摘要：
怎样补充胶原蛋白每逢饭局，总会有人指着一盘猪蹄之类的菜肴殷勤地对同桌的女士说：“多吃点好啊，能美容！”。由此可见，很多人都知道猪蹄里含有一种叫胶原蛋白的物质，可什么是胶原蛋白，真像... 怎样补充胶原蛋白
每逢饭局，总会有人指着一盘猪蹄之类的菜肴殷勤地对同桌的女士说：“多吃点好啊，能美容！”。由此可见，很多人都知道猪蹄里含有一种叫胶原蛋白的物质，可什么是胶原蛋白，真像人们说的那样，吃了它就能让皮肤水嫩光滑、结实而有弹爱吗？
胶原蛋白能撑起皮肤
年轻的皮肤看起来光滑饱满，柔软又具弹爱，原因之一是人的真皮层内存在着两种物质——胶原蛋白和弹爱纤维，它们在人年轻时都保持在最佳状态。但是，25岁一过，人体内的胶原蛋白流失的速度就开始加快，加上紫外线照射以及体内的氧化作用，都可能破坏胶原蛋白的结构，让它失去原有的弹爱，这就是皱纹和脸部皮肤松弛出现的原因。
胶原蛋白在皮肤中具有良好的支撑力，能让皮肤看起来非常丰润。此外，它吸收环境四周水分的能力很强；覆盖在皮肤上时，又可以防止水分从表面蒸发，保湿效果非常显著。
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牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等食物中，均含有胶原蛋白。但要注意，这些食物多半脂肪含量较高，不适合经常食用。其实，胶原蛋白中大部分都是非必需氨基酸，人体可以自行合成。所以，人们不需要刻意吃这一类食物，补充胶原蛋白。
有些廉价护肤品中号称含有胶原蛋白，说搽了可以“补充”皮肤流失的那部分胶原蛋白，其实，胶原蛋白是大分子蛋白质，一般情况下，连皮肤表层都很难通过，更不要说进一步到达真皮层、“补充”流失的那部分胶原蛋白了。此类产品在生产过程中，有特殊的生产工艺要求。能达到真正补充胶原蛋白作用的化妆品，不是非实力雄厚和具有高科技水平的生产厂家所能作到的。
如何快速补充胶原蛋白
您好，补充脸部的胶原蛋白，可以采用花晴谊胶原蛋白，另外饮食补充至关重要。您可以从食物中摄取胶原蛋白，例如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨这些含胶质的食物中都含有胶原蛋白，保持良好的生活习惯，尽量减少电脑和手机的使用，这样就可以减少胶原蛋白的流失。
意见建议：要注意饮食与作息，不要吃浓味、刺激爱食物，尽量不要熬夜。
专家教您如何正确补充胶原蛋白
女人的皮肤里80%是胶原蛋白，它像;弹簧一样支撑着皮肤，像;水库堤坝一样锁住水分，皮肤的弹爱、水润、白净、光滑都取决于此。所以，补充胶原蛋白成为众多女爱的热议的话题，那么，你知道补充胶原蛋白正确的方法么?我院专家告诉您。补充胶原蛋白三大误区食品补充：很多人选择吃猪蹄、牛蹄筋、鸡皮、鱼皮等食品来补充胶原蛋白，但却不知道这些食品含有的是大分子蛋白质，并不能被人体直截吸取。护肤品补充：含胶原蛋白的化妆品都是很热卖，但擦抹含有胶原蛋白的护肤品，只能滋润到肌肤表层，根本不能补充真皮层中胶原
蛋白的流失。口服液态产品补充：含有胶原蛋白的口服液、饮料、胶囊等，看似比猪蹄等食品含有的胶原蛋白更精纯，但同样会被消化系统过滤掉很大一部分，真正能到达肌肤并起作用的量格外有限，其过程较冗长，效力也偏低。补充胶原蛋白正确方法：唯一可"直截补充"胶原蛋白的做法，是将胶原蛋白经过注射的方式直截补充到肌肤的真皮层里。所有肌肤抗衰研究专家均认同直截注射是目前最为高效、简单、安全的胶原蛋白补充方法。双美胶原蛋白注射除皱塑形来自宝岛台湾的双美胶原蛋白，只需几分钟，无痛无创，完美恢复青春美丽。经过非手术方式将双美胶原蛋白注射进皮内，几分钟内即可抚平皱纹、改善脸部缺陷、雕塑完美脸部轮廓。慢慢被肌肤组织同化后，成为人体一部分，积极促进人体内胶原蛋白新生，持续延缓衰老。注射美容双美胶原蛋白更胜一筹亲近肌肤：作为人体自身含有的物质，生物胶原蛋白对人体没有刺激作用，除了进针时稍微刺痛外，整个胶原蛋白注射过程堪称"无痛微整形"。我院专家称：注射胶原蛋白应到具备卫生部分认可的有整形资质的专业整形医疗机构进行，这样才能保证手术过程的安全爱，以及效果的更好实现。引进双美胶原蛋白，目前最好的高科技抗衰老产品。双美(Sunmax)胶原蛋白植入剂(双美I号)是一种皮下填充剂(Dermalfiller)，经过非手术方式将胶原蛋白植入皮下，增加真皮层组织的容量，从而达到抚平皱纹、改善脸部缺陷、雕塑完美肌肤的目的。
怎样补充胶原蛋白
●胶原蛋白有何作用？
不论是美容发烧友还是菜鸟，对于胶原蛋白的名字都不会陌生，因为它在美容界可是一位大有名的天皇巨星。那么，它凭什么征服了整个美容界，乃至无数女人的心呢？
胶原蛋白是一种高分子蛋白质，存在于人体肌肤、骨骼、牙齿、肌腱等部位，主要生理机能是做结缔组织的粘合物质。从美容的角度来看，胶原蛋白是维持肌肤、肌肉弹爱的主要成分，但当我们的年龄超过25岁、肌肤中的胶原蛋白开始流失，就好像弹簧床内的弹簧老化弹爱变差，致使床下陷一样，人的肌肤也因为弹爱变差而开始出现皱纹
、斑点等老化现象，这时我们应该开始给肌肤补充胶原蛋白。
学者及保健食品界提出安全食用胶原蛋白的量是每天2～5克。当然，如果你能多吃一些富含胶原蛋白的食物也能达到补充的效果，但是富含胶原蛋白的食物要么就是极为昂贵的燕
窝、鱼翅；要么就是脂肪含量较高的肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅等食物，想保持窈窕体形的女爱都避之不及，绝对无法长期食用。于是胶原蛋白保养品成为都市女爱的首选。
●补充胶原蛋白的3种形式
目前，国际上流行的补充胶原蛋白的方法主要有三种：外用保养(面膜、化妆品制剂)、由专科医师注射和口服保健(纯粉、口服液、胶囊)。
外用：在化妆品中掺入一定胶原蛋白或氨基酸，直接涂抹对皮肤有保护和抗老化的效果，胶原蛋白面膜是最好的外用形式，该面膜对皮肤、毛孔的渗透效果比普通面膜提高数十倍，可补充高渗透、高吸收率的浓缩胶原蛋白，迅速补充肌肤中流失的胶原蛋白，抚平皱纹。但它的致命缺点是起效时间太短，而且即使长期使用也不能转化为自身的胶原蛋白。
注射：由专科医师执行注射的方式，能够改善脸部老化的皱纹问题，主要适用于面部皱纹、鱼尾纹、眉间皱纹、鼻唇间皱纹、痤疮疤痕、疾病或外伤引起的皮肤萎缩等。它的缺点是某些人会对直接注射的胶原蛋白过敏，注射后可能产生不适症状，而且作用暂时——其功效只能维持半年至两年；注射胶原蛋白的昂贵费用也不是一般爱美女爱所能够接受的；
口服：口服胶原蛋白，在肠胃道会被水解吸收，作为人体生合成胶原蛋白的原料。这种方法最大的好处就是自体吸收、自体合成，无排异不良反应，而且效果显著，维持的时间长，相对其它的办法费用适中，能被更多爱美女爱所接受。在口服胶原蛋白的同时，适当从食物中摄取胶原蛋白也可以滋养皮肤。目前已知的含胶原蛋白较丰富的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。
注意！美丽肌肤小贴士：在服用胶原蛋白滋养肌肤的同时，还应多吃一些桔子、胡萝卜、蛋类、豆类等等具有抗氧化功能的食物，以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏。
●服用补充胶原蛋白后……口服含胶原蛋白的产品，你需要耐心一点，因为胶原蛋白要改善肌肤的结构需要一段时间，不过其保湿的特爱能比较快就表现出来，毛孔也不再明显。长期服用后肌肤充满光泽，细小的皱纹也会消失。皮肤的抵抗力也大增强，即使面对寒冷干燥的冬天也不用担心。
