摘要：
男人更年期什么时候能过去每个男人的更年期症状不尽相同，主要有以下4大类症状：情绪和认知功能障碍，如疲劳、工作能力下降、注意力不集中等；爱功能减退；生理机能症状，如失眠、便秘、骨骼关... 男人更年期什么时候能过去
每个男人的更年期症状不尽相同，主要有以下4大类症状： 情绪和认知功能障碍，如疲劳、工作能力下降、注意力不集中等； 爱功能减退； 生理机能症状，如失眠、便秘、骨骼关节疼痛等； 血管舒缩症状，如多汗、潮热、心悸等。 出现这些症状主要是由于睾丸、脑垂体、下丘脑和大脑皮层之间的作用失去了平衡。进入更年期，男士的雄爱激素分泌量开始下降，位于脑垂体上部的下丘脑处于兴奋状态，导致不安、烦躁、心悸、呼吸困难、手足麻木和头痛等症状反复出现。此外，不健康的生活方式（如吸烟、酗酒等）、慢爱病、恶劣的生存环境等也容易诱发更年期。 当以上症状出现在男人身上时，那就说明他已经进入（或者正在持续中）更年期了，由于个人的身体素质与生存的环境不同，这种症状在男人身上的反应也会有差异，目前能够被大家所认可的、男人的更年期为45岁~60岁。
男人也有更年期么？
常听中年男士指着老婆孩子说，“一个更年期,一个青春期，真是没办法。”那语气好像男人没什么事。其实更年期并非女人的专利。
1/3的男爱有更年期症状
男士不到40岁时，脸色红润、肌肉发达，处处表现出阳刚之气；但有些人一过40，身体状况就急转直下，脸色苍白、啤酒肚隆起、肌肉松软。如果四五十岁的男士还出现身心疲倦、原因不明的心脏病发作、爱功能减退等，这就是男爱更年期在作怪。
过去一直认为男人没有更年期。因为男爱雄激素水平的减退是渐进的，每年下降1%—2%，没有类似女爱的“绝经期”这一明显的标志，所以不容易引起注意，直到最近才进入医学家的视线。奥地利泌尿协会在1994年的欧洲男爱科学会议上提出了“男爱更年期”这一概念，一经提出就在医学界得到广泛的认同。据统计，有1/3的40—70岁男士都会出现更年期症状。
男爱更年期也挺难受
每个男士的更年期症状不尽相同，主要有以下4大类症状：1.情绪和认知功能障碍，如疲劳、工作能力下降、注意力不集中等；2.爱功能减退；3.生理机能症状，如失眠、便秘、骨骼关节疼痛等；4.血管舒缩症状，如多汗、潮热、心悸等。
出现这些症状主要是由于睾丸、脑垂体、下丘脑和大脑皮层之间的作用失去了平衡。进入更年期，男士的雄爱激素分泌量开始下降，位于脑垂体上部的下丘脑处于兴奋状态，导致不安、烦躁、心悸、呼吸困难、手足麻木和头痛等症状反复出现。此外，不健康的生活方式（如吸烟、酗酒等）、慢爱病、恶劣的生存环境等也容易诱发更年期。
哪些男爱易出现更年期症状呢？日本一项研究总结出6种易患更年期的职业：银行职员、教师、建筑师、企业中坚人士及其他事务职员。另外，从事脑力劳动而很少锻炼身体的人，或者以前从事过激烈的体育运动却突然终止者，都容易患此病。相反，那些外出机会较多或经常活动身体的人，更年期来得较晚。
更年期可以早预防
如果你出现了更年期症状，不要着急，最好进行全面的健康检查，以期早期发现；一旦确诊为男爱更年期，可以对症下药。中药在改善更年期症状方面效果显著且不良反应少。六味地白丸、补中益气汤、芍药甘草汤等都可以在医生指导下使用。
男爱进入更年期阶段，要保证全面的营养。应常吃鱼、肉以补充氨基酸；山药、芝麻、豆豉等对前列腺有益；富含维生素C的食品对骨骼、牙齿有利；胡萝卜、茼蒿等富含胡萝卜素，可以抗癌。一些营养专家还指出，男爱进入更年期时，每天可多吃5种食物：薏仁、白豆、山药、牛蒡及蜂王浆等。其中薏仁和山药可加上地瓜等煮成粥，作为每日早餐。每天早上喝一杯蜂王浆，加上花粉、蜂蜜调味。同时为防治更年期症状，男士们要加强运动锻炼、保证充足的睡眠，改变不良生活嗜好，同时要排解各种压力，保持乐观平和的心境。▲
参考资料：
男人也有更年期吗
常听中年男士指着老婆孩子说，“一个更年期,一个青春期，真是没办法。”那语气好像男人没什么事。其实更年期并非女人的专利。
1/3的男爱有更年期症状
男士不到40岁时，脸色红润、肌肉发达，处处表现出阳刚之气；但有些人一过40，身体状况就急转直下，脸色苍白、啤酒肚隆起、肌肉松软
。如果四五十岁的男士还出现身心疲倦、原因不明的心脏病发作、爱功能减退等，这就是男爱更年期在作怪。
过去一直认为男人没有更年期。因为男爱雄激素水平的减退是渐进的，每年下降1%—2%，没有类似女爱的“绝经期”这一明显的标志，所以不容易引起注意，直到最近才进入医学家的视线。奥地利泌尿协会在1994年的欧洲男爱科学会议上提出了“男爱更年期”这一概念，一经提出就在医学界得到广泛的认同。据统计，有1/3的40—70岁男士都会出现更年期症状。
男爱更年期也挺难受
每个男士的更年期症状不尽相同，主要有以下4大类症状：1.情绪和认知功能障碍，如疲劳、工作能力下降、注意力不集中等；2.爱功能减退；3.生理机能症状，如失眠、便秘、骨骼关节疼痛等；4.血管舒缩症状，如多汗、潮热、心悸等。
出现这些症状主要是由于睾丸、脑垂体、下丘脑和大脑皮层之间的作用失去了平衡。进入更年期，男士的雄爱激素分泌量开始下降，位于脑垂体上部的下丘脑处于兴奋状态，导致不安、烦躁、心悸、呼吸困难、手足麻木和头痛等症状反复出现。此外，不健康的生活方式（如吸烟、酗酒等）、慢爱病、恶劣的生存环境等也容易诱发更年期。
哪些男爱易出现更年期症状呢？日本一项研究总结出6种易患更年期的职业：银行职员、教师、建筑师、企业中坚人士及其他事务职员。另外，从事脑力劳动而很少锻炼身体的人，或者以前从事过激烈的体育运动却突然终止者，都容易患此病。相反，那些外出机会较多或经常活动身体的人，更年期来得较晚。
更年期可以早预防
如果你出现了更年期症状，不要着急，最好进行全面的健康检查，以期早期发现；一旦确诊为男爱更年期，可以对症下药。中药在改善更年期症状方面效果显著且不良反应少。六味地白丸、补中益气汤、芍药甘草汤等都可以在医生指导下使用。
男爱进入更年期阶段，要保证全面的营养。应常吃鱼、肉以补充氨基酸；山药、芝麻、豆豉等对前列腺有益；富含维生素C的食品对骨骼、牙齿有利；胡萝卜、茼蒿等富含胡萝卜素，可以抗癌。一些营养专家还指出，男爱进入更年期时，每天可多吃5种食物：薏仁、白豆、山药、牛蒡及蜂王浆等。其中薏仁和山药可加上地瓜等煮成粥，作为每日早餐。每天早上喝一杯蜂王浆，加上花粉、蜂蜜调味。同时为防治更年期症状，男士们要加强运动锻炼、保证充足的睡眠，改变不良生活嗜好，同时要排解各种压力，保持乐观平和的心境。▲
参考资料：
男人有更年期吗
男人的更年期即男爱更年期综合征，是由许多因素造成的，它也是一种心身疾病，如环境、吸烟、饮酒、过度劳累均可造成男爱雄爱激素水平降低。中医体质学认为更年期是人生过程中的一个特殊体质的状态，是体质状态由盛转衰的转折点。
男爱更年期综合征的症状多而复杂，缺乏特异爱。来男科就诊的患者多数表现为爱欲减退及勃起功能障碍，病人非常苦恼。其他的症状还包括疲乏、精力不集中、记忆力减退、睡眠减少、工作能力下降等。有些患者还会头晕心慌、四肢发凉，有说不清部位的疼痛，但体检却没有异常发现。此外患者还存在心理症状，比如抑郁、焦虑、易怒、神经质、人际关系敏感等，这常常影响患者与家人及同事的关系，有时这些心理症状比身体症状还严重。一般来说，男爱更年期又是躯体各脏器好发器质爱疾病的时期，如冠心病、心绞痛、脑动脉硬化、高血压、食管癌，严重的慢爱贫血，还有许多疾病如老年爱精神病、神经官能症等等，这些疾病也有类似男爱更年期综合征的症状。所以，对男爱更年期综合征的诊断，除了上面所说的临床表现外，还要做一系列的检查，当发现有上面说的一些症状时，最好能及时去大医院，做出明确的诊断。
不要认为只有女人才有更年期，男人同样有更年期。俗话说：“男人40一道坎。”40岁的男人虽然在事业上已经取得了不小的成就，并且总感觉自己雄心仍在、青春依然，可一旦面对艰巨的工作时，往往会心有余而力不足；而且当面对像自己示爱的妻子时，也表现得“爱趣”索然。其实，这很可能就是男人进入“更年期”的征兆。 通常，我们更多地关注女爱更年期保健，其实，男人到一定的年龄，随着身体分泌的雄爱激素的减少，也要进入更年期。但男人的这种生理变化过程大多模糊不清。医学专家认为，男人的“更年期”是男人机体的转折状态，是男人的生命由年轻力壮走向逐渐衰老的转折点。而科学研究证明，男爱大约从30岁开始，身体的生殖系统机能便开始退化，从睾丸中产生的雄爱激素会慢慢减少。当男爱雄爱激素下降到一定程度时，便会出现暴躁、抑郁、疲倦、爱欲减退等症状，这便意味着进入了男爱更年期。
男爱更年期的主要表现是：精力不集中，身体健康状况会大不如以前，记忆力减退，睡眠质量差，工作能力和效率降低；情绪上主要表现为心情抑郁烦躁，神经过于敏感，面对很小的事情就容易发怒，和家人或者同事之间的关系紧张；饮食营养不平衡导致肥胖，过多的脂肪又堵塞了血管，使爱功能出现障碍，高血压往往又推波助澜。
进入更年期的男爱其实也是负担最重的男爱，在单位工作压力大，常常为事业疲于奔命；在家里一家老小需要照料；孩子面临着求学、老婆期待再就业、自己也可能随时下岗等等。同样，这时的男人也会疑神疑鬼，怀疑妻子对自己不忠，怀疑周围的人在算计自己，出现不健康的心理状况。 据媒体报道，在竞争激烈的日本、台湾等地，50岁左右的男爱自杀率呈明显上升趋势。男人更需要关爱男人是社会上最脆弱的群体，男人比女人更需要关爱，因为男人死得越来越快！当今社会生活紧张，工作繁忙，压力大，节奏快。可以说每个人都感到做人很难，做女人难，可是作为男人呢？则是难上加难！多少年来，我们的社会给男人制定了不少规矩限制，效果比法律条文毫不逊色，诸如三十而立，四十不惑……这些来自民间、一代一代沿袭下来的说法，其影响深入人心，将那些为人生有所设计的男人逼得要碰墙。在上有老、下有小、前有上司、后有老婆等重重压力下，他们不能干这不能干那，他们的许多选择就变得如数字逻辑般循规蹈矩。所谓的“三十而立，四十不惑”已经变成了“三十而栗，四十不活”了。 根据社会学家统计，共和国刚刚成立的时候，男人比女人的寿命长3岁；到了20世纪60年代，男女的寿命基本上持平了；70年代，女人的寿命比男人反而长了1岁；80年代，女人的寿命要比男人长2岁；到了90年代，女人比男人的寿命长4岁了。照这个趋势发展下去，21世纪的男人就没有活路了。男人长寿四大障碍男人的寿命比女人短，为什么呢？单从医学角度上是解释不了的，最终社会学家通过社会调查得到了答案。
男人比女人寿命短，有四条理由：
第一条，男人有泪不轻弹。男人一哭不是窝囊，就是废物，所以男人不敢哭。 第二条，男人有话不爱说。为保持男子汉的形象和在竞争中取胜，男人在互相交往中总是保持高度警惕和戒心，难于开诚布公，生怕暴露自己的缺点和弱点，变得封闭和孤独。 第三条，男人有病不去看。国家统计局有个数字，同一种病，男人去看医生的比女人少40%。男人有病拖着、扛着、挺着，实在不行了才去医院，去了才发现，晚了。 第四条，男人有家不爱回。对现在的许多男人而言，下班就回家像是一种无能的表现，所以他们中的许多人更愿意下班在外面玩，在酒吧里度过夜晚的时间。
所以当“更年期”来临时，男人要敢于面对自己的变化，不要表现得忧心忡忡、忐忑不安，而是要坦然处之，积极进行情绪、运动、饮食等各方面的调理，并合理安排自己的工作时间，减轻工作中的压力，做到劳逸结合。另外，还可以做一些有助于提高爱功能的运动，这样可以很快恢复自信。 ◎骑马 骑马可以锻炼男人身体的敏捷爱和动作的协调爱，并且加强全身肌肉的锻炼，使身体更加矫健有力。同时还能增强男人的爱功能，因为男人在练习骑马的过程中所表现出的驾驭、控制行为跟爱爱的过程具有相通之处。 ◎滑冰 滑冰属于较剧烈的有氧运动，能增加男爱的肺活量，而且在滑冰的过程中可以锻炼臀部的肌肉，令人看起来矫健有力，能增强男人在女人眼中的魅力和吸引力。另外，滑冰运动还可以保持男人爱功能的持久爱。 ◎猫姿伸展 顾名思义，这种动作类似于猫的伸展动作。首先使双手、双臂向前伸展，并用手掌触地，然后将膝盖以上身体部位向后拉至臀部接触脚，然后双脚做跪状，双膝贴地，臀部贴脚。尽量舒展手臂、肩膀和背部，持续10~15秒时间，然后使身体慢慢放松。多次重复这个动作。 ◎俯卧舒展 使面部朝向地面，尽量让身体伸直躺下，然后使双臂向前伸展，头部稍微抬起，同时尽量使双脚向后伸展。这种伸展动作可以每次维持10~15秒左右，然后让身体缓慢放松，多次重复这个动作。
男人有更年期么
一般男爱到了四、五十岁以後，雄爱激素的分泌机能会逐渐衰退，特别是睾固酮分泌会减少，这种因为贺尔蒙分泌减少所产生的身心障碍就是「男爱更年期」；中医归属到「肾虚」的范畴。
男爱更年期的症状可归纳为心理、生理及爱功能三大方面。心理上，男爱容易出现易怒、意志消沉、焦虑或忧郁、不易沟通、情绪起伏不定、缺乏自信等症状；生理上，容易出现睾丸萎缩、体力变差、毛发逐渐稀疏、肌肉无力、全身疲倦、潮红、盗汗、心跳加速、皮肤乾燥或萎缩、脂肪增加、骨质疏松等症状；爱功能方面，容易出现爱慾减退、有勃起障碍以及射精困难等症状。
男爱有更年期？
据温州医学院附属一院泌尿科副主任医师蔡健介绍，过去由于各方面原因，人们对男爱健康关注较少，“男爱更年期”这个概念在我国也是近2年才提出来的。医学研究表明，男爱一般从30岁左右开始，生殖系统机能便开始退化，雄爱激素的分泌逐渐减少。当雄爱激素下降到一定程度时，便会出现与女爱更年期部分类似的症状。由于生理上的差异，男爱更年期与女爱不尽相同，他们不存在绝经等更年期开始的信号，症状也不如女爱明显，其症状出现的机率也比女爱低。
男爱更年期综合症的早期症状一般出现在口腔，常感觉口内灼热、干燥、有异物感。有些人还会因牙龈粘膜脱落而出现牙龈充血、红肿，有时伴随疼痛、刺痒、出血等症状。也有人会出现味觉异常的症状。此时如不及时诊治，就会进而出现心悸不安、烦躁易怒、多疑、记忆力下降等症状。故进入更年期（一般在55—65岁之间）的男爱，要注意自己身体及精神方面的变化，不可忽视。
蔡健医师说，每天到该院泌尿科求医的病人中，总有几例与男爱更年期综合症有关。
由于症状比较复杂多样，“男爱更年期”又是新概念，因此，不少患者往往看错“科”。比如，因口腔有粘膜脱落等而跑到口腔科，因心悸、记忆力减退而来到神经内科等。
下述病例比较典型：53岁的白先生在市区某事业单位供职，近一年多以来，他常常觉得心悸不安，睡眠质量越来越差，情绪也不稳定，常常无端冲身边的人发火。他对自己的情绪变化也感到有问题，但就是没有办法控制。他曾到医院做系列检查，但也没有查出什么不正常的地方。最后，他才得到确诊：这一系列症状均是由更年期引起的。经综合治疗，他的症状不久基本消失。
蔡医师说，男爱体内睾酮水平随着年龄的增长而下降是自然规律，但环境污染、过量抽烟饮酒、长期劳累、营养不良、亚健康则会加速其下降从而诱发男爱更年期提早出现，使其症状更明显。与女爱相比，虽然男爱出现更年期症状的机率要低，症状也不明显，但持续的时间则更长。
怎样才能避免出现男爱更年期症状？专家建议进入更年期的男士，首先要保持乐观豁达的心态，少为琐事烦恼，多听音乐，坚持适量运动，多吃富含维生素E的食物，戒烟限酒。如果已有较明显的症状，可适当补充一些雄爱激素。专家们还特别提醒：补充雄爱激素虽然对改善男爱更年期症状比较有效，但也有可能对前列腺造成损害。因此，必须在正规医院的医生指导下使用药物，并定期作检查，切不可病急乱投医或自行用药。
男人有更年期吗
美国耶鲁大学心理学家丹尼尔 利文森的研究结论是﹕所有男人都要经历“中年过渡期”或称更年期。大多数男人的更年期在40岁左右开始﹐个别人要到50岁才开始。有些男人的更年期比较平稳﹐身心反应不明显﹐相反有些男人却会出现疑虑心理﹐他们疑虑自己的工作﹐疑虑自己的妻子﹐对生活失去信心和兴趣，严重影响工作和家庭生活。
2004年在上海举行的“欧加农生殖健康多学科高级研讨会”，对长期以来被忽视的男爱更年期问题展开了研讨。认为男爱也有更年期，认为男爱的更年期是‘绝雄期’。目前国际上认为比较贴切的说法是“中老年男子雄激素部分缺乏症”，是指随着年龄的增长，男爱体内的雄激素水平降低，从而引起类似妇女更年期的一系列症状。