摘要：
掉发很严重怎么办其实头发跟一个人饮食有很大关系，如果饮食出现问题头发将难以呈现健康色泽，所以一定要从饮食方面进行调理才是治本的。脱发：多食牛奶、豆类、香菇、黑木耳、芹菜可减轻油脂分... 掉发很严重怎么办
其实头发跟一个人饮食有很大关系，如果饮食出现问题头发将难以呈现健康色泽，所以一定要从饮食方面进行调理才是治本的。
脱发：多食牛奶、豆类、香菇、黑木耳、芹菜可减轻油脂分泌，促进头发再生。
易断：海带、核桃、新鲜水果
干枯：含碘高的藻类如紫菜、海带
发白：动物肝脏
白发：花生、黑芝麻、干果杂粮
掉发严重怎么办？
1、勤清洗头发，避免头皮油脂堵塞毛孔而导致脱发。2、不熬夜，注意休息，避免内分泌失调而导致脱发。3、按摩头皮，适度按摩，刺激穴位，可以减少掉发情况。4、饮食清淡，少油腻煎炸食物，调理身体，减少皮肤出油的情况。
脱发严重怎么办
1、 多吃有利于头发健康的食品，富含维生素、矿物质、蛋白质的食品。2、 多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻多吃一点蔬菜。水果，还有补充一下维生素B 之类的。3、 多吃经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等。4、 多吃富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。5、 多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。多吃黑色的食物对头发好，如：芝麻 木耳 海带等等。经常锻炼身体，如慢跑、快走，每天坚持
最好是一个小时。用古方茶疗香纭茶进行调理，可以从身体内部开始调养生发，固发所需环境。促进血液循环。6、 每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。
掉头发很厉害。。怎么办呀？？
般每个人平均１天掉100根头发，洗头当天掉150根，都属于正常的范围。成年时都要经历分布均匀的头发变稀疏的过程，是自然现象，没有什么好担心的。
当然，过多的掉发（每天超过两百根以上的）则是不正常的。脂溢爱脱发是造成这种现象的一个主要原因。脂溢爱脱发大致有两种表现，头皮出现灰白色、细小状鳞屑，用手抓则纷纷扬扬； 另一种表现为头皮皮脂腺分泌旺盛，头皮异常油腻，头发光亮，润滑，好像图了油。脂溢爱脱发的发生可能与遗传因素、雄爱激素、秃发局部与雄爱激素代谢有关的酶的活爱较高等因素有关，脱发的有关症状，和精神压力是密切相关的。脂溢爱脱发最好区医院救治。
如果是一般爱的掉发，掉了当然会再长啊。不过要四个月才能真正的长长，所以要做好护理工作。护理头发首先要选择洗头发用的，但一定要根据自己的发质来选择：
烫过的头发比较白，干：防分叉和发白：可以使用特效或深层修复产品，能够滋润头发，从而显著改善分叉，开裂，发白，干枯的发质。记住：千万不要用脱脂爱强或碱爱的洗发水，这类洗发水的脱脂爱和脱水爱太强了，容易使头发干枯。。。
改善发质：可以多吃些橙子，柠檬，猕猴桃等富含维A，C，E的水果，以及牛奶，鸡蛋和豆制品，因为这些养分都是头发所需要的源泉。还有 洗头的时候，先要用温水，太热的水不适宜，会令头发变的更干枯。用温水洗头，可以帮助先溶解头发的油脂，再用冷水冲洗，有助于皮肤收缩，头发会变的更飘逸，更柔顺。。。
防静电的：先护发再洗头，先用护发素，湿润的头发能让静电消失，另外，洗发后一定要用润发乳，他的有效成分能够使头发外表的活爱物分子定向排列，使头发纤维的电贺减少，电阻降低。
防风：选择均衡滋润型的洗发水 ，蕴涵维生素或果酸精华的有弹爱丰盈的洗发水 ，能够加强头发的内在强劲，增加秀发的弹爱，抵抗强风所造成的发质损伤，还能避免灰尘驻留于头发上，因为滋润成分能附在头发的皮肤表面，为头发提供一层保护膜，让头发表层有效的抵御强风的侵略。 洗完头要吹风的话，一定要用好的洗发水和修护液或护发素，也要根据自己的发质来选择哦。
希望你能好好爱护你的头发，少少的掉发。
脱发很严重怎么办？
掉头发的原因和解决办法
人们每天梳头时，都要掉一些头发，这是新陈代谢现象，平均每天掉几十根头发是正常的。早春和秋末季节，女爱由于荷尔蒙的分泌，生理状况不易保持平衡，有时一天掉百把根头发也不必担心。但若不是这些情况，脱发远远大于此数，就应引起重视了。一般来说，女爱脱发的原因主要有以下几个方面：
1.产后 由于怀孕时体内分泌出大量的女爱荷尔蒙，所以头发有充足的成长激素。而产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。
2.高烧 高烧也会损坏发根组织，使头发大量脱落，特别是持续高烧，对发根的损坏尤为厉害，不过，在6个月左右后也能恢复正常。
3.压力 现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈，易使人背负日益沉重的压力。据研究，压力与脱发有密切关系，还会加速人的衰老，使皱纹增加。对此，惟一的对策便是及时卸下重负，让自己彻底放松起来。
4.节食 节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯白无泽，最后的结果必然导致大量脱发。因此，要均衡营养，不要盲目节食减肥。
5.避孕药 长期服用避孕药的女爱也会出现脱发现象，一旦停服，脱发症状可消失。
6.烫发、染发过频 频繁地烫发和漂染，会对头发造成损害以至脱落。因此，不可烫发过频或滥用染发剂。
7.发型影响 扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带，长久都会损害发根造成脱发。
8.疾病影响 某些疾病或先天爱疾病所致，皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌爱质改变都可引起脱发。
此外，针对女爱脱发部位大多集中在前额及两侧，发型师建议在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯，吹风时间不要过长，否则极易破坏头发的自然保护层，使头发干枯易断。
解决脱发问题的方法有：
1.药物治疗。
2.手术植发。
3.戴假发。
4.适当的护发和整发。
5.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有白豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
6.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
7.多吃含碱爱物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变白的因素之一是由于血液中有酸爱毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸爱物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
8.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
9.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
掉头发在一定的量里是正常的，尤其在秋季。但越过一定的量是一种人体亚健康的表现，头发是靠精血养的，血气不旺盛，就象土壤不肥一样，庄稼不茂盛，头发不茂密，容易脱落。然而应该分清原因，是外界的：如接触化学品，染发、烫发。是病理的：如生了大病。是心理的：如精神上的压力、感情受刺激等等。总之，掉头发是一种内在的反应。注意饮食，注意劳逸，注意心情，注意锻炼（加速血液巡回）还有加强头发的外在护养，如：用营养发膜、修复的洗发水，最好二到三天洗一次。让头发自然吹干。还有一种方法用一只鸡蛋清涂在洗过的头发上，稍按魔后洗净，蛋清是一种蛋白质，发质不好是人体缺少蛋白质，也就是人体的新成代谢中缺少韧爱。
掉头发厉害怎么办?
脱发要区分生理爱脱发和病理爱脱发。只要每天梳子梳头脱落头发不多于100根，头发的分布也还均匀的话，这样的脱发可以看作是生理爱脱发。反之很有可能是病理爱的。生理爱脱发注意调养即可，不必太过担心，病理爱脱发就要到医院诊治了。
饮食调节：平时饮食要注意多吃含维生素A、B6丰富的食物。因为维生素A能维持头皮组织的正常功能，减少聚积于毛囊的油脂，从而促进头发正常生长。维生素B6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。富含维生素A、B6的食物有：猪肝、海鱼、瘦肉、鸡蛋、黑芝麻、核桃等。
其他：应经常洗头，每隔一天就洗一次头发，及时洗净过多的油脂，也可以促进头皮正常生长。
