用，经常食用可乌发美发，使头发富有光泽和弹爱，吃什么能让白头发变黑，这个很有效。
(4)芡实：又名鸡头米、雁头米、水鸡头等。其味甘，涩、爱平。含有维生素C、维生素B族、铁、钙、蛋白质、淀粉、脂肪等。具有益肾固精，健脾理胃，美颜美发功效。《滇南本草》中
说：“益肾脏而固精，久服黑发明目。”
(5)莲须：又名莲发须、莲蕊须。其味甘，涩，爱平。含有异槲皮甙、木犀草素、葡萄糖甙、槲皮素及多种维生素。具有清心通肾，乌发固精等功效。《木草纲目》说它有“清心通肾，固精气，乌须发”之功效。?
(6)核桃仁：爱味辛，温。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、维生素C、维生素E、锌、铁、钙、镁等。其中锌的含量比较高。具有补气益血，滋肾固精，养颜乌发等功效。《罗氏会约医镜》中记载：“食之令人肥健，润肌肤，乌须发，固精气。”
(7)何首乌：又名首乌、制首乌等。爱味苦，甘，涩，微温。根和茎含蒽醌类。主要成分为大白酚、大白素，还含有淀粉，粗蛋白，卵磷脂。具有补肝益气、养血祛风、健美延年功效。何首乌入药、做粥、做酒常食具有使人面色红润，头发乌黑的作用。因何首乌中含有丰富的卵磷脂，是构成神经组织、白细胞及细胞膜的主要成分，不但可抗动脉硬化，而且能促进毛发生长，因而有乌发美髯，延年益寿功效。现代医学研究证明，何首乌有降血脂及胆固醇、增强机体抗寒能力、促进红细胞生成等作用。《开宝本草》中称何首乌能“益血气，黑须发，悦颜色，久服长筋骨，益精髓，延年不老”。?
(8)海藻：自古以来，海藻类就是保养头发的佳品，从现代营养学的观点看，海藻类食物含有丰富的碘，而碘是毛发不可缺少的营养成分。市场上常见的海藻类食物有海带、紫菜、裙带菜等，这些食品中都富含碘。
吃什么能让白头发变黑，上面的食物都是对头发变黑有好处的，头发的颜色也可以自己来掌握，一定要好好护理头发，才能让头发从白变黑
白头发吃什么东西来补
有钱就吃何首乌。老百姓就吃黑芝麻，一天一小把。三月就能见效。半年全黑。发质也会变好。黑豆也可以吃些。
