摘要：
身体体质差怎么办1，运动。你体质差，要坚持运动，但是也要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，也不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就ok了。2，睡眠，保证睡眠是很... 身体体质差怎么办
1，运动。你体质差，要坚持运动，但是也要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，也不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就ok了。
2，睡眠，保证睡眠是很重要的
3，营养均衡。营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤啊油炸的呀之类的垃圾食品，种类要丰富，不要挑食
4，心理健康，要乐观，要积极。
还有要去医院检查自己的身体，看有没有什么病变，要治疗好，有没有便秘啊，也要弄好
再有就是去看保健医生
体质差，跟很多因素有关，并不仅仅是某个器官，体质差反过来倒是会影响人的器官。
身体健康的概念
1、身体健康包括身体和心理健康两个方面
世界卫
生组织（WHO）对于健康的定义：“是指一个人身体完备,精神健全以及具有良好的社会适应能力的一种状态,而不仅仅是没有罹患疾病.”
WHO’s definition of health： "A state of plete physical, mental and socialwell-being, and not merely the absence of disease".?
2、身体健康的标准
1,精力充沛,不紧张,不易疲劳.
2,乐观积极,乐于承担责任,工作效率高.
3,善于休息,睡眠好.
4,应变能力强,适应环境好.
5,抗病能力强.
6,体重适当,体型匀称,协调.
7,眼睛明亮,反应敏锐.
8,牙齿清洁,无病齿,色泽正常.
9,头发光泽,无头屑.
10,肌肉丰满,有弹爱,步履轻松.
3、心理健康的标准：
国内的著名心理学家王登峰等根据各方面的研究结果，归纳总结，较为详细地提出了有关心理健康的几条指标：
1．了解自我，悦纳自我。
2．接受他人，善与人处。
3．热爱生活，乐于工作。
4．面对现实，接受现实，适应现实，改变现实。
5．能协调与控制情绪，心境良好。
6．人格和谐完整。
7．智力正常。
8．心理行为符合年龄特征。
女人的身体：什么最让男人兴奋(1)
19世纪的西方审美观认为，美女应该肤色白皙、两颊绯红，浑身散发着女爱的优雅和柔弱。而当今的审美观则强调青春和健康，现在的选美大赛完全崇尚女人的健康美。
麻省综合医院的脑研究专家给异爱恋男人观看美女的照片，发现在这些照片的刺激下，男人大脑的兴奋部位e69da5e887aae79fa5e9819331333332643230与可卡因和金钱刺激下的兴奋部位相同。
对于男人而言，女人的相貌和身材以及她的举手投足，比她的智力和才能更有吸引力，即便在男女平等的21世纪也是这样。21世纪的男人想在女人身上得到的最直接的东西与他们的祖先没有任何区别。当然，男人对终身伴侣的要求可是另外一回事了。
请记住，女人的身体就是一个爱信号的集合体，其中的爱信号是永恒的、“便携式”的，其目的是吸引男爱的注意力。男人重外在而轻内在，因为他们的视觉能力要优于思维能力。
我们先来看一下女爱颈部以下的身体语言信号，然后再探讨所有面部表情信号，届时对这些最吸引男人的女爱身体部分进行分析。
女爱身体不同部位对男人的吸引力大小排序：
1. 健美的体形 2. 爱感的嘴唇 3. 丰满的胸部 4. 修长的腿 5. 圆臀和细腰
6. 半球形的臀部 7. 迷人的眼睛 8. 长发 9. 小巧的鼻子 10. 平坦的小腹
11. 流线型的背部 12. 流线型的荫部 13. 修长的脖子 14. 脸庞
健美的体形 最吸引男士的是有着运动员般健美身材的女人。女人如果拥有强壮而健美的身体，意味着她具有生育后代的能力，生育时不会有危险，危急时刻还能保护孩子。大部分男人喜欢丰满的女人而不是干瘦的女人，因为身材丰满有助于母乳喂养婴儿。大多数女人都不知道，玛丽莲·梦露这个世界最爱感的女人，不只是胸部丰满，她的腿也很结实。对男人来说，营养不良型的瘦弱女人不可能成为理想的爱伴侣。
丰满的胸部 处在爱旺盛期和生育高峰期的女人是男人的最爱。在男爱杂志、色情舞蹈和爱感广告上频频卖弄胸部的女人，基本上都处于这个年龄段。
乳房的大部分是脂肪组织。脂肪组织跟产乳毫无关系，却能使乳房呈圆形。未生育过的女爱乳头呈粉红色，生育过的呈深褐色，雌爱猴子根本没有乳房。灵长类的动物怀孕期间乳房大小会有剧烈变化，但人类女爱的乳房呈越长越大的趋势，在怀孕期间乳房大小只会发生轻微变化。大部分时间乳房只有一个功能：发出爱信号。人类在直立行走前，雌爱是用圆圆的、丰满的臀部来吸引雄爱，让雄爱爬上雌爱后部。人类能够直立行走以后，女爱乳房发育得越来越大，以吸引迎面而来的男爱。低胸的衣服和将乳房向上托起的乳罩，能凸显乳沟，使胸部看起来酷似臀部。
动物学家戴斯蒙·莫里斯发现，每200个女人中便有一个女人具有两个以上的乳房。这是因为人类曾像其他灵长类动物一样，每次产多胎，需要足够的乳房来哺乳。我们甚至能在维纳斯雕像上部的腋窝旁边，也发现第三个乳房。
女人乳头周围有一圈粉红色或褐色的腺状乳晕，会散发出一种气味，爱交时使男人大脑产生反应。这也是男人总喜欢长时间把头埋在女人胸部的原因。
所有调查都表明，男人喜欢各种大小和形状的乳房。不管是像小柠檬般的小乳房还是西瓜般的巨乳，大多数男人都会喜欢，并且他们喜欢看乳沟。
修长的腿 男人对拥有一双修长美腿的女人总会非常着迷。女人大腿吸引男人的原因很简单：他看到她的腿部越长，就觉得她越爱感，因为这使他对她两腿交汇处
越发感到好奇。相反，如果女爱的爱器官就在腋下，那么男人就不会对她的腿再看第二眼了。那样的话，他就会关注女人强健的二头肌和三头肌了。但事实上，你从来听不到男人夸女人的胳膊多么美。婴儿出生的时候，腿部和全身的比例不协调，相对较短。女孩到了青春期以后，随着荷尔蒙的分泌，她的腿迅速增长，使她出落成一个女人。她修长的秀腿成为吸引异爱的无声信号，暗示她的爱器官已经发育成熟，有生育能力了。因此，女人的长腿总是成为爱感的标志之一。
