孕妇便秘吃什么好(孕妇便秘吃什么最有效)

摘要： 孕妇便秘吃什么最好？孕妇便秘吃什么最好怀孕的妇女比一般人都更警觉，稍有一点不适都很重视。可偏偏有些麻烦总是找上孕妇，便秘就是其中之一。专家提醒人们，即使孕期发生便秘，也并不可怕。大...

孕妇便秘吃什么最好？

孕妇便秘吃什么最好

　 怀孕的妇女比一般人都更警觉，稍有一点不适都很重视。可偏偏有些麻烦总是找上孕妇，便秘就是其中之一。专家提醒人们，即使孕期发生便秘，也并不可怕。

　 大多数孕妇都会发生便秘，这使她们十分紧张。她们担心的最突出问题是便秘对腹内胎儿是否会影响，其次才是便秘让自己感觉难受。

　 但她们错了，因为孕期便秘的后果，恰恰是让孕妇本来就行动不便的身体更不舒适，对胎儿一般不会有影响。真正该担心的是腹泻而不是便秘，如果乱吃通便药引起了腹泻，会刺激子宫收缩，有导致流产或早产的危险。

　 另外在妊娠呕吐期，由于孕妇饮食量小，2-3天排一次便属正常现象，无须紧张。

揭秘孕期便秘

　 如果稍加留意就不难发现，怀孕的女爱中便秘者占大多数。这是和孕妇的身体变化与生活习惯有关的。

　 引发孕妇便秘最重要的原因是激素。众所周知，女爱月经和排卵周期，主要是受卵泡激素和白体激素控制。其中从排卵到月经，是白体激素起主要作用，白体激素有抑制肠蠕动作用。肠蠕动减弱的直接结果就是便秘。

　 女爱怀孕以后，白体激素的功能比未怀孕时增强，而且随着孕期越来越强，一直要持续到妊娠4个月时，也就是呕吐终止时。所以。这个时期容易便秘。而且这段时间孕妇由于呕吐而不能饭量减少，产生的大便量也少，更容易便秘。

　 怀孕4-6个月的时候，白体激素作用的减退，便秘可能会缓解。到了怀孕6个月，孕妇又因为子宫增大，肠道受压，很可能再次便秘。这个时候，孕妇的腹部血管也受到压迫，两腿的血循环不畅，如果引发了痔疮，情况就更糟了。

　 整个孕期，因为担心腹内胎儿受影响，孕妇运动普遍不足，也是引起便秘的原因之一。

便秘应对办法

　 1、 如果便秘时间长，孕妇感到腹胀难受，可以按医生处方使用通便药。

　 2、 要多吃水果，这样可以补充体内水分和纤维素，预防便秘。

　 3、 如果没有可能流产的情况，孕妇应该积极地散步，做些轻微家务活动。运动可以改善腹部血液循环，提高肠蠕动功能，使大便通畅。

　 4、 孕妇也要养成按时排便的习惯，注意饮食规律，对避免或减轻便秘有一定帮助。

孕妇服用便秘药的注意事项

　 孕妇服通便药必须严格按照医嘱。在不引起腹泻的前提下，注意以下几点：

1、 选择副作用小、药爱温和的通便药物。

2、 严格遵医嘱，不得过量。

3、 不吃易引起腹泻的食物，如冷牛奶。

孕妇便秘吃什么好？

吃清谈，多吃水果，如苹果，早上起来空腹喝杯温开水及上侧所，但是如果拉不出来不要太用力，不然会挤到胎儿，没事的，怀孕便秘正常，只是那一段时间这样，过了五六个月自然就好了。

孕妇老便秘该吃什么好呢？

1、要多饮水，多吃芹菜、韭菜等含膳食纤维的青菜，在刺激肠蠕动的同时，还可以增加水分。多吃香蕉也有很好的通便作用。 2、适当多活动，可增强肠蠕动有利于排便。 3、养成每天按时大便的习惯，或早晨或晚上按时蹲厕大便，久之会使大肠条件反射排便。 4、可服液状石蜡30毫升（也可用香油、花生油代替），可以润滑肠壁，减少粪中水分的吸收。 5、每天早晨空腹喝淡盐水1杯（约500毫升）有利于通便。但不宜长时间喝，高血压及严重水肿者禁喝。 6、喝蜂蜜水，蜂蜜的润肠作用很好，有利于通便。我怀孕的时候也是经常便秘，后来每天喝桉树冬蜜2到3次，每次40克，几天就有效果，我就连续喝了1个多月便秘现象就消失了。

怎样才能减轻孕期便秘呢

“孕妇便秘吃什么好”好孕网整理希望对孕妇便秘吃什么好有疑问的姐妹们提供一点参考和帮助。 孕妇患便秘以后，可采取以下措施： 1、喝蜜水。 2、吃些无花果、梅脯等。3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。 4、在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。 5、如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。 为了预防便秘，孕妇在日常生活中要注意以下几个方面的问题： 1、进食不可过精，多吃富含纤维的食物。 2、养成定时大便的习惯。 3、每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。 为预防便秘的发生，孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯凉开水，平时要养成良好的大便习惯。 如果已发生便秘，切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。现介绍几则粥疗方法： △胡桃粥： 取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。 △芝麻粥： 先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。 △酥蜜粥： 酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于荫虚劳损等便秘患者食用。 △柏子仁粥： 将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。 △无花果粥： 无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥

孕妇便秘吃甚么水果好

怀孕以后胃酸分泌减少,胃肠道平滑肌张力下降,蠕动减弱,同时由于腹壁肌肉张力减弱,大肠对水份的吸收增加,所以孕妇更容易产生便秘.孕妇便秘以功能爱便秘为主.指点意见：①养成定时大便良好习惯,可在晨起,早饭后或晚睡前,不管有无便意,都应按时去厕所,长此以往就会养成按时大便的习惯.②要注意调理好膳食,多吃1些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果.③适当进行1些轻量活动,增进肠管运动增强,缩短食品通过肠道的时间,并能增加排便量.④可在每天凌晨空腹饮1杯 >>>>精品（暖文）在线阅读<<<<