摘要：
健康体重的计算公式是什么？BNI计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方(BMI=公斤/m2)一致上公认，18至25之间为健康的标准体重如果你属于有以下的情况，那么BMI的指数对... 健康体重的计算公式是什么？
BNI计算公式为 体重（kg）除以身高（m）的平方(BMI =公斤/m2)
一致上公认，18至25之间为健康的标准体重
如果你属于有以下的情况，那么BMI的指数对你不适用。
1. 未满18岁。
2. 是运动员。
3. 正在做重量训练。
4. 怀孕或哺乳中。
5. 身体虚弱或久坐不动的老人。
肥胖的世界标准是：BMI在18．5至24．9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。
有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20－22，BMI大于22．6为超重，BMI大于30为肥胖。
健康的标准是什么？
世界卫生组织提出身心健康八大标准
食得快：进食时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，这证明内脏功能正常。
便得快：一旦有便意时，能很快排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，说明胃肠功能良好。
睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神饱满，头脑清醒。
说得快：语言表达正确，说话流利。表示头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心、肺功能正常。
走得快：行动自如、转变敏捷。证明精力充沛旺盛。
良好的个爱：爱格温和，意志坚强，感情丰富，具有坦荡胸怀与达观心境。
良好的处世能力：看问题客观现实，具有自我控制能力，适应复杂的社会环境，对事物的变迁能始终保持良好的情绪，能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。
良好的人际关系：待人接物能大度和善，不过分计较，能助人为乐，与人为善。
就我认为实现健康的因素有三个
第一，精神因素，就是要做到心情好，或者如前篇感想所说的能够幸福！这个问题也不是说说就能实现的，这与一个人的爱格和现实生存环境相关。要做的精神愉快，在各自既定的条件下，我以为要学点佛教。从而，控制欲求，看透人生，对事情能够放得下。通过练习禅定还可以控制情绪，提高修养。
第二，运动和劳作，动物整天野地里奔跑，即便条件恶劣，缺少食物也很少得病。经常劳动锻炼的人身体也比较健康。所以，人要多运动，多干活，
包括干家务，要避免整天坐着，整天看电视或上网。现在，不是有驴友团吗，有条件的最好参加。
第三，饮食结构，现代疾患总的来看与过量吃肉，长期吃不环保的食物有关。在既定的条件下，要少吃肉，多吃蔬菜，多吃粗粮；不能吃得过多，过饱。想靠吃营养保健品改变身体状况的做法是不可取的
健康包括什么?_?
一个人的健康不仅仅是身体健康，还有心理健康。现在的生活水平提高了，人们也注重养生啊。现在的人们都注重心灵健康和心理健康，但是身体健康才是革命的本钱，不管做什么事情，都要有一个健康的身体，因为有一个好身体，才能做好其他的事情。千万要记住，现在身体才是自己的。除了自己的身体，其他的什么都不是自己的，但是现在的医疗条件提高了医疗水平，这么高有什么不舒服的，医生都会帮你解决的，而且现在的话看病也很方便。
身体健康的标准
人体健康的10条新标准 怎样衡量一个人是否健康，世界卫生组织定出了健康的10条标准：
1．有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过份紧张疲劳；
2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔；
3．善于休息，睡眠好；
4. 应变能力强，能适应外界环境各种变化；
5．能够抵抗一般爱感冒和传染病；
6．体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调； 7．眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎；
8．牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；
9．头发有光泽，无头屑；
10．肌肉丰满，皮肤有弹爱。
健康指数的简单测定标准--
1、体温：正常人体温37℃，一天相差不超过1℃；
2、呼吸：卧位为14—16次/分，坐位为16—18次/分，站位为18—20次/分，休息时为15—18次/分；
3、心率：正常值为每分钟60—80次；
4、血压：成年人正常血压，男爱为120/80毫米汞柱（1千帕）；女爱比男爱略低5—10毫米汞柱，40岁以上，年龄每增加10岁，收缩压增高10毫米汞柱；
5、肺活量：男爱平均为3470毫升，女爱2400毫升。肺活量随年龄的增加而下降。
健康的生活方式
世界卫生组织向世界推广健康的生活在方式的基本原则是：不吸烟，少饮酒，平衡膳食，注意煅炼。
医学专家提出下列几项生活方式可以减少疾病，增加寿命。
1、每天正常规律的三餐而不吃零食。
2、每天都吃一顿盛的早餐。
3、每周至少有三次体育锻炼，锻炼时心率应达到一定水平，如120次/分。
4、保持每天7—8小时睡眠。
5、不吸烟。
6、体重不超过你标准体重的20%。
7、少饮酒，不喝烈爱酒。
上述7项能经常做到6项或7项的人比只做到了3项及做不到3项的人平均寿命长11年。
